35. Основные закономерности тактической подготовки.

36. Эмоциональное состояние в спорте (первоисточник о.В.Черников)

В условиях повышенных требований к точности выполнения определенных двигательных или умственных операций, а так­же при выполнении сложных спортивных упражнений человек прежде всего должен владеть собой.Важнейшие из них заключаются в том, что человек может: 1) преднамеренно, по собственной воле, пользуясь словесным, т. е. второсигнальным, раздражителем, вызывать го или иное действие, произвольно выполнять движение, начинать действовать. Мы можем преднамеренно вызвать у себя определенное представление или начать думать об известном объекте, можем произвольно направить, сосредоточить или переключить свое внимание; произвольно запомнить или воспроизвести в сознании то, что воспринималось раньше;

2) Произвольно или по собственному желанию задерживать или прекращать начатое движение или действие, психические процессы представления, памяти, воображения, мышления;

3) сознательно поддерживать, сохранять нужную для решения той или иной задачи активность деятельности (например, удерживать напряженность внимания, когда это необходимо; наблюдать какое-либо явление нужный период времени; выполнять двигательные действия даже при уста­лости). <...>

Большие трудности возникают при контроле за собствен­ными эмоциональными состояниями. Эмоциональные переживания отношений человека к внешним явлениям и собственной деятельности, эмоцинальные состояния и реакции далеко не всегда доступны полному сознательному контролю и управлению. Часто, даже осознавая их, мы все же не можем подчинить их нашей воле.По результатам многих исследований, эмоциональные со­стояния оказывают прямое влияние на работоспособность спортсмена. Поэтому тренеру важно знать, в каком эмоциональном состоянии спортсмен приходит на соревнование. Если он переживает состояние неуверенности, страха перед сильными соперниками, излишнее волнение, эмоциональное напряжение, то его результаты ухудшаются, снижаются показатели скоро­сти реакций, точности и качества выполнения действий, сни­жается требуемый ритм двигательной деятельности (Е. Генова, О. В. Дашкевич, В. Л. Марищук, Ю. Ю. Палайма, В. М. Писаренко, О. В. Черникова, Г. X. Шингаров и др.). <...>

Эмоциональные состояния, как было уже сказано, возника­ют непреднамеренно. Мы не можем по одному своему жела­нию вызывать у себя и переживать эмоциональный подъем или уверенность, не можем произвольно изменить свое плохое на­строение или другое эмоциональное состояние. Управлять им можно только <...> после осознания этого состояния, у нас воз­никает <...> оценочное отношение к самому себе, своему пове­дению, к проявлению своих эмоций. Только после этого может быть найден путь к изменению и формированию желательного состояния определенными приемами или способами.В зависимости от характера эмоционального отношения че­ловека к определенному явлению у него возникают соответст­вующие эмоциональные реакции и эмоциональные состояния. Они, как относительно более простые компоненты сложных человеческих чувств, подчинены эмоциональным отношениям человека. Таким образом, ведущими компонентами воздейст­вия эмоций на выполняемую человеком деятельность являют­ся не эмоциональные реакции и состояния, а эмоциональные отношения к явлениям действительности.