- •1. Содержание науки валеологии.
- •2. Что означает интергативность валеологии?
- •3. Всемирная организация здравоохранения. Ее функции.
- •4. Определение здоровья по воз.
- •5. Виды здоровья.
- •6. Физические качества человека.
- •7. Что такое образ жизни?
- •8. Содержание здорового образа жизни.
- •9. Элементы здорового образа жизни.
- •10. Обучение здоровью.
- •11. Факторы, влияющие на здоровье, и их соотношение.
- •12. Что такое физическая подготовка?
- •13. Виды физической подготовки.
- •14. Что такое профессионально прикладная физическая подготовка?
- •15. Что такое питание человека? Его назначение.
- •16. Что такое рациональное питание?
- •17. Компоненты суточного рациона человека.
- •18. Как рассчитать какое количество воды необходимо человеку в сутки? От чего оно зависит?
- •19. Что такое витамины? Для чего они нужны человеку? Группы витаминов.
- •20. Водорастворимые витамины.
- •21. Жирорастворимые витамины.
- •22. Продукты - источники витаминов a, d, e, k.
- •23. Продукты - источники витаминов c, b1-b12, u.
- •24. Что такое гипокинезия?
- •25. Что такое гиподинамия?
- •26. Микроэлементы суточного рациона.
- •27. Макроэлементы суточного рациона.
- •28. Продукты - источники Ca, k, Na, Mn, Mg.
1. Содержание науки валеологии.
Валеология как учебная дисциплина представляет собой совокупность знаний о здоровье и о здоровом образе жизни человека.
Предметом валеологии является индивидуальное здоровье и резервы здоровья человека, а также здоровый образ жизни. В этом заключается одно из важнейших отличии валеологии от профилактических медицинских дисциплин, большинство из которых разрабатывает всеобщие для данного контингента рекомендации.
Объектом валеологии является практически здоровый, а также находящийся в состоянии предболезни человек. Подобная характеристика валеологии ставит ее в особое положение, потому что именно такой контингент людей не является объектом изучения ни одной другой науки.
Методом валеологии является качественная и количественная оценка здоровья н резервов здоровья человека, а также исследование путей их повышения. Количественная оценка индивидуального здоровья является сугубо специфичной для валеологии и успешно развивает и дополняет лежащий в основе медицины качественный анализ. Характеристика здоровья на количественной основе дает возможность динамической оценки уровня индивидуального здоровья и соответствующих корректив являющегося его базисом образа жизни.
Целью валеологии является максимальная реализация унаследованных механизмов и резервов жизнедеятельности человека и поддержание на высоком уровне возможностей его адаптации к условиям внутренней п внешней среды. В этом отношении в теоретическом плане целью валеологии является изучение закономерностей формирования здоровья и разработка путей моделирования н достижения здорового образа жизни. В практическом же плане цель валеологии заключается в разработке мер и путей сохранения, укрепления и формирования здоровья.
Задачами валеологии являются:
Изучение закономерностей формирования здоровья человека.
Исследование и количественная оценка состояния здоровья и резервов здоровья человека.
Формирование установки на здоровый образ жизни.
Сохранение и укрепление здоровья и резервов здоровья человека через приобщение его к здоровому образу жизни.
2. Что означает интергативность валеологии?
Интегративность валеологии выражается в ее опоре на знания из различных наук, предметом изучения которых является человек. Интегральность валеологии – ее местоположение «на стыке экологии, биологии, медицины, психологии, педагогики и других наук». Валеология интегральна еще и потому, что пользуется методами естественных и гуманитарных наук. Это значит, что в рамках естественно-научного изучения человек рассматривает себя как объект в ряду других объектов, подвергает себя эксперименту, ставит себя под собственный контроль и превращает сам себя в источник информации.
3. Всемирная организация здравоохранения. Ее функции.
ВОЗ, англ. World Health Organization — специальное учреждение ООН, состоящее из 194 государств-членов, основная функция которого лежит в решении международных проблем здравоохранения населения Земли. Она была основана в 1948 году со штаб-квартирой в Женевев Швейцарии.
Функции:
Обеспечение ведущей роли в вопросах, имеющих исключительно важное значение для здоровья, и налаживание партнерских отношений там, где необходимы совместные действия;
Разработка повестки дня в области научных исследований и стимулирование сбора, освоения и распространения ценных знаний;
Установление норм и стандартов, содействие в их соблюдении и соответствующий контроль;
Увязка концепции этических вопросов с концепцией разработки политики на основе фактических данных;
Обеспечение технической поддержки, активизация изменений и создание устойчивого институционального потенциала и
Контроль за ситуацией в области здравоохранения и оценка динамики ее изменения.
