6. Ката:

- Пинан ката соно ни ура

- Ката Гекусайшо

- Ката Сайха

7. Борьба:

- все тоже, что и на ТРЕТИЙ кю.

- свободное комбинирование:

* переход из стойки с ударной техникой в клинч, борьба в клинче, из клинча переход в партер, работа в партере (любые действия).

8. Поединки:

- ДЕВЯТЬ поединков по правилам киокушин каратэ, СЕМЬ поединков по свободным правилам (с использованием защитной экипировки, легкий контакт).

12 . Первый кю (коричневый пояс с золотой полоской)

1. ОФП:

- все по 100 раз

- подтягивания 25 раз

2.Кондиция:

- произвольная работа ног через свич (максимально разнообразно, прыжковая техника)…10 мин.

- стойка на одном кулаке…………………..………………………………….8 мин.

3. Стойки (дачи):

- все тоже, что и на ВТОРОЙ кю.

Произвольная работа с дистанцией, вариативные перемещения, нетипичная техника перемещений.

4. Удары ногами (кери):

- все тоже, что и на ВТОРОЙ кю

- круговой удар ногой в верхний уровень с разворотом в прыжке (тоби ушира маваши гери джодан)

- круговой удар ногой в верхний уровень с разворотом в прыжке в падении (тоби ушира маваши кайтен гери джодан)

Выполнение на снарядах с партнером..

5. Комбинации (ренраку):

- все тоже, что и на ВТОРОЙ кю.

Отработка в парах произвольных комбинаций с обязательным использованием прыжковой техники ног.

6. Ката:

- Теншо

7. Борьба:

- все тоже, что и на ВТОРОЙ кю

- воздействия на болевые и нервные центры в стойке и в партере

- удушающие и болевые в стойке.

8. Поединки:

- ДЕСЯТЬ поединков по правилам киокушин каратэ, ДЕСЯТЬ поединков по свободным правилам (с использованием защитной экипировки, легкий контакт).

13 . Первый дан (черный пояс с золотой полоской)

1. ОФП:

- все по 100 раз

- подтягивания 25 раз

2.Кондиция:

- произвольная работа ног через свич (максимально разнообразно, прыжковая техника)…10 мин.

- стойка на одном кулаке…………………..………………………………….10 мин.

3.Стойки (дачи):

- все тоже, что и на ПЕРВЫЙ кю.

Произвольная работа с дистанцией, вариативные перемещения, нетипичная техника перемещений, нетипичные удары ногами.

4. Удары ногами (кери):

- все тоже, что и на ПЕРВЫЙ кю, но более качественно

Выполнение с партнером.

5. Комбинации (ренраку):

- все тоже, что и на ПЕРВЫЙ кю.

Отработка в парах произвольных комбинаций с обязательным использованием прыжковой техники ног, техники ударов в падении.

6. Ката:

- Сэенчин

- Гарю

7. Борьба:

- все тоже, что и на ПЕРВЫЙ кю

8. Поединки:

- ДВАДЦАТЬ поединков по правилам киокушин каратэ, ДЕСЯТЬ поединков по свободным правилам (с использованием защитной экипировки, легкий контакт).