Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Programma_attestacii_07_08_2009.doc
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
110.08 Кб
Скачать

8. Ката:

- Пинан ката соно ни

9. Борьба:

- все тоже, что и на ВОСЬМОЙ кю

- управление балансом в клинче

- зацепы и подбивы ногами при сваливании и для выведения из равновесия

- защиты в клинче от ударов коленями

- освобождение от удержания в партере

10. Поединки:

- ТРИ поединка по правилам киокушин каратэ, ТРИ поединка - борьба в партере.

  1. Шестой кю (желтый пояс)

  1. ОФП:

- все по 50 раз

- подтягивания 10 раз

  1. Кондиция:

- круговой удар ногой маваши гери джодан из стойки хейку дачи…6 мин.

- стойка на одном кулаке………………………….2 мин.

  1. Стойки (дачи):

- все тоже, что и на СЕДЬМОЙ кю.

- техника прямых перемещений в камае дачи

* скольжение, вход в дистанцию, выход из дистанции

* подшагивание – отшагивание

* шаг

* длинный (сдвоенный) шаг

* свич (коса)

4. Удары руками (цуки):

- все тоже, что и на СЕДЬМОЙ кю.

- удары локтями (хиджи), вариант выполнения в традиционном кихоне каратэ

* круговой в верхний уровень (маваши атэ джодан)

* круговой в средний уровень ( маваши атэ чудан)

* сверху вниз (ороши атэ)

* назад (ушира атэ)

* вперед подбивающий (мае атэ)

* в сторону в верхний уровень (йоко джодан атэ)

* в сторону в средний уровень (йоко чудан атэ)

- прямой удар кулаком в сторону (джун цки)

- удар основанием ладони (шотэй учи), три уровня

выполняются на месте под счет из стойки «санчин дачи», руки в положении «хикитэ».

5. Удары ногами (кери):

- все тоже, что и на СЕДЬМОЙ кю

- удар ногой (пяткой) назад в средний уровень с разворотом (ушира гери чудан)

- удар ногой (пяткой) назад в верхний уровень с разворотом (ушира гери джодан)

Выполняется в движении под счет из стойки «зенкуцу дачи кери-но»

6. Блоки:

- все тоже, что и на СЕДЬМОЙ кю

- двойной блок на среднем и нижнем уровне снаружи вовнутрь (учи уке - гедан барай)

- отводящий блок основанием ладони (шотей уке), три уровня

выполняются на месте под счет из стойки «санчин дачи», руки в положении «хикитэ»

- круговой блок-захват с разворотом на 180 градусов и контратакой задней рукой (энъкей гьяку цки) из положения «зенкуцу дачи».

7. Комбинации (ренраку):

- все тоже, что и на СЕДЬМОЙ кю. Выполнение комбинаций ударов с использованием техник прямых перемещений в камае дачи в движении под счет (удары и комбинации – на усмотрение лица, принимающего экзамен). Из боевой стойки (камае дачи) с партнером по очереди выполняется комбинация «атака - защита – контратака – вход в клинч – выход из клинча». Атакующие удары обусловлены, защитные действия произвольно. Демонстрация в парах защиты от ударов руками в голову с помощью отводящих и стопорящих блоков (первый номер обусловлено атакует одиночными ударами, второй соответственно защищается, работа ладонями или в перчатках), управление дистанцией.

8. Ката:

- Пинан ката соно сан

- Цуки но ката

9. Борьба:

- все тоже, что и на СЕДЬМОЙ кю

- протягивания, закручивания (за одежду или конечности)

- раздергивания (--//--)

- выход на болевой в партере (рычаги, треугольники на руку)

- уход от болевого в партере

10. Поединки:

- ПЯТЬ поединков по правилам киокушин каратэ, ЧЕТЫРЕ поединка - борьба в партере, ОДИН поединок – киокушин плюс ладони в голову или работа в перчатках (легкий контакт).

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]