- •Десятый кю (оранжевый пояс).
- •8. Ката:
- •Девятый кю (оранжевый пояс с синей полоской)
- •8. Ката:
- •Восьмой кю (синий пояс)
- •5. Удары ногами (кери):
- •6. Блоки:
- •7. Комбинации (ренраку):
- •8. Ката:
- •Седьмой кю (синий пояс с желтой полоской)
- •8. Ката:
- •Шестой кю (желтый пояс)
- •5. Удары ногами (кери):
- •6. Блоки:
- •7. Комбинации (ренраку):
- •8. Ката:
- •Пятый кю (желтый пояс с зеленой полоской)
- •8. Ката:
- •9. Четвертый кю (зеленый пояс)
- •8. Ката:
- •10. Третий кю (зеленый пояс с коричневой полоской)
- •8. Ката:
- •11 . Второй кю (коричневый пояс)
- •6. Ката:
- •12 . Первый кю (коричневый пояс с золотой полоской)
- •6. Ката:
- •13 . Первый дан (черный пояс с золотой полоской)
- •6. Ката:
8. Ката:
- Пинан ката соно ни
9. Борьба:
- все тоже, что и на ВОСЬМОЙ кю
- управление балансом в клинче
- зацепы и подбивы ногами при сваливании и для выведения из равновесия
- защиты в клинче от ударов коленями
- освобождение от удержания в партере
10. Поединки:
- ТРИ поединка по правилам киокушин каратэ, ТРИ поединка - борьба в партере.
Шестой кю (желтый пояс)
ОФП:
- все по 50 раз
- подтягивания 10 раз
Кондиция:
- круговой удар ногой маваши гери джодан из стойки хейку дачи…6 мин.
- стойка на одном кулаке………………………….2 мин.
Стойки (дачи):
- все тоже, что и на СЕДЬМОЙ кю.
- техника прямых перемещений в камае дачи
* скольжение, вход в дистанцию, выход из дистанции
* подшагивание – отшагивание
* шаг
* длинный (сдвоенный) шаг
* свич (коса)
4. Удары руками (цуки):
- все тоже, что и на СЕДЬМОЙ кю.
- удары локтями (хиджи), вариант выполнения в традиционном кихоне каратэ
* круговой в верхний уровень (маваши атэ джодан)
* круговой в средний уровень ( маваши атэ чудан)
* сверху вниз (ороши атэ)
* назад (ушира атэ)
* вперед подбивающий (мае атэ)
* в сторону в верхний уровень (йоко джодан атэ)
* в сторону в средний уровень (йоко чудан атэ)
- прямой удар кулаком в сторону (джун цки)
- удар основанием ладони (шотэй учи), три уровня
выполняются на месте под счет из стойки «санчин дачи», руки в положении «хикитэ».
5. Удары ногами (кери):
- все тоже, что и на СЕДЬМОЙ кю
- удар ногой (пяткой) назад в средний уровень с разворотом (ушира гери чудан)
- удар ногой (пяткой) назад в верхний уровень с разворотом (ушира гери джодан)
Выполняется в движении под счет из стойки «зенкуцу дачи кери-но»
6. Блоки:
- все тоже, что и на СЕДЬМОЙ кю
- двойной блок на среднем и нижнем уровне снаружи вовнутрь (учи уке - гедан барай)
- отводящий блок основанием ладони (шотей уке), три уровня
выполняются на месте под счет из стойки «санчин дачи», руки в положении «хикитэ»
- круговой блок-захват с разворотом на 180 градусов и контратакой задней рукой (энъкей гьяку цки) из положения «зенкуцу дачи».
7. Комбинации (ренраку):
- все тоже, что и на СЕДЬМОЙ кю. Выполнение комбинаций ударов с использованием техник прямых перемещений в камае дачи в движении под счет (удары и комбинации – на усмотрение лица, принимающего экзамен). Из боевой стойки (камае дачи) с партнером по очереди выполняется комбинация «атака - защита – контратака – вход в клинч – выход из клинча». Атакующие удары обусловлены, защитные действия произвольно. Демонстрация в парах защиты от ударов руками в голову с помощью отводящих и стопорящих блоков (первый номер обусловлено атакует одиночными ударами, второй соответственно защищается, работа ладонями или в перчатках), управление дистанцией.
8. Ката:
- Пинан ката соно сан
- Цуки но ката
9. Борьба:
- все тоже, что и на СЕДЬМОЙ кю
- протягивания, закручивания (за одежду или конечности)
- раздергивания (--//--)
- выход на болевой в партере (рычаги, треугольники на руку)
- уход от болевого в партере
10. Поединки:
- ПЯТЬ поединков по правилам киокушин каратэ, ЧЕТЫРЕ поединка - борьба в партере, ОДИН поединок – киокушин плюс ладони в голову или работа в перчатках (легкий контакт).
