День 10. Как взять свою жизнь под полный контроль

Чтобы обрести полный контроль над вашей жизнью, вы должны выяснить ваши основные убеждения, изменить те, которые вас ограничивают, и разрешить любые противоречия.

Чтобы изменить убеждение, вы должны сделать следующее:

1. Определить убеждение, которое вы хотите изменить.

2. Связать с этим убеждением достаточно боли, чтобы вы автоматически ушли от него.

3. Определить новое, дающее силу убеждение.

4. Связать ощущение большого удовольствия с вашим новым убеждением.

5. Внедрить новое убеждение при помощи «повторения» (мысленно представляя и ощущая эффект) снова и снова того, как улучшиться ваша жизнь с этим новым убеждением, и насколько больно было бы придерживаться старого.

Два простых и вместе с тем ценных основных убеждения для внедрения:

1. «Прошлое не равно будущему»

2. «Всегда есть возможность, если я одержим».

Найдите два центральных убеждения, которые ограничивают вашу жизнь, и используйте «Модель Диккенса», чтобы изменить их.

1. Определите два убеждения, которые вы хотите изменить.

2. Закройте глаза. Подумайте и почувствуйте последствия - прошлые и настоящие - которые вы испытали из-за этих убеждений. Почувствуйте эмоциональные затраты, которые эти убеждения потребовали от вашей жизни. Чего они стоили вашим отношениям, вашим финансам, вашей внешности, вашему уровню счастья и удовлетворенности? О чем вы больше всего сожалеете в результате этих убеждений?

3. Переместитесь на пять лет в будущее и протащите эти ограничивающее убеждения с собой. Какова цена?

4. Переместитесь в будущее на 10 лет. Какова цена?

5. Переместитесь в будущее на 20 лет. Какова цена?

6. Вернитесь в настоящее и осознайте, что ничего из этого еще не произошло. У вас есть шанс изменить это. То, что произошло, был болезненный подарок, чтобы подвигнуть вас изменить всю свою судьбу прямо сейчас.

7. Радикально измените положение вашего тела - двигайте, как будто вы полны энергии, возбуждены и наполнены страстью. (например, дышите, говорите быстрее).

8. Решите какими должны быть ваши новые убеждения и запишите их, оставаясь в позитивном состоянии. Закройте ваши глаза и подумайте о том, как эти убеждения изменят качество вашей жизни. Что вы получите от этих новых убеждений? Насколько вы буде счастливее? Насколько вы будете более успешны в ваших отношениях и финансово? Как изменится ваша внешность, когда эти убеждения начнут управлять вашими повседневными делами? Снова ассоциируйте. Насколько ваша жизнь прекрасней сейчас, насыщеннее, богаче эмоционально, физически, финансово?

9. Переместитесь в будущее на пять лет вместе с вашими новыми убеждениями. Где вы в вашей жизни сейчас?

10. Переместитесь в будущее на 10 лет. Где вы сейчас?

11. Переместитесь в будущее на 20 лет. Где вы сейчас?

12. Посмотрите на обе судьбы и решите, какую вы стремитесь прожить и затем возвращайтесь в настоящее.

ВАШЕ ЗАДАНИЕ:

Возможно, вам будет полезно записать, какими были ваши старые убеждения и какие последствия были — или были бы — для того, чтобы напомнить себе о том рычаге, который будет управлять вами в поддержании ваших новых убеждений. Запишите, как два ваших новых убеждения улучшат качество вашей жизни сейчас.

Каковы мои новые убеждения и как они повысят качество моей жизни:

День 11. Сила «зачем»

Прежде всего, посвятите себя совершенствованию основ. Получайте удовольствие, практикуя основы каждый день, чтобы создать непрерывный уровень счастья и радости, который вы хотите.

Вместе с целями мы создаем нашу судьбу! Мы должны иметь достаточно большое «зачем», чтобы преуспеть - мы должны иметь достаточно серьезных причин, которые бы заставляли нас делать все, что потребуется для достижения наших целей. «Цель сильнее чем результат» То, кем вы станете в процессе достижения ваших целей и есть реальная цель.

Почему цели работают?

1. «Кем себя помыслим, тем мы и становимся» Если вы будете постоянно и страстно концентрироваться на чем-либо, это станет частью вашего опыта.

2. Постановка цели - это признание на сознательном и подсознательном уровне, что то, где вы сейчас находитесь, это не то, где вы хотите быть. Наличие цели создает позитивное давление, которое необходимо, чтобы продвигать вас вперед - вы должны научиться управлять этим давлением.

Вот как создать достаточно большое «зачем» для каждой их ваших целей.

1. Запишите все, что вы получите от достижения вашей цели - почему вы посвящаете себя претворению ее в жизнь (привязка удовольствия к достижению).

2. Запишите, чего вам это будет стоить, если вы не достигните цели (привязка боли к провалу).