34

Державний вищий навчальний заклад

«Прикарпатський національний університет імені Василя Стефаника»

Кафедра теорії та методики фізичної культури і спорту

Курсова робота

з теорії та методики фізичного виховання

на тему:

«ВІКОВІ ОСОБЛИВОСТІ РОЗВИТКУ ГНУЧКОСТІ ШКОЛЯРІВ»

Студента 4 курсу, групи ФВ – 41

напряму підготовки (спеціальності)

фізичне виховання

Кифорака О.П.

Керівник: доцент, к.н.ф.в.

Мочернюк В.Б.

Національна шкала: ______________

Університетська шкала: ___________

Оцінка ECTS: ____

м. Коломия – 2016 рік

ЗМІСТ

ВСТУП.................................................................................................................... 3 РОЗДІЛ 1. ЗАГАЛЬНА ХАРАКТЕРИСТИКА ГНУЧКОСТІ.......................5 1.1. Визначення поняття гнучкість……................................................................5

1.2. Види гнучкості..................................................................................................7

1.3. Засоби розвитку гнучкості...............................................................................9

1.4. Методи розвитку гнучкості………………………………………………...11

1.5. Контроль за розвитком гнучкості………………………………………….13

1.6. Державний тест на гнучкість…………………………………………….....18

РОЗДІЛ 2. ВІКОВІ ОСОБЛИВОСТІ РОЗВИТКУ ГНУЧКОСТІ ШКОЛЯРІВ……………………………………………......................................20

2.1. Вікова динаміка природного розвитку гнучкості та контроль за її розвитком...............................................................................................................20

2.2. Особливості розвитку гнучкості в молодшому шкільному віці……...….21

2.3. Розвиток гнучкості на уроках фізичної культури школярів 10-11 класів……………………………………………………………………………...24

ВИСНОВКИ………………………………………………...…………………...31

СПИСОК ВИКОРИСТАНОЇ ЛІТЕРАТУРИ.................................................33

ВСТУП

Актуальність теми: Гнучкість – є одним із найважливіших показників здоров'я. Вона служить базою для розвитку iнших фізичних якостей, i є основою успiшного оволодiння будь-якою фiзичною вправою.

Гнучкість – це здатність людини виконувати рухи з великою амплітудою. Гнучкість разом із іншими фізичними якостями має надзвичайно велике значення для повноцінного життя людського організму, але з питань її розвитку мають значні розбіжності в думках як серед учених, так і серед викладачів фізичної культури, фізичного виховання і тренерів.

Пубертаційний період характеризується найбільш активним формуванням гнучкості. Існує думка, що у дітей гнучкісті більш розвинута, ніж у дорослих. Це не завжди так. Але розвинути гнучкість, безпосередньо, у дітей легше, ніж у дорослих.

Виконання вправ на гнучкість сприяє зміцненню суглобів, підвищенню міцності та еластичності м'язів, зв'язок та сухожиль, удосконаленню рухової координації, ефективному оволодінню фізичними вправами.

Об'єкт дослідження: Розвиток гнучкості у школярів різних вікових періодів.

Предмет дослідження: Розвиток гнучкості та методика розвитку гнучкості у школярів різних вікових періодів.

Мета дослідження: З'ясувати вікові особливості розвитку гнучкості школярів.

Методи дослідження: для вирішення поставлених завдань були застосовані такі теоретичні методи дослідження: аналіз, індукція, дедукція, узагальнення.

Завдання дослідження:

1. Визначення поняття та вікову динаміку гнучкості ;

2. Виділити вікові та статеві особливості школярів;

3. Визначити засоби і методи контролю за гнучкістю;

Опрацювавши ряд літератури я хочу зупинитися на таких джерелах: Худолій О.М «Загальні основи теорії та методики фізичного виховання»; Зациорский В.М. «Физфческие качества спортсмена»; Волков Л.В. «Метод виховання фізичних здібностей учнів»; Дубовис М.С. «Физическая культура школьников»; Матвеева Л.П., Новикова А.Д. «Общие основы теории и методики физического воспитания».

Худолій О.М «Загальні основи теорії та методики фізичного виховання» у своєму посібнику розкрив поняття гнучкості, її види, відзначив вікові і статеві особливості розвитку гнучкості, засоби, методи і контроль над розвитком гнучкості

Зациорский В.М. «Физфческие качества спортсмена» обґрунтував гнучкість як фізичну якість, описав основні методики виховання гнучкості.

Волков Л.В. «Метод виховання фізичних здібностей учнів» більш докладно відзначив вікові і статеві особливості розвитку гнучкості.

Дубовис М.С. «Физическая культура школьников» розкрив більш докладно поняття гнучкості

Матвеева Л.П., Новикова А.Д. «Общие основы теории и методики физического воспитания». Відзначили зміни гнучкості в різний період.