- •52. Определение и формы проявления выносливости . Физиологические механизмы опред выносливость к динамической работе разной мощности.
- •Дополнительная моторная кора- планирование движения.
- •Типы индивидуальной адаптации.
- •В целом, функциональная система, ответственная за адаптацию к физическим нагрузкам, включает в себя три звена:
- •67.Факторы действующие на человека в условиях гор.
- •70.Влияние водной среды на спортивную работоспособность
- •71.Факторы действующие на организм в водной среде.
- •72.Терморегуляция организма в водной среде.
- •73.Функции сенсорных систем в воде.
- •74.Функции дыхания и кровообращения в воде.
- •75.Функциональное состояние организма при повышенном давлении (подводное плавание)
- •76.Спортивная работоспособность в условиях повышенных и пониженных температур и влажности воздуха.
- •Влияние пониженной температуры
- •79. Адаптация организма к холоду.
- •Деятельность центральной нервной системы и сенсорных систем у женщин
- •Двигательный аппарат и развитие физических качеств
- •85.Энерготраты женского организма в покое и при нагрузке.
- •86.Аэробные и анаэробные возможности организма женщин.
- •87.Функциональные особенности дыхания и кровообращения, состава крови в организме женщин.
- •Отмеченные у женщин менее совершенные механизмы адаптации кардиореспираторной системы к нагрузкам снижают их аэробные возможности и общую работоспособность.
- •88.Специфический биологический цикл женского организма (омц),его физиологичЕские механизмы и фазы.
- •89.Влияние омц на работоспособность женского организма.
- •90.Построение тренировочного процесса спортсменок с учетом омц,
- •91.Основные понятия и закономерности наследования морфофункциональных признаков организма человека.
- •92.Физиолого-генетический подход к вопросам спортивного отбора и прогнозирования в спорте.
- •93.Наследственные влияния на структурные функциональные показатели и физические качества человека.
- •95. Значение адекватного и неадекватного выбора спортивной специализации стиля соревовательной деятельности и сенсомоторного доминирования.
Типы индивидуальной адаптации.
1) Стайер – характерна высокая устойчивость к длительному действию факторов.
2) Спринтер– характерна высокая устойчивость к сильнодействующим, но непродолжительным факторам.
3) Микст– промежуточный.
Срочная адаптация возникает непосредственно после начала действия раздражителя и может реализоваться на основе готовых, ранее сформировавшихся физиологических механизмов и программ. Отличительной чертой срочной адаптации является то, что деятельность организма протекает на пределе его возможностей при почти полной мобилизации физиологических резервов, но далеко не всегда обеспечивает необходимый адаптационный эффект.
Долговременная адаптация возникает постепенно, в результате длительного или многократного действия на организм факторов среды. Принципиальной особенностью такой адаптации является то, что она возникает не на основе готовых физиологических механизмов, а на базе вновь сформированных программ регулирования. Долговременная адаптация по существу, развивается на основе многократной реализации срочной адаптации и характеризуется тем, что в итоге постепенно количественного накопления каких-то изменений организм приобретает новое качество в определенном виде деятельности - из неадаптированного превращается в адаптированный.
Долговременная адаптация обязательно сопровождается следующими физиологическими процессами: а)перестройкой регуляторных механизмов, б)мобилизацией и использованием резервных возможностей организма, в)формированием специальной функциональной системы адаптации к конкретной трудовой (спортивной) деятельности человека.
В процессе адаптации организма обмен перестраивается в направлении более экономного расходования энергии в состоянии покоя и повышенной мощности метаболизма в условиях физического напряжения. Адаптационные сдвиги энергетического обмена заключается в переключении с углеводного типа на жировой.
62. стадии адаптации.
Стадия первичной экстренной мобилизации предсуществующих компонентов системы.
Стадия выбора необходимых системе компонентов.
Стадия относительной стабилизации компонентного состава функциональной системы.
Стадия полной стабилизации функциональной системы.
Стадия сужения афферентации - Заключительная стадия процесса адаптации, характеризующаяся переходом организма на «автоматический» (по сигнальному принципу) режим.
63.Цена адаптации.
Цена адаптации может проявляться в двух различных формах: 1)в прямом изнашивании функциональной системе, на которую при адаптации падает главная нагрузка, 2)в явлениях отрицательной перекрестной адаптации, т.е. в нарушении у адаптированных к определенной физической нагрузке людей других функциональных реакций, не связанных с этой нагрузкой.
Цена адаптации в значительной мере зависит от вида физических нагрузок, к которым происходит приспособление.
Адаптация организма к физическим нагрузкам заключается в мобилизации и использовании функциональных резервов организма, в совершенствовании имеющихся физиологических механизмов регуляции.
В основе адаптации к физическим нагрузкам лежат нервно-гуморальные механизмы, включающиеся в деятельность и совершенствующиеся при работе двигательных единиц (мышц и мышечных групп). При адаптации спортсменов происходит усиление деятельности ряда функциональных систем за счет мобилизации и использования их резервов, а системообразующим фактором при этом должен являться приспособительный полезный результат- выполнение поставленной задачи, т.е.конечный спортивный результат.
64.срочная и долговременная адаптация.
Уже был вопрос, а именно 61.
65. функциональная система адаптации.
В достижении устойчивой и совершенной адаптации большую роль играют:
1. перестройка регуляторных приспособительных механизмов
2. мобилизация и использование физиологических резервов организма, формирование специальный функциональных систем адаптации к конкретному труду
Функциональная система у спортсменов представляет собой вновь сформированное взаимоотношение нервных центров, гормональных, вегетативных и исполнительных органов, необходимое для решения задач приспособления организма к физическим нагрузкам.