Экзамен по физиологии вопросы

48.резервы развития мышечной силы.

К числу общих функциональных резервов мышечной силы относят следующие факторы: включение дополнительных ДЕ в мышце; своевременное торможение мышц−антагонистов; координация (синхронизация) сокращений мышц−агонистов; повышение энергетических ресурсов мышечных волокон; переход от одиночных сокращений мышечных волокон к тетаническим сокращениям; усиление сокращения после оптимального растяжения мышцы; адаптивная перестройка структуры и биохимии мышечных волокон (рабочая гипертрофия, изменение соотношения объемов медленных и быстрых волокон и др.).

49.определениеи формы проявления быстроты.

быстрота — это способность совершать движения в минимальный для данных условий отрезок времени. Различают комплексные и элементарные формы проявления быстроты.

В естественных условиях спортивной деятельности быстрота проявляется обычно в комплексных формах, включающих скорость двигательных действий и кратковременность умственных операций в сочетании с другими качествами.

К элементарным формам проявления быстроты относятся:

1) общая скорость однократных движений (или время одиночных действий) например, прыжков, метаний;

2) время двигательной реакции − латентный (скрытый) период простой (без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной реакции, реакции на движущийся объект (имеющее особенное значение в ситуационных упражнениях и спринте);

3)максимальный темп движений, характерный, например, для спринтерского бега

50.физиологические механизмы определяющие длительность мышечного компонента двигательной реакции, скорость выполнения отдельного движения и темп циклических движений.

51.физиологические основы тренировки быстроты и функциональные резервы ее развития.

Быстрота зависит от следующих факторов:

1) лабильности− скорости протекания возбуждения в нервных и мышечных клетках;

2) подвижности нервных процессов− скорости смены в коре больших полушарий возбуждения торможением и наоборот;

3) соотношения быстрых и медленных мышечных волокон в скелетных мышцах.

)сокращением времени проведения возбуждения через межнейронные и нервно−мышечные синапсы;

4)синхронизацией активности ДЕ в отдельных мышцах и разных мышечных группах;

5)своевременным торможением мышц-антагонистов;

6)повышением скорости расслабления мышц.

Для каждого человека имеются свои пределы роста быстроты, контролируемые генетически. Скорость ее нарастания также является врожденным свойством. В спорте существует явление стабилизации скорости движений на некотором достигнутом уровне. Повысить предел стабилизации скорости движения произвольно обычно не удается. Для этого в тренировке применяются специальные средства: бег под горку, бег на тредбане с повышенной скоростью и с использованием виса на ремнях, бег за мотоциклом, за лошадью, плавание с тянущей назад резиной и т. п. Этими путями достигаются дополнительные повышения лабильности нервных центров и работающих мышц.

52. Определение и формы проявления выносливости . Физиологические механизмы опред выносливость к динамической работе разной мощности.

Выносливостью называют способность наиболее длительно или в заданных временных границах выполнять специализированную физическую нагрузку без снижения эффективности ее работы.

Различают две формы проявления выносливости: общую и специальную.

Физиологической основой общей выносливости является высокий уровень аэробных возможностей человека— способность выполнять работу за счет энергии окислительных реакций.

Специальная выносливость определяется теми требованиями, которые предъявляются конкретными физическими нагрузками организму спортсмена.

Общая выносливость − это способность длительное время выполнять динамическую нагрузку умеренной и большой мощности с участием больших мышечных групп. Она зависит от доставки кислорода к работающим мышцам и определяется функционированием кислородтранспортной системы (в нее включают: сердечнососудистую, дыхательную систему и систему крови).

53.физиологические основы тренировки выносливости и функциональные резервы ее развития.

Наиболее характерными эффектами тренировки выносливости являются повышенные емкость и мощность аэробного метаболизма рабочих мышц. Главные биохимические механизмы этих эффектов следующие:

1. увеличение содержания и активности специфических ферментов аэробного (окислительного) метаболизма;

2. увеличение содержания миоглобина (максимально в 1,5 - 2 раза);

3. повышение содержания энергетических субстратов - мышечного гликогена и липидов (максимально на 50%);

4. усиление способности мышц окислять и углеводы, и особенно жиры.

резервами увеличения общей выносливости в отношении дыхательной системыявляются:

1) увеличение легочных объемов и емкостей

2) нарастание глубины дыхания

3)увеличение диффузионной способности легких, что обусловлено увеличением альвеолярной поверхности и объема крови в легких, протекающей через расширяющуюся сеть капилляров;

4)увеличение мощности и выносливости дыхательных мышц,

5) Уменьшение кислородной «стоимости» работы дыхательных мышц.

В отношении сердечнососудистой системы резервами повышения общей выносливости являются:

1) увеличение объема сердца

2)рост сердечного выброса 3)замедление частоты сердечных сокращений в покое (до 40-50 уд/мин и менее) в результате усиления парасимпатических влияний− спортивная брадикардия, что облегчает восстановление сердечной мышцы и последующую ее работоспособность; 4)снижение артериального давления в покое (ниже 105 мм. рт. ст.)− спортивная гипотония. В отношении системы крови факторами, определяющими общую выносливость, являются: 1) увеличение объема циркулирующей крови (в среднем на 20%) за счет увеличения объема плазмы, при этом адаптивный эффект обеспечивается: 2) увеличение общего количества эритроцитов и гемоглобина (при росте объема плазмы показатели их относительной концентрации в крови снижаются); 3) уменьшение содержания лактата (молочной кислоты) в крови при работе, В скелетных мышцах у спортсменов, специализирующихся в работе на выносливость, преобладают медленные мышечные волокна (до80-90%). Рабочая гипертрофия протекает по саркоплазматическому типу, т.е. за счет роста объема саркоплазмы. В ней накапливаются запасы гликогена, липидов, миоглобина, становится богаче капиллярная сеть, увеличивается число и размеры митохондрий. Мышечные волокна при длительной работе включаются посменно, восстанавливая свои ресурсы в моменты отдыха. Факторами, определяющими общую выносливость в отношении нервной системы, являются: 1)формирование стабильных рабочих доминант, которые обладают высокой помехоустойчивостью, отдаляя развитие запредельного торможения в условиях монотонной работы. 2)уравновешенность протекания нервных процессов и низкая их подвижность. Например, особой способностью к длительным циклическим нагрузкам обладают спортсмены с сильной уравновешенной нервной системой и невысоким уровнем подвижности — флегматики.

54.двигательный динамический стереотип

Система условных и безусловных рефлексов и сопровождающих их вегетативных реакций, являющихся физиологической основой двигательного навыка. При этом каждый предшествующий акт является сигналом к началу следующего, что закрепляется в ЦНС в определенной последовательности временных связей. Благодаря этому облегчается выполнение целостного двигательного акта, а сознание человека освобождается от необходимости тщательного контроля за каждым его элементом.

55.функциональная система движний

Функциональная система движения включает костномышечный и нервно-мышечный аппараты, а также центральные механизмы регуляции двигательных актов. Исследование функции движения включает: линейные измерения длины и окружностей конечностей, измерение объема движений в суставах, оценку мышечной силы, оценку координации движений и сложных двигательных актов, определение функциональной активности нервно-мышечного аппарата.

56.структуры головного мозга участвующие в формировании двигательного навыка.

Кора головного мозга. Лобные доли имеют несколько выраженных областей, специализирующихся на движении.