Представительство JKA в Украине

8 Kyu (желтый пояс)

Претендент на 8 kyu должен уметь выполнять всю базовую технику, а также kata Heian Shodan с силой и четкостью движений, перемещаться в правильных низких стойках, с подчеркнуто небольшой силой в усложненной технике.

Помимо этого, кандидат должен проявлять настойчивость в занятиях, соблюдать правила и устав школы, участвовать в клубных и межклубных соревнованиях, проявляя в них силу духа, стойкость, волю к победе.

1. Общефизическая подготовка

	до 14 лет	14-18	после 18
Отжимания на кулаках	25	40	45
Пресс	50	50	50
Выпрыгивания	15	20	25
Отжимания на пальцах	15	20	20
Стойка kiba-dachi	1,5 мин	1,5 мин	1,5 мин

2. Специальная выносливость

Mae-geri в zenkutsu-dachi вперед

1 мин

2 мин

3 мин

3. Kihon (вперед и назад, под счет)

В zenkutsu-dachi одноименной рукой на 5 шагов, на пятом шаге – kiai.

Uke-waza (техника блокирования)

• Age-uke

• Soto-uke

• Uchi-uke

• Gedan-barai.

• Shuto-uke (в kokutsu-dachi)

Tsuki-waza (удары кулаком)

• Oi-zuki-chudan.

• Gyaku-zuki-chudan

• Sanbon-zuki (jodan-chudan-chudan)

Keri-waza (удары ногами)

• Mae-geri-keage-jodan.

• Mae-geri-kekomi-chudan

• Yoko-geri-kekomi-chudan

4. Kumite

- Kizami-zuki-jodan + gyaku-zuki-chudan с шагом

- Gyaku-zuki-jodan с шагом

- Mawashi-geri-jodan с передней ноги с подшагом

- Вся та же техника в парах на контроль.

- Обоюдный gyaku-zuki-chudan по команде.

5. Kata

Heian shodan.

6. Теория.

Градация по поясам в Шотокане. Пояса в спортивном карате. Техника завязывание пояса.

Экзаменационная теория

8 Kyu (желтый пояс) Градация по поясам в Шотокан каратэ. Пояса в спортивном карате. Техника завязывания пояса. Введение

В соответствии с давней традицией в додзё нужно заниматься в специальной одежде - "кимоно". Кимоно состоит из трёх частей: куртки, штанов и пояса. Все спортсмены, независимо от их уровня, надевают чистые белоснежные кимоно из хлопка. Не допускается никаких разноцветных кимоно из атласа. Не должно быть никаких названий, написанных на спине или на рукавах.  На кимоно может быть только небольшая нашивка, которая символизирует принадлежность к той или иной школе. Она находится на левой стороне куртки кимоно, на уровне сердца.

Пояс в карате завязывают строго определенным способом вокруг талии. Узел пояса должен находиться точно посредине живота. Пояс - это важная часть кимоно. Он не только показывает степень подготовки спортсмена, но и является наградой за определенный технический уровень, достигнутый в результате упорных тренировок. Это одновременно награда за выполненную работу, поощрение для продолжения самосовершенствования и показатель вашего ранга в карате.