3.12. Опора и объём голоса

Мастера художественного слова утверждают, что при поставленном голосе есть ощущение, будто голос плотно на что-то опирается и, ощущая работу дыхательных мышц, одновременно чувствуется лёгкость голосообразования.

При чувстве опоры голос приобретает устойчивость, металличность, полётность, увеличивается сила голоса. При хорошей опоре голос звучит даже в болезненном состоянии. С потерей чувства опоры голоса отмечается быстрая усталость в области гортани, звук «садится на горло».

В создании опоры принимает участие много мышц, но самой главной является диафрагма. От того, как она работает, какое место занимает в процессе фонации, зависят основные качества звука. Диафрагма создаёт противодействие (импеданс) подсвязочного и надсвязочного давления, которое в значительной степени определяет силу голоса. В результате этого противодействия диафрагма может занимать низкое или высокое положение. Если надсвязочное (воздушное) давление выше подсвязочного (бронхиального), то диафрагма оттесняется вниз, ослабляя давление в бронхах, и звук получается вялый, невыразительный. При высоком тонусе диафрагмы подсвязочное давление повышается, звук получается упругий.

Низкое состояние диафрагмы вызвано, в основном, недостаточным развитием брюшного пресса и мышц спины, неправильным дыханием (ключичным) и другими факторами. По отдельным внешним признакам можно судить о слабом тонусе диафрагмы во время фонации, это: покраснение лица; надутость вен шеи; тяжёлый с шумом вдох; выпячивание живота; напряженность грудной клетки, нижней челюсти и языка; высокое положение гортани; опускание мягкого нёба; гримаса; частый вдох; напряжение конечностей. Вялость диафрагмы можно определить и по голосу, на слух. Её выдаёт неровность звучания, сбои в яркости голоса на высоком регистре и на переходных нотах, неясное произношение гласных и согласных звуков, несмотря на усиленную артикуляцию, а также глухой, крикливый, резкий, напряжённый или сдавленный тембр голоса.

Прежде чем приступить к постановке опоры голоса, необходимо какое-то время посвятить упражнениям на укрепление брюшного пресса и мышц спины.

Все упражнения по воспитанию опоры звука нужно делать на центре голоса, без всякого усилия. Громко делать упражнения нельзя. Громкие упражнения лишают голос ровности, разрушают его. Слишком тихие приводят к снятию звука с опоры.

Упражнения следует выполнять сначала стоя. Развёрнутая грудная клетка создаёт наилучшие условия для работы диафрагмы. Свободное, но активное состояние корпуса мобилизует мышцы и нервную систему. При сидячем положении брюшной пресс расслаблен из-за изменения положения таза.

На слух сила голоса определяется напряжением, с которым выдыхается воздух, резонаторными ощущениями, которые усиливают звук, и присутствием «металла» и яркости в голосе. Объём голоса зависит от силы смыкания и амплитуды голосовых связок. Всё это называется опорой звука.

Процесс постановки опоры звука всегда индивидуален. Можно лишь дать рекомендации для выполнения упражнений, используемых в воспитании опоры:

— постоянно следите за раскрытием рта: опускание нижней челюсти должно быть медленным;

— выполняйте упражнения для нижней челюсти и внутриглоточную гимнастику. С дыхательными движениями, с диафрагмой тесно связана подвижность мягкого нёба. Упражнения внутриглоточной гимнастики обеспечивают высокий тонус диафрагмы;

— стройте упражнения с большим количеством сонорных [М] и [Н]. Эти звуки с большим импедансом, поскольку рот на этих звуках закрыт, вся звуковая энергия устремляется через носоглотку и носовые ходы, что создает большое сопротивление для голосового затвора;

— используйте звонкие согласные [Б], [В], [Г], [Д], [Ж], [З], так как они тренируют мышцы брюшного пресса;

— активизируйте работу диафрагмы, расширяя ноздри при вдохе, а также задержкой дыхания перед выдохом.