Физиологическая кривая нагрузки на занятии лг

ЧСС, уд/мин. Время занятия ЛГ, мин.

Выводы (сделать заключение о соответствии физической нагрузки индивидуальным возможностям занимающегося ЛФК, проанализировать интенсивность нагрузки)_______________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Примечание: в зависимости от конкретной нозологии, этапа реабилитации, периода ЛФК и двигательного режима есть требования к возможным изменениям ЧСС (например, при организации занятий ЛГ при инфаркте миокарда на санаторном этапе реабилитации возможный подъем ЧСС при физической нагрузке до 100-110 уд/мин, Попов С.Н., 2004).

ЧСС при нагрузках средней интенсивности колеблется от 120-130 до 150-160 в 1 мин. При пульсе до 120 в 1 мин физическая нагрузка считается ниже средней интенсивности, а при увеличении ЧСС более 160 в 1 мин. - выше средней интенсивности. При учащении пульса до 170-180 в 1 мин на-грузка достигает субмаксимальной и максимальной интенсивности (Фонарев М.И, 1983).

Для школьников СМГ подгруппы А физические нагрузки постепенно возрастают по интенсивности и объѐму, согласно адаптационным и функциональным возможностям организма. Двигательные режимы проводят при ЧСС 120-130 уд/мин. в начале четверти и доводят интенсивность физических нагрузок ЧСС до 140-150 уд/мин. в минуту в основной части урока к концу четверти.

Двигательные режимы при ЧСС -130-150 уд/мин. самые оптимальные для кардиореспираторной системы в условиях аэробного обмена и дают хо-роший тренирующий эффект.

Для школьников СМГ подгруппы Б двигательные режимы проводят при ЧСС не более 120-130 уд/мин. в течение всего учебного года. По данным физиологов, такие двигательные режимы способствуют (адекватной) работе сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, ОДА и других органов и систем детского организма.

Дата _____________________ Подпись руководителя___________

Развёрнутый педагогический анализ занятия лг

Примерный план: 1. Тема и задачи занятия ЛГ. 2. Характеристика контингента занимающихся (группа, пациент, диагноз, период ЛФК). 3. Подготовка инструктора ЛФК к занятию (наличие плана-конспекта или примерного комплекса занятия ЛГ и др.). 4. Краткий анализ частей занятия ЛГ. 5. Анализ данных врачебно-педагогических наблюдений. 6. Сделать вывод о том, были ли решены на уроке поставленные задачи и соответствовала нагрузка подготовленности занимающихся. 7. Просчёты и ошибки. 9. Положительные аспекты в работе инструктора (организационного и методического характера) 10. Предложения и рекомендации инструктору ЛФК по проведению занятия_____________________ Тема наблюдаемого занятия: ЛФК при нарушениях осанки.

Задачи занятия:

- Укрепление мышечного корсета, формирование навыка правильной осанки.

- Укрепление сердечно-сосудистой системы.

- Улучшение трофических процессов в организме.

- Повышение нервно-психического тонуса.

Занятие проводилось с детьми старшей группы, у которых наблюдались нарушения осанки, сколиоз и плоскостопие.

Инструктор ЛФК был подготовлен к занятию: в наличии был план-конспект, вид аккуратный, подтянутый.

Вводная часть. В начале занятия давались упражнения в ходьбе и упражнения на месте: для суставов верхних и нижних конечностей, что способствовало подготовке опорно-двигательного аппарата к основной части занятия. Обратив внимание на занимающихся, в процессе выполнения беговых упражнений, можно заметить увеличение частоты дыхания и ЧСС. Нагрузка во вводной части занятия была средней интенсивности.

Основная часть. Упражнения выполнялись в и.п. – лежа, стоя. Так же в данном занятии использовался фитбол, гимнастическая палка и упражнения на шведской стенке. В течение основной части занятия чередовались упражнения малой и средней интенсивности. Применялась подвижная игра.

В основной части занятия у занимающихся наблюдалось повышение ЧСС, сравнительно с вводной частью занятия, что подчеркивает уровень интенсивности и продуктивности выполняемых упражнений. Замечалось небольшое утомление занимающихся в виде потливости и изменения окраски кожных покровов. Так же утомление проявлялось в изменении координации движений: движения становились менее уверенными, выполнение заданий нечеткое.

Заключительная часть. Упражнения были направлены на расслабление, нормализацию пульса и АД, применялись упражнения на расслабление и стретчинг (растягивание). Выполнялись статические дыхательные упражнения ( диафрагмальное дыхание и др.)

Заключение. По данным врачебно-педагогических наблюдений у детей наблюдалось небольшое и среднее утомление, физиологическая кривая нагрузки по данным пульсометрии была многовершинная, нагрузка средней интенсивности - ЧСС в основной части занятия достигала 120 уд/мин. Физическая нагрузка соответствовала функциональному состоянию занимающихся, поставленные задачи были успешно решены.

Дата _____________________ Подпись руководителя___________