Практическая часть:

1. Освоить методику выполнения контрольных упражнений для оценки физической подготовленности и умений детей дошкольного возраста.

2. Заполнить таблицу, используя материал Приложения.

Возраст ребенка	Контрольные упражнения
3 года 6 мес.
4 года
4 года 6 мес.
5 лет
5 лет 6 мес.
6 лет

Приложение 1

Контрольные упражнения для оценки физической подготовленности и умений детей трех с половиной лет

1.Ходьба, упражнения на равновесие:

• ходить с остановкой, приседанием, поворотами, обходя предметы;

• ходить по узкой доске (10-15 см), положенной на землю (длина 2-2,5 м), гимнастической скамейке;

• перешагивать через лежащие на полу предметы (кубики, бруски, игрушки);

• выполнять «ласточку».

2.Прыжки:

• с предметов (высота 15—20см);

• на двух ногах, продвигаясь вперед (2—3 м).

• подвижные игры: «Воробышки и кот», «С кочки на кочку».

3.Катание мячей:

• катать мячи, шарики со сверстниками или со взрослыми друг другу (расстояние 1,5-2м);

• прокатывать шарики, мячи между предметами, вкатывать мячи в ворота шириной 50-60 см с расстояния 1-1,5м;

• подвижные игры: «Кто дальше бросит мяч?», «Попади в круг».

4. Лазание, ползание:

• проползать по прямой не менее 6м;

• пролезать в обруч;

• подлезать под веревку (высота 40см), не касаясь руками пола;

• подвижные игры: «Прокати мяч, пролезая в обруч». Взрослый держит обруч вертикально к полу. Малыш наклоняется и толкает большой мяч руками так, чтобы он прокатился сквозь обруч. После этого сам про­лезает за ним сквозь обруч. Повторить несколько раз.

«Кролики», «Обезьянки», «Мыши в кладовой» — подвижные игры с подражанием движениям животных при использовании несложного сюжета.

Приложение 2

Контрольные упражнения для оценки физической подготовленности и умений детей четырех лет

1.Ходьба, бег, упражнения на равновесие:

• ходить в определенном направлении, вдоль стен комнаты, на носках, высоко поднимая колени, приставными шагами вперед, в стороны;

• ходить по доске, положенной наклонно (высота 50-35 см), бревну;

• догонять, убегать, бегать с остановкой и сменой направления, по кругу;

• пробегать быстро 10-20м;

• бегать непрерывно 50-60 сек;

• пробегать медленно до 160 м;

• подвижная игра «Перенеси игрушки». Малыш переносит по одной игрушке на расстояние 3-4 м. С игрушкой надо идти, без игрушки — бе­жать.