Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 8 часов)
|
Виды двигательной деятельности |
Временной объём в неделю, не менее (мин) |
1. |
Утренняя гимнастика |
70 |
2. |
Обязательные учебные занятия в образовательных организациях |
135 |
3. |
Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня |
120 |
4. |
Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, гимнастике, подвижным играм, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях |
90 |
5. |
Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности |
90 |
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов |
||
Генеалогическое
древо моей семьи.
Генеалогическое
древо моей семьи.
Государственный гимн Российской Федерации.
Слова С.В. Михалкова (2000 г.),
музыка А.В. Александрова (1939 г.).
Россия – священная
наша держава,
Россия – любимая наша страна.
Могучая воля, великая слава –
Твоё достоянье на все времена!
Славься, Отечество наше свободное,
Братских народов союз вековой,
Предками данная мудрость народная!
Славься,
страна! Мы гордимся тобой!
От южных морей до полярного края
Раскинулись наши леса и поля.
Одна ты на свете! Одна ты такая –
Хранимая Богом родная земля!
Славься, Отечество наше свободное,
Братских народов союз вековой,
Предками данная мудрость народная!
Славься, страна! Мы гордимся тобой!
Широкий
простор для мечты и для жизни
Грядущие нам открывают года.
Нам силу даёт наша верность Отчизне.
Так было, так есть и так будет всегда!
Славься, Отечество наше свободное,
Братских народов союз вековой,
Предками данная мудрость народная!
Славься, страна! Мы гордимся тобой!
Российская Федерация – государство в Восточной Европе и Северной Азии.
Занимает первое место в мире по территории (17.125.187 км²)
и девятое место по численности населения (146.270.033 чел. по данным 2015г.).
Россия граничит с девятнадцатью странами.
Столица – Москва.
Государственный язык – русский.
Смешанная республика федеративного устройства.
В составе Российской Федерации находятся 85 субъектов (46 областей,
22 республики, 9 краёв, 3 города федерального значения, 4 автономных округа
и 1 автономная область).
В России проживают представители более 200 национальностей.