Форма проведення

Групові заняття. Факультатив. Рекомендована частота занять - один раз на тиждень. Кожне заняття складається з трьох частин:

1. Вступна частина (розминка).

2. Основна частина (робоча).

3. Завершення.

Тренінг розрахований на 6 занять по 2 академічні години (загальна тривалість 12 годин).

Вступна частина і завершення зазвичай займають приблизно по чверті всього часу заняття. Близько половини часу найчастіше приділяється власне роботі.

Вступна частина заняття включає в себе запитання про стан учасників і одну-дві вправи на розминку. На початку кожного заняття психологу важливо відчути групу, діагностувати стан учасників, аби скорегувати план роботи на день. У цьому можуть допомогти питання до учасників: «Як ви себе почуваєте?», «Що нового (хорошого, незвичайного) трапилося за цей час?», «Назвіть одну гарну і одну погану подію, що відбулися між нашими зустрічами?», «Що запам'яталося з попереднього заняття? «і т. п. В якості розминки використовуються і різні вправи, які дозволяють учасникам перейти від своїх турбот до роботи в групі, активізуватися, налаштуватися на подальшу роботу по певній темі, включитися в ситуацію» тут і зараз «. Ці вправи групою звичайно не обговорюються.

На першому занятті вступна частина займає більше часу, розширена, оскільки необхідно пояснити правила, приділити увагу мотивації учасників і розповісти, в чому буде полягати робота. Перше заняття групи має вирішальне значення для вироблення групових норм, мотивування і включення учасників у роботу, а також визначення подальшого напрямку руху.

Успіх тренінгу великою мірою визначається дотриманням специфічних принципів роботи групи:

- Принцип активності учасників: члени групи постійно залучаються в різні дії - ігри, дискусії, вправи, а також цілеспрямовано спостерігають і аналізують дії інших учасників;

- Принцип дослідницької позиції учасників: учасники самі вирішують комунікативні проблеми, а тренер лише спонукає їх до пошуку відповідей на виникаючі питання;

- Принцип об'єктивації поведінки: поведінка учасників групи перекладається з імпульсивного рівня на об'єктивувати; при цьому засобом об'єктивації є зворотний зв'язок, що подається за допомогою відеотехніки, а також інших учасників групи, що повідомляють своє ставлення до подій;

- Принцип партнерського спілкування: взаємодія в групі будується з урахуванням інтересів всіх учасників, визнання цінності особистості кожного з них, рівності їх позицій, а також співучасті, співпереживання, прийняття один одного (не дозволяється наносити удари «нижче пояса», заганяти людину «в кут «і т.п.);

- Принцип «тут і тепер»: члени групи фокусують свою увагу на негайних діях і переживання і не апелюють до минулого досвіду;

- Принцип конфіденційності: «психологічна закритість» групи зменшує ризик психічних травм учасників.

Засобом вирішення завдань тренінгу служать групові дискусії, рольові ігри, психогімнастика. Їх питома вага змінюється в залежності від специфіки цілей групи. Саме ці прийоми дозволяють реалізувати принципи тренінгу, в основі яких лежить активний, дослідницький характер поведінки учасників.

Так, в ході групової дискусії учасники навчаються вмінню керувати груповим процесом обговорення проблеми, а також виступати в ролі рядового учасника дискусії: комунікатора, генератора ідей, ерудита і т.д. У процесі такої активної роботи набувається цілий ряд групових комунікативних навичок.

У рольовій грі упор вже робиться на міжособистісну взаємодію. Висока навчальна цінність рольової гри визнається багатьма психологами. У грі учасники «програють» ролі та ситуації, значимі для них у реальному житті. При цьому ігровий характер ситуації звільняє гравців від практичних наслідків їх дозволу, що розсовує кордони пошуку способів поведінки, дає простір для творчості. Наступний за грою ретельний психологічний аналіз, здійснюваний групою спільно з тренером, підсилює навчальний ефект. Норми і правила соціальної поведінки, стиль спілкування, різноманітні комунікативні навички, набуті у рольовій грі і скоректовані групою, стають надбанням особистості і з успіхом переносяться в реальне життя.

Психогімнастика включає різноманітні вправи, спрямовані на формування комфортної групової атмосфери, зміну стану учасників групи, а також на тренування різних комунікативних властивостей, в першу чергу на підвищення чутливості в сприйнятті навколишнього світу. Підвищення такого роду чутливості, що лежить в основі здатності людини розуміти інших людей, іноді є основною метою тренінгу.