Зворотний зв’язок, завершення тренінгу

1. Тренер пропонує учасникам пригадати що вони робили на тренінгу

2. Вправа «Відкритий мікрофон». Психолог усім учасникам по черзі пропонує продовжити фразу « Сьогодні я навчилась, чи дізналась…»

Ритуал прощання.

ЗАНЯТТЯ №6

Зона радощів без шкідливих звичок

Мета: надати учасникам інформацію здоров’я, здоровий спосіб життя та фактори що впливають на здоров’я, акцентувати увагу на можливості організувати дозвілля без вживання психотропних речовин , виховання самоповаги, створення власного майбутнього.

Обладнання і матеріали: папір форматів А2,А3,А4, фломастери, маркери.

Орієнтовний план заняття

1. Вправа «Портрет по колу» - 5 хв.

2. Вправа «Дерево очікувань» - 4 хв.

3. Вправа «Піктограма» - 5 хв.

4. Мозковий штурм «Здоров'я — це...» - 5хв.

5. Міні лекція – 5хв.

6. Вправа «Лінія життя» - 10хв.

7. Енергізатор «Пересадки» - 5 хв.

8. Рольова гра «Все залежить від тебе» - 10хв.

9. Вправа «Колаж» - 10 хв.

10. Вправа «Струм» -1 хв.

Тривалість заняття – 60 хв.

Вправа «Портрет по колу»

Мета: продовжити знайомство учасників, сприяти створенню атмосфери довіри та доброзичливості для конструктивної роботи та психологічного розвантаження.

Хід вправи. Тренер роздає учасникам аркуші паперу та кольорові фломастери і повідомляє їм, що під час виконання цієї вправи вони повинні чітко виконувати вказівки. За командою учасники починають малювати свій портрет. За декілька секунд тренер дає команду передати малюнок своєму сусідові справа і продовжити малювати портрет свого сусіда зліва. Через декілька секунд повторити команду і продовжити малювати поки по колу до кожного учасника повернеться його портрет. Учасники підписують свої портрети і по черзі презентують їх.

Вправа «Дерево очікувань»

Хід вправи. На дошці прикріплене намальоване дерево. Кожен з учасників пише на стікерах у вигляді листочків свої очікування від заняття і розміщує біля дерева, після закінчення заняття, учасники у яких очікування справдилися переносять свої листочки на дерево.

Вправа «Піктограма»

Мета: налаштувати учасників на подальшу роботу

Хід вправи. Учасники отримують завдання на аркуші паперу зобразити малюнком три речі: образ свого імені; те, що він робить на шкоду своєму здоров'ю; те, що він робить для поліпшення свого здоров'я. Потім малюнки обговорюються.

Мозковий штурм «Здоров'я — це...»

Мета: формування поняття «здоров'я».

Хід вправи. Кожен по колу відповідає на запитання «Що таке здоров'я?». Відповіді записуються на дошці.

Міні лекція

Людське здоров’я та життя – найбільші життєві цінності вартість яких складно оцінити. Відповідальне ставлення до їх збереження та покращення – найбільше, що людина може зробити для себе та оточуючих.

Загальноприйняте формування здоров’я визначається преамбулою Статуту ВООЗ (1948): «Здоров’я – це стан повного фізичного, духовного та та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб або фізичних вад» Здорова людина – це така людина, яка охоче й життєрадісно виконує обов’язки покладені на неї життям, і повністю реалізує свої фізичні і розумові здібності.

Наше здоров’я залежить від таких основних чинників:

• спадковості – на 20%

• рівня медицини – 10%

• екології – на 20%

• способу життя на 50%

Спосіб життя це той чинник життя здоров’я, який майже цілком залежить від нашої поведінки. Так що здоров’я залежить від тебе , тому своє здоров’я можна поліпшувати,або псувати.

Основними чинниками, які псують здоров’я є:

• вживання алкоголю

• тютюнопаління

• уживання наркотиків.