Вправа «Чорне і біле»

Мета: корекція самооцінки.

Хід вправи. Обирається і виводиться за двері один учасник, якому дається така інструкція «Перед тобою стоятимуть два стільці. Вони чимось відрізняються. Тобі потрібно вибрати один з них і сісти на нього У процесі того, що буде відбуватися тобі потрібно - тільки слідкувати станом, настроєм, почуттями, думками».

Групі у відсутності учасника дається така інструкція: «Уявіть, що ці два стільці — протилежні полюси ставлень. Цей — стілець критики. Як тільки учасник сідає на цей стілець, ви по черзі говорите йому про те, що вам у ньому не подобається. Без і сумніву це повинно бути реальним, а не вигаданим. Якщо він сідає на інший стілець, ви, відповідно, говорите йому про те, чим він вам подобається».

Підбиття підсумків

Мета: закріпити сформовані на занятті навички, дати можливість кожному учаснику висловити свою думку.

Хід вправи

Запитання для обговорення:

• Що нового ви дізналися на занятті?

• Які у вас виникали емоції під час заняття?

• Як, на вашу думку, ви можете використати дані знання в майбутньому?

Вправа «Слова схвалення»

Мета: отримати комплімент, похвалу, позитивний емоційний заряд стосовно певних рис особистості учасників.

Хід вправи. Тренер: я вам пропоную стати в коло і уявити себе дитиною будь-якого віку. Які слова схвалення, похвалу вам у дитинстві хотілось почути, або які з них для вас були найважливішими. Тепер ці слова чи фразу «подаруйте» сусіду зліва. Він, у свою чергу, робить те ж саме стосовно свого сусіда зліва, і так — по колу, аж поки воно не зімкнеться.

ЗАНЯТТЯ №4

Прийняття відповідальності за себе, своє здоров'я і життя

Мета: розкрити сутність відповідальної поведінки; показати, що для прийняття виважених рішень необхідно вміти долати труднощі, що відповідальність тому хто їх приймає; навчити вмінню твердо говорити «Ні».

Обладнання і матеріали: папір формату А4, ватман, олівці, фломастери, скотч, ножиці.

Орієнтовний план заняття

1. Вправа «Поділись гарним настроєм» - 5хв.

2. Вправа «Гриби» - 5 хв.

3.Мозковий штурм «Що заважає людям поводитися відповідально» - 10 хв.

4. Вправа «Що я буду вдосконалювати в собі» - 5хв.

5. Енергізатор «Послання самому собі» - 5хв.

6. Вправа «Я вмію сказати «Ні» -15 хв.

7. Хід вправи «Все в твоїх руках» - 5хв.

8. Підбиття підсумків – 5 хв.

9. Вправа «Усмішка по колу» - 5хв.

Тривалість заняття – 60 хв.

Вправа «Поділись гарним настроєм»

Мета: сприяти створенню атмосфери довіри та доброзичливості для конструктивної роботи.

Хід вправи. Якщо у когось з учасників поганий настрій інші «дарують» йому частинку свого доброго настрою : тримаючи долоні відкритими, говорять щось приємне.

Вправа «Гриби»

Хід вправи. На дошці прикріплена намальована корзина. Кожен з учасників пише на стікерах у вигляді грибочків свої очікування від заняття і розміщує біля кошика, після закінчення заняття, учасники у яких очікування справдилися переносять свої гриби у корзину.

Мозковий штурм «Що заважає людям поводитися відповідально»

Мета: формувати поняття «відповідальної поведінки».

Хід вправи. Тренер пропонує учасникам висловити свої думки про те, що заважає людям поводитись відповідально, і записує відповіді на плакаті

Вправа «Що я буду вдосконалювати в собі»

Хід вправи

Тренер: Подумайте і виступіть кожний на тему: «Що я буду вдосконалювати в собі». Що потрібно кожному з вас, щоб стати впевненішим, рішучим, сміливішим, кращим, щоб вас, щоб стати впевненішим , рішучішим, сміливішим, кращим, щоб вас поважали.

Енергізатор «Послання самому собі»

Мета: емоційне розвантаження учасників

Хід вправи. Учасники стають у шеренгу так, щоб у кінці лишилось достатньо місця. Перший говорить своєму , сусідові фразу, яку б він хотів почути сьогодні з ранку і біжать у кінець шеренги. Сусід передає цю фразу по ланцюжку чекає, доки вона пройде 2-3 учасників, передає свою фразу й біжить у кінець шеренги - наступний робить аналогічно. Гра триває до того моменту, поки всі учасники не передадуть і не отримають свої повідомлення.