Агресія у нашому житті

Мета: аналіз причин агресивності в нашому житті, спонукання до роздумів над доцільністю агресивної поведінки.

Матеріали: аркуші паперу, кольоровий картон, скотч, фломастери, релаксаційна музика.

Обговорення попереднього заняття (5 хв.)

Учасники по черзі висловлюють свою думку стосовно попереднього заняття.

Діагностика агресивності (тест Басса-Дарки) (15 хв.)

Мета: виявлення стану агресивності у підлітків.

Учасникам пропонується відповісти на запитання тесту, після чого обговорюються результати тестування.

• Які почуття виникали під час виконання цієї роботи?

Вправа «Спілкування з агресивним співрозмовником»

(10 хв.)

Мета: аналіз агресивної поведінки, спонукання учнів до уникнення негативізму у спілкуванні з людьми.

Учасники об’єднуються у пари, кожен по черзі виконує роль агресивного та ввічливого співрозмовника.

Рефлексія:

• Поділіться враженням, чи легко було виконувати вправу?

• Як ви реагували на агресію з боку партнера?

• Чи приємно було спілкуватися з агресивною людиною?

Вправа «Я не терплю…» (5 хв.)

Мета: аналіз власних претензій до себе та інших, тренування вмінь учнів передачі своїх думок, почуттів, емоцій, розвиток навичок групової взаємодії.

Учасники по черзі продовжують речення «Я не терплю….».

Рефлексія.

Релаксаційна вправа «Водоспад» (10 хв.)

Мета: сформувати здатність до саморелаксації.

- Сядьте зручніше і закрийте очі. Два-три рази глибоко вдихніть і видихніть. Уявіть собі, що ви стоїте біля водоспаду. Але це не зовсім звичайний водоспад. Замість води в ньому падає вниз м’яке біле світло. Тепер уявіть себе під цим водоспадом і відчуйте, як це прекрасне біле світло струменіє по вашій голові… Ви почуєте, як розслабляється ваше чоло, м’язи шиї. Біле світло тече по ваших плечах, потилиці і допомагає їм стати м’якими і розслабленими. Біле світло стікає з вашої спини, і ви відчуваєте, як в спині зникає напруга, і вона теж стає м’якою і розслабленою. А світло тече по ваших грудях, по животі. Ви відчуваєте, як вони розслаблюються і ви самі собою, без усякого зусилля, можете глибше вдихати і видихати. Це дозволяє вам відчувати себе дуже розслаблено і приємно.

Нехай світло тече також по ваших руках, по долонях, по пальцях. Ви відчуваєте, як руки і долоні стають м’якше. Світло тече по ногах. Спускається до ваших ступенів. Ви відчуваєте, що і вони розслаблюються і стають м’якими. Цей дивний водоспад з білим світлом обтікає все ваше тіло. Ви відчуваєте себе зовсім спокійно і безтурботно, і з кожним вдихом і видихом ви все глибше розслаблюєтеся і наповняєтеся свіжими силами…(30 секунд).

Тепер подякуйте цьому водоспадові світла за те, що він вас так чудово розслабив… трохи потягніться, випряміться і відкрийте очі.

Вправа «Емоції та ситуації» (10 хв.)

Мета: надати можливість спільно переживати певну ситуацію.

Учасники хаотично рухаються по кімнаті. Психолог називає чиєсь ім’я та запропоновує продовжити ситуацію (наприклад, ми йдемо у гущавину лісу…..). Далі через кожні 20-30с психолог називає ім’я наступного учасника.

Обговорення вправи:

• Які емоції ви переживали при виконанні вправи?

Вправа «Картонний замок» (25 хв.)

Мета: розвиток уміння співробітництва, спілкування невербальними засобами.

Учасники об’єднуються у дві групи. Кожна група повинна побудувати свій замок з 20 аркушів картону і скотчу. Важливий момент вправи – не можна спілкуватись одне з одним. На роботу дається 20 хвилин, після чого групи демонструють свої замки.

Рефлексія:

• Як працювала ваша група?

• Чи вистачило матеріалу для замку?

• Хто в групі був ведучим?

• Який настрій панував у групі?

• Як ви розуміли одне одного?

• Чи важко було обходитись без слів?

Вправа «Аукціон» ( 5 хв.)

Мета: знайомство з одним із методів зняття емоційної напруги.

Учасникам пропонується написати або намалювати на аркуші паперу свої негативні емоції, потім порвати на дрібні клаптики.

Вправа «Побажання на наступний день» (5 хв.)

Мета: підтримати позитивну атмосферу у групі.

ЗАНЯТТЯ 5