Вправа «Обзивалки»

Мета: налаштування на співпрацю, знаходження спільної мови.

Учасники гри передають по колу м’яч, при цьому називають один-одного різними необразливими словами. Це можуть бути назви дерев, фруктів, грибів, риб, квітів ... Кожне звернення обов’язково має починатися зі слів «А ти ...». Наприклад: «А ти - морквина!». У заключному колі учасники обо’вязково говорять своєму сусідові що-небудь приємне, наприклад: «А ти – мій справжній друг!». Гра корисна якщо проводити її у швидкому темпі.

Вправа «Комплімент»

Мета: створення позитивного настрою.

Кожен учасник повинен сказати своєму сусідові що-небудь приємне. Обов’язкові умови «Комплімент»: 1. Звернення на ім’я. 2. Сказане має бути приємним не для того, хто говорить, а для того, хто слухає.

Виконання ритуалу прощання

ЗАНЯТТЯ 10

Мета

1.Активізація знань по пошуку виходу з проблемних ситуацій.

2.Підвищення самооцінки, самопрезентація, створення позитивного настрою.

Привітання учасників

Оголошення теми і мети

Інформаційне повідомлення

Повідомлення: «Керування власними емоціями»

Вправа «Вихід Є!»

Мета: активізація знань по пошуку виходу з проблемних ситуацій.

Всі учасники об’єднуються у 2 команди, кожна має створити плакат, на якому схематично зобразить існуючі шляхи виходу з проблемних ситуацій. При обговоренні варто звернути увагу на ті шляхи, які не згадувалися та на ті, які зустрічалися часто. Тренер акцентує увагу на ефективності представлених способів. Після обговорення хтось з учасників робить загальний підсумок та на дошці виписує весь перелік шляхів виходу з конфлікту.

Вправа «Самопохвала»

Мета: підвищення самооцінки, самопрезентація, створення позитивного настрою.

Учасникам пропонується стати на яке-небудь піднесення, наприклад, на стілець, і похвалити себе за те, що виконував такі важкі завдання.

Виконання ритуалу прощання

ЗАНЯТТЯ 11

Мета

1.Налаштування на роботу.

2. Формування групової взаємодії.

3. Підбиття підсумків, отримання від учасників тренінгу інформації про результативність занять.

3.Зняття тривоги, напруги, скутості.

4.Формування колективної взаємодії. Отримання зворотнього зв’язку від учасників тренінгу, рефлексія.

Привітання учасників

Оголошення теми і мети

Вправа «Скульптура»

Мета: налаштування на роботу, формування групової взаємодії.

Учасникам пропонується об’єднатися у малі групи та створити скульптуру їхньої групи. На виконання завдання дається 10 хвилин. Під час обговорення тренер робить акцент на відчуттях учасників.

Вправа «Повернення до дерева очікувань»

Мета: підбиття підсумків, отримання від учасників тренінгу інформації про результативність занять.

Учасники повертаються до дерева очікувань, кожний бере свій листочок та оцінює наскільки виправдалися його очікування після закінчення тренінгової роботи. Після чого відбувається загальне обговорення.

Вправа «Шари»

Мета: зняття тривоги, напруги, скутості, формування колективної взаємодії.

Кожний учасник уявляє собі, що знаходиться у центрі уявного шара. Центр шара – сам учасник, границі – руки, витягнуті у боки. Завдання – пересуватися по приміщенню, намагаючись не зачіпати інші «шари».

Вправа «Одне слово»

Мета: отримання зворотного зв’язку від учасників тренінгу, рефлексія.

Учасникам групи пропонується одним словом висловити свої враження від всього тренінгу.

Виконання ритуалу прощання

ЗАНЯТТЯ 12

Мета

1.Активізація отриманої інформації.

2.Співпраця в групі.

3.Зняття емоційного напруження.

4.Створення позитивної атмосфери, рефлексія.

Привітання

Саморефлексія емоційного стану

Оголошення теми і мети заняття

Обговорення вражень від тренінгу, зворотній зв'язок тренеру