Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Корекційні програми.doc
Скачиваний:
2
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
2.51 Mб
Скачать

Вправа «Мої проблеми»

Час: 10 хв.

Мета: відрефлексувати власні проблеми.

Хід вправи. В житті ми всі відчуваємо інколи різні труднощі, маємо риси характеру, які ускладнюють наше життя. Разом з тим, якщо пригадати, то ми можемо розповісти ситуації, коли ми могли подолати свої недоліки. Тренер пропонує пригадати та розповісти про такі випадки, якщо вони траплялися.

Рефлексія:

  • До чого ви частіше вдається до погодження з критикою, чи до обвинувачення всіх у своїх проблемах?

Вправа «Мої найкращі п’ять якостей»

Час: 10 хв.

Мета: формування і розвиток адекватної самооцінки.

Хід вправи. Учасникам пропонується протягом кількох хвилин згадати свої найкращі п’ять якостей та записати на аркуші паперу. Одночасно подумайте над ситуаціями, де можна застосувати ці якості.

Рефлексія:

– Важко чи легко вам було демонструвати свої гарні якості в присутності інших?

Вправа «Предмет і його властивості»

Час: 10 хв.

Мета: навчити вибирати важливе та розвивати вміння аналізувати.

Хід вправи. Кожен учасник вибирає предмет, який до вподоби та називає важливі якості цього предмета.

Рефлексія:

- Легко чи важко було знаходити важливі якості?

Вправа «Монстр»

Час: 15 хв.

Мета: допомогти учасникам зрозуміти що наші недоліки можуть бути і перевагами.

Хід вправи. Тренер: всі люди мають свої недоліки, але чи дійсно вони такі страшні. Уявіть собі що в центрі нашого кола стоїть опудало не симпатичне, схоже на тих що ставили на городі. Воно має всі ті якості, які ми назвали б своїми недоліками. Так, кожен учасник визнає свою слабість він повинен сказати «Опудало таке – то…» - і назвати цей недолік. Далі кожен учасник по колу повинен сказати, що ті якості, які були названі мають свою хорошу сторону і проговорити яку. Психолог записує ті якості, які називали учасники, а навпроти них пише їх хорошу властивість.

Рефлексія:

- Що сподобалося на занятті?

- Що дізналися нового на занятті?

ЗАНЯТТЯ 5

УМІЙ ВОЛОДІТИ СОБОЮ

Вправа «Мене з тобою об’єднує»

Час: 5 хв.

Мета: розвивати вміння групової перцепції.

Хід вправи. Учасники по колу передають м’яч, при цьому промовляючи фразу: «Мене з тобою об’єднує…»

Вправа «Відгадай правило»

Час: 10 хв.

Мета: нагадати учасникам правила роботи в групі.

Хід вправи. Тренер об’єднує учасників у підгрупи, кількість яких дорівнює кількості сформульованих правил. Кожна підгрупа отримує одне сформульоване правило. Завдання: зобразити дане правило за допомогою міміки та жестів. Інші учасники вгадують показане правило.

Вправа «Незакінчене речення»

Час: 10 хв.

Мета: актуалізація знань учасників щодо визначення емоцій.

Хід вправи. Учасникам по черзі пропонується закінчити речення, яке починає промовляти тренер:

• радісно – це коли…

• сумно – це коли…

• спокійно – це коли…

• цікаво – це коли…

• приємно – це коли…

• тривожно – це коли…

• страшно – це коли…

• образливо – це коли…

• обурливо – це коли…

• нестерпно – це коли…

• відчуваюся винуватим, коли…

• відчуваю вдячність, коли…

• повага – це коли…