Вправа №2 «Оптимістичний виступ»

Ресурси: картки із записаними на них темами для виступів.

Година: 1год.

Хід гри:

- Будь ласка, зробіть трихвилинне повідомлення перед групою, витримане в оптимістичній манері на одну з наступних тем:

1. Злість і ненависть.

2. Як припинити війни у всьому світі?

3. Чи є життя на Марсі?

4. Чи люблю я подорожувати?

5. Алкоголізм і наркоманія.

6. Як стати щасливим?

7. Інтернет, його переваги і недоліки.

8. Що б я зробив, якби став президентом?

9. Злослівʼя і як його побороти?

10. Новорічне привітання.

11. Щастя не купиш.

Група після закінчення виступу дає зворотний зв'язок і виправляє помилки.

«Що заважало виступати в оптимістичній манері? Чи можливий стовідсотковий оптимізм? Відносно кого, себе самого або інших людей, простіше бути оптимістом?».

Теми можуть вибрати для себе самі учасники, можна також влаштувати «жеребкування» з випадковим розподілом тим.

Вправа №3 «Речі, які говорять»

Ресурси: особисті речі учасників, листи паперу формату А4, авторучки на кожного.

Година: 50-60 хв.

Хід гри:

Етап 1

Ведучий: Друзі, сьогодні ми дізнаємося щось нове про себе і інших учасників нашої групи. Для цієї мети можна застосовувати різні засоби. Сьогодні до нас на допомогу прийде чародійство. Яким чином? Про це - трохи пізніше. А зараз я хочу попросити вас пригадати, чи є у вас з собою яка - небудь річ, яка достатньо давно знаходиться з вами. Можливо, ця річ вам чимось пам'ятна, з нею можуть бути зв'язані спогади про якісь події вашого життя. Можливо, ця річ вам просто симпатична. Виберіть щось з того, що знаходиться у ваших кишенях, а може у ваших сумках або навіть на вашому тілі. Коли ви визначитеся з річчю, візьміть її в руки. Якщо для цього потрібно буде встати і покинути на якийсь час коло - у випадку, якщо річ знаходиться в сумці, - те зробіть це.

Необхідна кількість учасників в підгрупах - шість чоловік. Формування таких підгруп можна провести різними способами, пам'ятаючи про звичайне тренінгове правило: краще, якщо такі підгрупи кожного разу будуть іншими по складу, щоб кожен з учасників діставав можливість взаємодії з різними людьми.

Ведучий: Подивитеся на ті речі, які знаходяться в руках у ваших товаришів по команді. Це не прості речі. Ви ще не знаєте про це, але саме сьогодні повинно відбутися диво. Через декілька секунд я вимовлю заклинання і речі, які ви вибрали, оживуть! Люди, що сидять в колі, зникнуть, і залишаться тільки предмети, які отримають унікальну, неймовірну можливість поговорити один з одним. Вони зможуть розповісти про себе, про свою долю, свою історію, можливо, повідають про свою господиню або про свого господаря, про відносини, які складаються між ними. Отже, увага, звучить заклинання, після якого відбудеться диво.

Шорох - морох, в сірих норах. Слово спалахнуло, як порох! Слово яскраве і ясно словом ранок розцвів. До небес вогонь горить. Речі можуть говорить.

...І так, у нас є тридцять чарівних хвилин на те, щоб речі могли поговорити. А зараз та людина, до якої я доторкнуся, першою перетворився на предмет. Вона повинна буде почати говорити, наприклад, так: «Я записник Галини, я живу у неї вже два місяці і за цей час…» Коли записник закінчить свою розповідь, решта предметів може поставити їй питання, зверніть увагу - саме записнику. І якщо він зможе, то відповість на ці питання. Кожній речі на розповідь про себе і відповіді на питання дається п'ять хвилин. Після закінчення цього часу я даю команду, і річ, що говорила, передає слово іншому предмету.

Ведучий підходить до кожного кола і кладе долоню на плече одного з учасників. Можна пошепки підказати йому, як почати свою мову: «Я медальйон Сергія...» Протягом півгодини ведучий уважно стежить за часом, дає команди про передачу ходу і вслухується в розповіді речей, що «говорять». Якщо в підгрупах опинилася нерівна кількість учасників, то одна з них закінчить спілкування раніше. Ведучий може підійти до цієї підгрупи і запропонувати речам ще поговорити один з одним, поки завершуються роботи інших учасників, і поставити ті питання, які з різних причин не були задані раніше.

Ведучий: Час не зупиняє свого ходу. І наші чарівні тридцять хвилин закінчуються. Зараз знову прозвучить заклинання, і ваші речі втратять, можливо, тільки на якийсь час свою здатність говорити. Отже..

Шорох – морох, в сірих норах. Слово спалахнуло, як порох! Слово яскраве і ясно словом ранок розцвів. До небес вогонь горить. Речі можуть говорить.

Речі стали звичайними речами. Вони не говорять. Проте вони залишаються з вами, а значить, тільки від вас залежить, чи зможуть вони в якийсь момент вашого життя подати свій голос і, можливо, навіть щось порадять вам.

Всі учасники повертаються в загальний коло і організовується обговорення.

• Складно чи легко було виконувати цю вправу?

• Чи було що-небудь цікаве, несподіване в розповідях речей?

• Що нового ви дізналися про себе і про інших?

• Яка річ вас особливо здивувала?

• Чи різні характери опинилися у речей?

• Чи змінилося ваше відношення до речі, від імені якої вам довелося говорити?

Слід відмітити, що практично завжди хто - не будь з учасників звертає увагу на те, що все одно говорили не речі, а люди. І люди, по суті, розповідали самі про себе. Просто за допомогою неживого предмету це було зробити легше. Те, що навряд чи ризикнув би сказати сам про себе, у вустах речі прозвучало природно і просто.

Але річ в цій вправі - це важлива частина нас самих, що несе в собі інформацію про наші особливі якості. Це особливо яскраво видно при проходженні другого етапу вправи.

Етап 2

Ведучий: Ми переконалися, якими різними виявилися речі, що належать нам. Виявляється, вони володіють яскравими і своєрідними характерами. Візьміть, будь ласка, чистий листок і покладіть перед собою горизонтально. Розділіть поверхню листа на дві частини вертикальною межею. У верхній частині лівого стовпця, що вийшов, напишіть назву вибраної вами речі на першому етапі гри. А зараз запишіть в цьому стовпці п'ять - сім якостей характеру, якими володіє ця річ.

Ведучому необхідно дати учасникам достатній час для цієї роботи. Адже це зовсім не просто - оцінити річ як живу істоту. Можна звернути увагу учасників групи, що чим більше якостей зафіксовано, тим краще.

Ведучий: На вашому листі залишився порожнім правий стовпець. У ньому я прошу записати такі якості, які, на вашу думку, є протилежними названим, це необов'язково повинні бути антоніми. Вони повинні бути саме протилежними - на рівні ваших відчуттів і розуміння позначених якостей. А зараз, коли ці якості записані, подумайте, чи є у вашому оточенні, серед тих речей,що вам належать, у вашій квартирі, такі предмети, які, якби вони ожили, володіли б саме такими якостями, що записані в правому стовпці.

Завдання комусь може здатися несподіваним. Але нічого дивного - майже всі учасники зазвичай знаходять такі речі. Цей факт і повинен стати предметом подальшого обговорення. Порівняння деколи виявляються досить кумедними: брелок і унітаз; авторучка і подушка; медальйон, дарований улюбленою людиною і комп'ютер.

Учасники розповідають про свої предмети і їх якості, обговорюють ставлення, що несподівано з’явилося, до цих речей. Деякі, буває, говорять про те, що насправді медальйон і комп'ютер, авторучка і подушка - це іпостасі їх власної особистості. Деколи така думка для них - справжнісінький інсайт.

Рефлексія самопочуття сьогоднішнього заняття.

ЗАНЯТТЯ №10

(заключне)

Мета: освоїти техніку медитативного плану, що дозволяє більш осмислено поглянути на свої життєві перспективи, мрії і цілі, а також перейти до розмови про те, які кроки слід зробити для їх втілення; навчити учнів вибудовувати позитивну пер­спективу життя; спільно обговорити заповнення «емоційного щоденника», чи змінилися і як саме способи реагування на критичні і неприємні життєві ситуації; обговорити результати тренінгових занять; отримати зворотний зв'язок; підвести підсум­ки.