«Лист собі коханому»

- Зараз ви напишете листа найближчий вам людині. Хто найближча вам людина? Ви самі. Напишіть листа, собі, коханому.

«Чарівна рука»

Кожен учасник групи на аркуші паперу зверху пише своє ім'я, потім обводить свою руку олівцем. На кожному пальці пропонується написати яку-небудь свою якість, можна розфарбувати пальці в різні кольори. Потім «долоньки» пускаються по колу і інші учасники між пальців можуть написати інші якості, які властиві тому, чия долонька.

Обговорення: Що нового ти дізнався про себе? Акцент при обговоренні ставиться на те, що є частка правди про нас, і в тому, як ми себе сприймаємо, і в тому, як бачать нас інші люди.

«Чарівна крамниця»

Учасники можуть зосередитися на уявленні про себе, про свої особливості і на їх аналізі, обмірковуванні, щоб їм хотілося змінити. Вправа дозволяє прийти до думки: щоб придбати щось нове, нам завжди доводиться платити. Також учасники можуть задуматися про суттєві для них життєві цілі.

Інструкція:

- Я хочу запропонувати вам вправу, яка дасть вам можливість подивитися на самих себе. Влаштуйтеся зручніше. Кілька разів глибоко вдихніть і видихніть і повністю розслабтеся. Уявіть собі, що ви йдете вузенькою стежкою через ліс. Уявіть навколишнє вас природу. Озирніться навколо. Похмуро або світло в навколишньому вас лісі? Що ви чуєте? Які запахи ви відчуваєте? Що ви відчуваєте? Раптом стежка повертає і виводить вас до якогось старого будинку. Вам стає цікаво, і ви заходите всередину. Ви бачите полки, ящики. Всюди стоять посудини, банки, коробки. Це - стара лавка, причому чарівна. Тепер уявіть, що я - продавець цієї лавки. Ласкаво просимо! Тут ви можете придбати що-небудь, але не речі, а риси характеру, здібності - все, що побажаєте. Але є ще одне правило: за кожну якість, ваше бажання, ви повинні віддати що-небудь, інша якість або від чогось відмовитися. Той, хто побажає скористатися чарівною лавкою, може підійти до мене і сказати, чого він хоче. Поставлю питання: «А що ти віддаси за це?» Він повинен вирішити, що це буде. Обмін відбудеться, якщо хто-небудь із групи захоче придбати цю якість, здатність, уміння, те, що віддається, або якщо мені, господарю лавки, здасться цей обмін рівноцінним, сподобається ця здатність, уміння. Через деякий час до мене може підійти наступний член групи. На закінчення ми обговоримо, що кожен з нас пережив.

ЗАНЯТТЯ № 5

Минуле, майбутнє, сьогодення

Мета: зниження рівня особистої тривожності підлітка ,розвиток позитивної самооцінки.

Хід заняття

1. Вправа «Минуле ,сьогодення ,майбутнє»

2. Вправа « Автобіографія»

3. Вправа « Планування майбутнього»

4. Вправа « Я реальний ідеальний ,очима інших»

«Минуле, сьогодення, майбутнє»

На стілець у центрі запрошується доброволець. Група по черзі ділиться враженнями, які викликав у учасників гравець.

Спочатку учасники повідомляють тому, хто сидить на «гарячому стільці» свої здогадки, домисли і припущення про те, якою ця людина була в ранньому дитинстві. Якими пестливими і зменшувальними іменами звали його мама і близькі, як його дражнили в школі, яким характером він відрізнявся і т.д.

Потім група повідомляє гравцеві свої здогади щодо того, який цей учасник поза заняттями у цій групі, як до нього ставляться у школі, який він в сім'ї, як його сприймають люди в його справжньому житті.

І нарешті, група повідомляє тому, хто сидить на «гарячому стільці» про те, що, на її думку, чекає цю людину в майбутньому, яким вона буде через десять або через двадцять років, яким вона сама бажає стати на цей час, чого хоче досягти.

Після цього слово надається підліткові, що займає «гаряче місце». Він вільно говорить все, що накипіло до цього моменту на душі.