3.2. Засоби боротьби з гіподинамією.

Дослідження показали, що в умовах сучасного суспільства, коли існують різні механізми пристосування, механічні та автоматизовані комплекси, людина стала менше фізично працювати,, зменшився об’єм її рухів. Недолік таких рухів отримав назву - гіподинамії. Наслідки гіподінамії - це ранні захворювання опорно-рухового апарату, серцево - судинної системи - атеросклероз, клінічна хвороба серця, а також різні захворювання інших органів та систем.

3.3. Засоби профілактики різних захворювань.

За допомогою вивчення та пропагандуючи різні види гімнастики, різноманітну систему фізичних вправ, системи загартування, водолікування "за Івановим", гімнастики "йога", різні види східної гімнастики та ін., виконують профілактичну функцію різних захворювань.

Розв'язанню оздоровчих задач сприяє підвищення спортивної майстерності. Спорт прийнято розподіляти на спорт вищих досягнень та масовий спорт. Спорт вищих досягнень передбачає організацію систематичних занять, тренувань, змагань під час яких ставиться та розв`язуєсться задача досягнення максимально можливих спортивних результатів, які перевищують вже досягнуте раніш у тому чи іншому виді спорту.

Масовий спорт - це заняття окремими видами спорту, переважно масовими або різноманітними фізичними вправами на основі багатобор`я та розрядної класифікації, з метою активного відпочинку, усунення нервової емоційної напруги, зміцнення здоров'я, підвищення працездатності та досягнення фізичної вдосконалості.

Вибирати засоби фізичного виховання та регулювати фізичні наван­таження слід у залежності з принципом фізичної направленості, тому однією з обов’язкових умов МФК та С виявляється контроль за станом здоров’я тих, хто займається з боку викладача, тренера, інструктора, лікаря та ін.

4. Виховні та освітні задачі спортивно-масової роботи

Виховні та освітні задачі не можуть бути відокремлені одне від одного в навчальному процесі. Паралельно з навчанням фізичних вправ проходить і виховання основних фізичних та духовних(моральних)якостей.

4.1. Виховні задачі.

1. Виховання в учнів високих моральних якостей (працелюбність, цілеспрямованість, обов’язок перед командою, болільниками і ін.).

2 Розвивати естетичні смаки (навчати красоті рухів, прямувати до еталона - ідеалу, використання музичних творів у проведенні занять, зовнішній вигляд як викладача, так і учнів та ін.).

3. Виховувати потребу до систематичних занять фізичними вправами (пропаганда фізичної культури та спорту, різні агітаційні матеріали).

4. Виховувати прагнення до здорового способу життя (харчування, гігієни, медичного обстеження, режиму праці та відпочинку і все це у тісному зв’язку з фізичними вправами).

4.2.Освітні задачі

1.Необхідно прищеплювати знання у галузі медицини, біології, фізіології, педагогіки та інших наук у тісному зв’язку з теорією та методикою ФК.

2. Навчати практичним умінням та навичкам, методиці та техніці різних фізичних вправ, методиці розвитку та вдосконалення фізичних якостей.

3.Формувати та закріплювати на практичних навчальних заняттях, спортивних секціях, оздоровчих групах, фізкультурних та спортивних заходах, а також спортивних змаганнях рухову активність, фізичні якості уміння та навички.