Содержание

Часть I Глава 1

Физиологическое обоснование двигательных действий рук музыканта - их специфические особенности

Вступление 7

О специфике детского музыкального образования; постановка рук или постановка корпуса? 9

Мышечная сфера человека и ее роль в организации двигатель­ного процесса; характеристика основных мышечных групп и их функций 11

Мышечные группы спины и позвоночник: мышечные группы спины - основа силовой зоны верхней части корпуса; позвоночник - его роль в жизнедеятельности организма; Доктор Гамильтон Холл и его книга «Ваш позвоночник». 12

Зона поясницы 16

Основные закономерности функционирования нервно-мышеч­ного аппарата: напряжения - расслабления 20

Три фазы двигательного процесса и их закономерности; . движения целенаправленные и целесообразные; ощущение и движение - их взаимосвязь и взаимозависимость 23

Суставы и их функции 30

Проблемы технического развития музыканта-исполнителя 36

Система зонно-точечных ощущений в мышечных группах - ее цели и задачи 40

Часть П Глава 2

Постановка корпуса и рук (теоретическое обоснование)

Проблемы постановки корпуса у музыкантов 45

Предпостановочный период обучения.

Его цели и задачи. 48

Глава 3

Проблемы постановки рук 53

Рука и ее значение в жизнедеятельности человека 53

Ощущение руки как составной части корпуса 55

Воспитание стабильного ощущения веса руки 57

Ощущения плечевой часта как ведущей при любых движениях руки 60

Основные двигательные ощущения и действия руки и закономерности их воспитания.

Подъем руки как начало двигательного процесса 61

Воспитание стабильного ощущения руки в подвешенном положении как основа ее функционирования 67

Двигательные действия частей руки 69

Сгибания и разгибания кистевого сустава и пальцев 72 Пшва 4

Движения размаха - основа двигательных действий руки как единой системы 80

Горизонтальные движения размаха 83

Взаимодействия частей руки в процессе движения размаха 85

Основные принципы координации рук музыкантов 92

Основные причины, вызывающие перенапряжения в мышечно-игровом аппарате музыканта 96

Часть П1

Система специальных упражнений 104

Постановка корпуса как основа постановочного процесса музыканта и формирования его осанки 110

Создание единой напряженной мышечной сферы в спинной части корпуса ИЗ

Ощущения плечевой части как ведущей при любых движениях руки 116

Упражнения, направленные на формирование постоянных ощущений максимальной опоры верхней части корпуса на нижнюю на основе второй базовой позиции 120

Подготовительные упражнения для играющих в положении сидя, по аналогии с предыдущими упражнениями 121

Поворотные и круговые движения верхней части корпуса 127

Мышечные группы спины и их взаимодействия 124

Шея и ее мышечные группы 128

Воспитание двигательных действий руки и отдельных ее частей 131

1. ощущения руки как составной части области спины 131

2. ощущение лопаточной области как начала силовой зоны руки 134

3. ощущения точек опоры руки при наклонах корпуса 139

4. точки опоры руки - конкретные и ассоциативные 142

5. подъем руки при неизменном сохранении ощущения ее веса - как начало процесса 147

6. воспитание ощущения подвешенного состояния руки 148

7. воспитание двух взаимозависимых зон - силовой и игровой в ед иной системе руки 151

Область кисти и пальцев 156

Кисть и различные ввды ее движений 158

Комплексы упражнений, направленные на воспитание пальцевых ощущений 159

Автономные двигательные действия кистевых суставов и пальцев 164

Большой палец и его мышечные группы 165

Комплексы подготовительных упражнений для музыкантов, играющих в положении сцдя 169

Заключение 172

МУЗЫКАНТ И ЕГО РУКИ

Оформление Т. И. Кий. ЛР№ 030560 от 29.06.98. Формат 60x90/16. Бум. офс. Гарн. тайме. Печ. л. 11,5. Уч.-изд. л. 12,5. Тираж 500 экз.

Издательство "Композитор * Санкт-Петербург".

190000, Санкт-Петербург, Большая Морская ул., 45.

Телефоны: (7) (812)314-50-54, 312-04-97. Факс: (7) (812) 311-58-11 Е-шіІ: office@compozitor.spb.ru Іпіегпеї. http://www.compozitor.spb.ru

Владимир Мозель родился в Ленинграде. Окончил Ленинградскую консерваторию по классу профессора В.И. Шера в 1953 году. Более 25 лет работал педагогом по классу скрипки в музыкальном училище при Ленинградской консерватории имени H.A. Римского-Корсакова. Руководил отделением методической работы училища. Много лет был руководителем курсов повышения квалификации педагогов- струнников детских музыкальных школ.

С1992 года живет в Холоне (Израиль).

Главное богатство музыканта-ннструменталиста — его РУКИ. Сколько говорят музыканты о своих руках! Как бе­речь их от '' переигрывания'', как лечить, какие упражнения применять... Из усг в уста передаются "советы поколений", "страшные истории" о загубленных блестящих карьерах. И всё — о руках, мышцах, позвоночнике, осанке, зажатости и расслаблении, правильной и неправильной постановке...

Вы держите в руках книгу, которая избавит вас от этих треволнений. Она написана Владимиром Мазелем, педагогом с огромным опытом, воспитателем большого числа профес­сиональных музыкантов. Автор, обобщив тот самый "опыт поколений", разработал СИСТЕМУ УПРАЖНЕНИЙ, позволяющих музыканту сохранить руки в рабочем состоя­нии, сделать их надежными союзниками мысли и слуха. Причем автор не просто рекомендует эти упражнения — он объясняет их СМЫСЛ.

Эта книга УНИВЕРСАЛЬНА. Если вы музыкант-инстру­менталист — неважно, скрипач, пианист, флейтист или удар­ник, — эта книга может и должна, просто обязана стать ва­шей настольной книгой.

1 В первой части работы автор использует ряд положений, обоснованных и разработанных профессором Олегом Шульляковым в книге "Музыкально- исполнительская техника и художественный образ*, а также его ссылки на высказывания известных музыкантов и ученых.