Автономная некоммерческая организация «центр развивающих технологий» Программа социально-психологического тренинга
Цель социально-психологического тренинга: улучшение психологического здоровья
Предполагаемый психологический результат тренинга.
Расширение представлений о мире и осознании чувств и переживаний, развитие навыков исследования, самоконтроля, коммуникации, взаимодействия, чувств эмпатии и рефлексии, осознать и ощутить творческий потенциал и ощущение успеха.
Задачи социально-психологического тренинга:
формирование позитивного отношения к себе;
исследование, осознание своих внутренних потребностей, качеств;
исследования отношения к самой себе и другим;
моделирование и модификация собственного поведения;
осознание своих ценностей и жизненных смыслов;
знакомство с различными способами саморегуляции;
развитие коммуникационных качеств.
Этап I.
Подготовка к групповой работе. 4 занятия.
Мотивирование участников на участие в групповых занятиях.
Формирование групповой атмосферы безопасности и адаптация участников к групповому взаимодействию.
Обучение распознаванию и выражению эмоций (игры и упражнения).
Обучение способам релаксации (мышечные, дыхательные, вербальные).
Информирование о связи между мыслями, чувствами и поведением как механизме формирования негативных переживаний.
Этап II.
Основная часть: моделирование и модификация поведения. 4 занятия.
Стимулирование к исследованию самого себя;
Снижение когнитивных искажений и эмоциональных реакций, обусловленных травматическим опытом.
Создание положительного ресурса через подбадривание, поощрение и поддержки со стороны группы.
Этап III.
Развитие приемов и способов поведения, способствующих социальной адаптации участников группы. 4 занятия.
Развитие коммуникативных навыков, способствующих оказанию помощи и поддержки друг другу.
Содействие в формировании адекватных представлений о самом себе и ближайшем окружении, что может являться ресурсом для преодоления трудных жизненных ситуаций и адаптации к жизни.
Помощь в формировании позитивного представления о будущем.
Некоторые рекомендации к проведению тренинговых занятий:
Помните всегда, что программа тренинга - это полезный и бесполезный груз одновременно. Вы читаете программу, которая была написана в той последовательности упражнений и игр, подходящей для конкретной одной группы. Каждый раз, когда программа использовалась для новой группы, она изменялась. Конечно, тренеры, придерживались цели, этапов и структуры программы, но содержание менялось. Например, с одной группой совершенно не подходили подвижные игры-активаторы (реакция «мы же не дети»). Поэтому будьте осторожны и помните главное правило: НЕ НАВРЕДИ. Всегда адаптируйте программу под вашу группу.
В течение всех занятий собирайте весь материал – продукт деятельности группы: рисунки, фото постеров (результат групповой работы) и т.д. Весь этот материал по окончанию занятий передайте участникам группы. Он будет стимулом иногда вспомнить о том, что происходило во время тренинга, как применялись различные технологии и приемы для обсуждения тем занятий.
Во время занятий нужен помощник тренера. В случае проведения игр или занятий, где не хватает пары, он становится одним из участников. В данной программе эту миссию взял на себя волонтер программы.
Игры-активаторы здесь использованы исходя из опыта проведения трекинга с конкретной взятой группой. Их можно и нужно менять. Следите за настроением группы, ее восприятием, опытом, культурными традициями. Помните главное правило: НЕ НАВРЕДИ!
Этап 1. Занятия.