Основные направления психологического обеспечения подготовки спортсменов

1. Мотивация.

Диагностика: мотивация успеха и мотивация избегания неудач; мотивация внутренняя (цели свои, «я хочу») и внешняя (кто-то стимулирует, направляет); мотивационный потенциал спортсмена (определение факторов спортивной деятельности, которые на данный момент оказывают наибольшее влияние на спортивную деятельность), определение ведущих мотивов занятия спортом.

Коррекция и развитие мотивации: поиск мотиваторов, подкрепление, поощрение и другие приемы.

2. Личность спортсмена.

Диагностика: личности (сильные стороны и направления развития, темперамент).

Коррекция и развитие: опора на сильные стороны, поиск путей компенсации недостатков, формирование нравственных сторон личности, как базы развития других качеств и сторон личности; личностный рост, формирование адекватной самооценки, уверенности в себе.

3. Саморегуляция.

Диагностика: стиль саморегуляции поведения (потребность и сформированность умения ставить перед собой цели самостоятельно, оценивать условия и способы достижения целей, гибкость в реагировании на изменение ситуации, сформированность системы саморегуляции).

Коррекция и развитие:

• учет стиля саморегуляции поведения при планировании деятельности

• обучение постановки значимых целей (спортивных и жизненных)

• обучение релаксации (расслабление и восстановление сил, психомышечная тренировка) и мобилизации (вскрытие внутренних ресурсов в напряженных ситуациях)

• самоконтроль собственного психоэмоционального состояния (обучение различным техникам)

4. Подготовка к соревнованиям.

Диагностика перед соревнованием:

1. Изучение отношения спортсменов к конкретному соревнованию.

- выявление особенности восприятия спортсменом предсоревновательной ситуации;

- прогноз состояния спортсмена перед стартом;

(уверенность в себе, восприятие и оценка возможностей соперников, желание участвовать и значимость соревнования, зеркальная самооценка спортсмена).

2. Диагностика актуального состояния.

3. Шкала ситуативной и личностной тревожности.

4. Психическая надежность.

И другие методики.

Коррекция и развитие:

Определение оптимального боевого состояния спортсмена, обучение вхождению в боевое состояние на соревнованиях, определение целей разминки.

Составление индивидуального плана достижения целей на соревновании, коррекция негативных состояний, настрой, сеансы разгрузки с установкой на достижение целей.

5. Работа после соревнования.

Диагностика состояния.

Восстановительная релаксация. Обсуждение выступления на соревнованиях с определением направления последующей работы.

6. Специфическая психокоррекционная работа: индивидуальная и групповая

- работа с длительной неуспешностью;

- страх в спорте;

- переживание поражения;

- раздражение и лень в спорте и др.

- конфликты с тренером и другими участниками тренировочного процесса;

И другое.

7. Работа с тренерами

- диагностика эмоционального выгорания, шкала «тренер – спортсмен» и др.

- консультации

- просвещение по вопросам психологии

8. Работа с родителями

- консультации

- коррекция детско-родительских отношений

- просвещение по вопросам психологии

9. Работа в группе (команде).

Диагностика.

Тренинговая работа (общение, доверие, сплочение, уверенность, принятие решений, развитие психических качеств) и др.

Работа по программе строится с учетом вида спорта, возраста спортсмена, целей подготовки на определенном этапе.