Техника выполнения метания дротика
Держать дротик в руке надо так, чтобы его острие смотрело в намеченную точку. Туловище, слегка наклоненное вперед, должно быть неподвижно, при этом игрок должен чувствовать себя удобно и устойчиво. Носок правой ноги ( для правшей) должен касаться мизинцем линии броска, не переступая ее, при этом правое плечо развернуто вперед. Левую руку можно прижать к животу. А теперь самое главное - бросок производят только локтевой и кистевой частями руки. Ни в коем случае нельзя метать дротик, как мяч или камень, отводя руку далеко назад и резко подавая тело вперед для придания дополнительной силы броску, ведь дротик легкий, расстояние до мишени невелико, а цель миниатюрная. Надо добиться плавности и изящества движений при выполнении бросков дротика и мишень.
Алгоритм и правила проведения соревнований
Для игры необходимы специальная мишень и дротики. Мишень изготавливают из папье-маше (толщиной 2-3 см) и диаметром 29 см. Центр мишени должен находиться на высоте 1,73 м от пола. Дистанция от линии броска до мишени 2,5 м. Дротик длиной 10 см, весом около 7-8 г.
Подведение итогов
Подведение командных итогов проводится по наибольшей сумме набранных очков всеми участниками (5 дев.). Личное первенство у юношей и девушек определяется по наибольшей сумме набранных очков. В случае равенства очков выше место занимает участник имеющий больше попаданий в 10 очков и т.д.
Награждение
Победители определяются согласно правилам соревнований.
Награждение осуществляется следующим образом: девушки: м, м, м. командные места, юноши и девушки личное первенство место м, м, .м.
ПОЛОЖЕНИЕ
о соревнованиях «Летний День здоровья»
среди учебных групп медицинского колледжа,
посвященных памяти преподавателя физической культуры
Вяткина Александра Николаевича
1. Цели и задачи
- повышение физической подготовки студентов;
- пропаганда здорового образа жизни;
- привлечение студентов к регулярным занятиям физической культурой;
- улучшение качества оздоровительной работы в группах.
2. Время и место проведения: дата, место, время.
3. Руководство соревнованиями
Общее руководство соревнованиями осуществляет ЦМК физической культуры и ЗОЖ.
4. Участники соревнований и условия их проведения
В соревнованиях участвуют команды в полном составе 1,2,3 курсов.
Программа:
пробег Курган - Увал (4,5 км);
комбинированная эстафета;
смотр строя и песни.
5. Порядок определения победителей
Командное первенство определяется:
- в пробеге - по сумме времени 5-ти участников команды среди девушек;
- в комбинированной эстафете - по лучшему времени и наименьшему количеству
штрафных очков;
- смотр строя и песни - по наибольшей сумме баллов. Личное первенство определяется по лучшим результатам в отдельных видах.
6. Награждение
Победители соревнований в командном и личном первенстве награждаются Дипломами и ценными призами.
Форма проведения: Внеклассное спортивно-массовое мероприятие.
Продолжительность: 240 мин.
Место проведения: дата, место, время.
Цели и задачи:
Повышение физической подготовки студентов.
Пропаганда здорового образа жизни:
борьба с вредными привычками;
активный отдых;
закаливание;
повышение двигательной активности.
Привлечение студентов к регулярным занятиям физической культурой.
Улучшение качества оздоровительной работы в группах.
Совершенствование прикладной профессиональной физической подготовки.
Военно-патриотическое воспитание.
Междисциплинарные связи:
Медицина катастроф (транспортировка пострадавшего).
Основы сестринского дела в хирургии (дисмургия, наложение шин и др.).
Основы здравоохранения (статистика по заболеваниям, факторы, оказывающие влияние на уровень здоровья и др.).
Внутридисциплинарные связи:
Методико - практическое занятие (далее - МПЗ) «Методика эффективных и экономичных способов владения жизненно важными умениями и навыками»).
Туризм (вязание туристических узлов, установка палатки - МПЗ «Методика организации и проведения туристического похода».
Легкая атлетика (техника бега на длинные дистанции, развитие выносливости).
МПЗ «Методика самостоятельного освоения отдельных элементов ППФП»).