16.2. Педагогические оценки интегральных показателей физического развития

16.2.1. Методы оценки интегральных показателей физического развития

В системе многолетней подготовки молодых тяжелоатлетов педагогичес­кий контроль за физическим развити­ем занимает исключительно важное место. Это связано с тем, что уже с пер­вых шагов в спорте штангисту необхо­димо постоянно следить за изменени­ем веса и длины своего тела. Как правило, тяжелоатлеты неохотно пере­ходят в новую для себя более тяжелую весовую категорию из-за необходимо­сти выполнения более высоких норма­тивных требований. Нередко такое нежелание приводит к тому, что неко­торые спортсмены стараются удержи­ваться в той или иной весовой кате­гории только благодаря сгонке веса. В конечном итоге это приводит к сдер­живанию роста спортивных достиже­ний, ухудшает здоровье спортсменов, особенно если сгонка веса происходит в молодом возрасте.

Тяжелая атлетика - это такой вид спорта, где высоких результатов доби­ваются лишь атлеты с оптимальным соотношением веса тела и его длины. При подготовке юных штангистов, осо­бенно в период полового созревания (пубертатный период), необходимо учи­тывать возрастные особенности разви­тия организма подростков и юношей. В возрасте от 12 до 17 лет наблюдается интенсивный прирост длины тела, ко­торый по своим темпам опережает уве­личение его веса. Поэтому ориентиро-

ваться в этот возрастной период на мо­дельные характеристики физического развития ведущих спортсменов было бы неправильно. Так, тяжелоатлеты до 15-16 лет по своему росту нередко зна­чительно превосходят взрослых атле­тов в одной и той же весовой катего­рии. В дальнейшем, когда прирост длины тела заканчивается, начинает интенсивно нарастать мускулатура, и они переходят в более тяжелую весо­вую категорию. Принимая во внимание данный факт, нами разработаны норма­тивы педагогических оценок физичес­кого развития с использованием интег­ральных показателей. Один из них — весо-ростовой показатель физического развития человека (индекс Кетле):

тт ₌ Общая масса тела (вес тела) в г к Длина тела (см)

где И_к - индекс Кетле в г/см. Ис­пользование данного показателя фи­зического развития с педагогической целью позволяет в соответствии с по­казателями отношения веса к росту тела объективно определить оптималь­ную весовую категорию, подходящую спортсмену данного возраста.

Для тяжелоатлета важно постоянно следить за развитием своих силовых возможностей, так как в этом виде спорта данное физическое качество яв­ляется определяющим. Так же, как и в первом случае, показатель развития мышечной силы оценивался не по аб­солютным значениям в том или ином упражнении, а по отношению к весу тела (по относительной силе, в %). С этой целью были разработаны педагогичес­кие оценки и нормативы индекса руч­ной и становой силы (соответственно ИРС и ИСС), которые рассчитываются следующим образом:

динамометра^ в кг

ИРС =

-X 100,

Ручная сила (показатель ручного

Масса тела (вес тела в кг)

где ИРС - индекс ручной силы в процентах.

Между массой тела и силой есть изве­стное соотношение: чем больше мышеч­ная масса, тем больше мышечная сила.

Становая сила (становая

у i nn ^{х 1ии>}

динамометрия) в кг Масса тела (вес тела в кг)

где ИСС - индекс становой силы в процентах. Этот показатель физическо-

379

го развития так же, как и предыдущий, указывает на прямую зависимость мы­шечной силы от величины данного со­отношения.

Педагогическая оценка физическо­го развития тяжелоатлетов определя­лась следующим образом. Наиболее оптимальный количественный показа­тель физического развития, соответ­ствующий данной возрастной группе и весовой категории, оценивался отлич­ной оценкой и находился из средней арифметической плюс квадратическое отклонение (М+ст), хорошим считался показатель, равный средней арифмети­ческой (М), удовлетворительным - рав­ный средней арифметической минус квадратическое отклонение (М-ст).

В связи с тем, что в тяжелой атле­тике только за последние 10—15 лет несколько раз видоизменялись весовые категории, мы в своих исследованиях разделили всех испытуемых на следу­ющие весовые группы: до 40 кг, 41-45, 46-50, 51-55, 56-60, 61-65, 66-70, 71-75, 76-80, 81-85 кг. Такое разде­ление значительно облегчает задачу внедрения в практику результатов на­учных исследований в общеобразова­тельных школах и училищах, где используются средства тяжелоатлети­ческого спорта в силовой подготовке учащихся.

16.2.2. Весо-ростовые показатели молодых тяжелоатлетов

Исследование в возрастной динамике изменений веса и^длины тела показыва­ет, что они увеличиваются на протяже­нии периода 10-17 лет неодинаковыми темпами (глава 5). Отсюда и конт­рольные уровни индекса Кетле в нашей работе также имели волнообразный характер. Эта изменчивость отчетливо наблюдается как у лиц одного возрас­та, так и в пределах одной весовой ка­тегории (табл. 16.1).

Так, наиболее оптимальный показа­тель Ик оказался у юных тяжелоатле­тов 10—11 лет, имеющих собственный вес до 40 кг (315 г/см), в весовой кате­гории до 45 кг он составил 336 г/см, до 50 - 340, до 55 - 356, до 60 - 365 и до 65 кг - 378 г/см. Как видно из при­веденного примера, Ик в пределах од­ной возрастной группы возрастает с увеличением весовой категории. Это возрастание Ик не находится в прямой

380

зависимости от величины интервала между весовыми категориями.

С другой стороны, с возрастом в пре­делах одной весовой категории уровень Ик повышается, но это увеличение ме­нее выраженно. Например, в весовой категории до 50 кг для детей 10-11 лет отличной оценке физического развития соответствует показатель Ик, равный 340, 12-13 лет - 350, 14-15 - 352 и 16-17-летних - 356 г/см. Та же самая тенденция отмечается и в других весо­вых категориях.

Таким образом, педагогическая ха­рактеристика физического развития тяжелоатлетов с использованием весо-ростового показателя позволяет, на наш взгляд, более объективно контро­лировать изменение его как в пределах одной весовой категории у лиц раз­личного возраста, так и в пределах од­ной возрастной группы. При этом весо-ростовой показатель имеет более выраженную тенденцию к изменениям у тяжелоатлетов одного возраста, но различной весовой категории.

16.2.3. Педагогические оценки мышечной силы молодых тяжелоатлетов по отношению к весу тела

Как было указано выше, силовые возможности тяжелоатлетов оценива­лись в нашей работе с применением интегральных показателей: индексов ручной и становой силы (ИРС и ИСС), выраженных в процентах к весу тела.

Результаты проведенных исследова­ний говорят о том, что ИРС изменяет­ся с увеличением веса тела и возраста спортсменов (табл. 16.1).

В пределах одной возрастной группы колебание показателей ИРС наиболее выражено у лиц различной весовой ка­тегории, причем у 14-15- и 16-17-лет­них это отмечается в большей степени, чем у 10—11- и 12—13-летних тяжелоат­летов. Так, у тяжелоатлетов 10—11 лет оптимальный показатель ИРС колеблет­ся в среднем от 50 до 67%, 12-13 - от 66 до 73%, 14-15 - от 72 до 93 и 16-17 лет - от 78 до 108%. Следовательно, наблюдается отчетливая тенденция уве­личения ИРС с возрастом.

У атлетов весовой категории до 50 кг оптимальный показатель ИРС возра­стает в период с 10 до 17 лет с 67 до 98%, 55 кг - с 62 до 100%, 60 кг - с 65

до 108% и 65 кг - с 62 до 104%. Вы­шеизложенные данные свидетельству­ют о том, что для эффективного педа­гогического контроля физического развития тяжелоатлетов важно учиты­вать как весовую категорию, в которой они закрепились и выступают на сорев­нованиях, так и их возраст. По этому принципу были разработаны педагоги­ческие оценки силовой подготовки тя­желоатлетов, которые отражены в табл. 16.2 и 16.3. Например, отличной

оценки заслуживают лишь те юные штангисты в возрасте 12-13 лет, у кото­рых показатель ИРС в весовой категории до 45 кг будет составлять не менее 62%. В других весовых категориях ИРС достоверно не отличался, наблюдается тенденция к его увеличению у атлетов большего веса. Та же самая тенденция отмечается и в других возрастных группах, в среднем у всех испытуемых ИРС имеет более высокие величины в весовой категории от 50 до 80 кг.

Таблица 16.1

Педагогические оценки весо-ростовых показателей физического развития юных тяжелоатлетов (Ик — индекс Кетле), г/см

Вес тела атлета, кг	Оценка	Возраст тяжелоатлетов, лет
		10-11	12-13	14-15	16-17
До 40	Отлично Хорошо Удовлетв.	Свыше 315 295-315 ниже 295	Свыше 320 300-320 ниже 300	-	-
41-45	Отлично Хорошо Удовлетв.	Свыше 336 316-336 ниже 316	Свыше 340 325-340 ниже 325	-	-
46-50	Отлично Хорошо Удовлетв.	Свыше 340 325-340 ниже 325	Свыше 350 330-350 ниже 330	Свыше 352 340-352 ниже 340	Свыше 356 344-356 ниже 344
56-60	Отлично Хорошо Удовлетв.	Свыше 356 340-356 ниже 340	Свыше 369 340-369 ниже 340	Свыше 370 356-370 ниже 356	Свыше 376 360-376 ниже 360
61-65	Отлично Хорошо Удовлетв.	Свыше 365 350-365 ниже 350	Свыше 375 348-375 ниже 348	Свыше 393 375-393 ниже 375	Свыше 390 378-390 ниже 378
66-70	Отлично Хорошо Удовлетв.	Свыше 378 360-378 ниже 360	Свыше 385 365-385 ниже 365	Свыше 426 406-426 ниже 406	Свыше 427 416-427 ниже 416
71-75	Отлично Хорошо Удовлетв.	-	Свыше 395 375-395 ниже 375	Свыше 453 440-453 ниже 440	Свыше 458 450-458 ниже 450
76-80	Отлично Хорошо Удовлетв.	-	Свыше 425 390-425 ниже 390	Свыше 463 455-463 ниже 455	Свыше 488 470-488 ниже 470
81-85	Отлично Хорошо Удовлетв.	—	Свыше 450 430-450 ниже 430	Свыше 483 470-483 ниже 470	Свыше 525 495-525 ниже 495

Примечание. Более высокие цифры данного индекса указывают на преобладание уровня разви­тия массы тела (веса) по отношению к длине тела и наоборот.

381

Известно, что при подготовке тяже­лоатлетов большое значение придается развитию мышечной силы спины. По­этому измерение становой силы и оцен­ка ее по отношению к весу тела так же, как и ручной, указывают на эффектив­ность спортивной тренировки на том или ином этапе подготовки. Как было отмечено выше, для этой цели был ис­пользован интегральный показатель

физического развития - индекс стано­вой силы (ИСС). Результаты анализа изменения этого индекса у тяжелоат­летов 10-17 лет указывают на то, что относительная сила спины с возрастом увеличивается на значительно боль­шую величину, чем сила кисти и пред­плечья. Так, оптимальный уровень ИСС, который соответствует отличной оценке физического развития, у атле-

Таблица 16.2

Педагогические оценки ИРС (отношения силы кисти и предплечья к весу тела) тяжелоатлетов, %

Вес тела атлета, кг	Оценка	Возраст тяжелоатлетов, лет
		10-11	12-13	14-15	16-17
До 40	Отлично Хорошо Удовлетв.	Свыше 50 45-50 ниже 45	Свыше 79 70-79 ниже 70	-	-
41-45	Отлично Хорошо Удовлетв.	Свыше 62 56-62 ниже 56	Свыше 83 77-83 ниже 77	-	-
46-50	Отлично Хорошо Удовлетв.	Свыше 67 60-67 ниже 60	Свыше 80 72-80 ниже 72	Свыше 92 87-92 ниже 87	Свыше 98 92-98 ниже 92
56-60	Отлично Хорошо Удовлетв.	Свыше 62 55-62 ниже 55	Свыше 78 70-78 ниже 70	Свыше 92 86-92 ниже 86	Свыше 100 96-100 ниже 96
61-65	Отлично Хорошо Удовлетв.	Свыше 65 60-65 ниже 60	Свыше 78 72-78 ниже 72	Свыше 93 88-93 ниже 88	Свыше 108 97-108 ниже 97
66-70	Отлично Хорошо Удовлетв.	Свыше 62 58-62 ниже 58	Свыше 74 69-74 ' ниже 69	Свыше 89 82-89 ниже 82	Свыше 104 96-104 ниже 96
71-75	Отлично Хорошо Удовлетв.	-	Свыше 69 62-69 ниже 62	Свыше 86 80-86 ниже 80	Свыше 100 94-100 ниже 94
76-80	Отлично Хорошо Удовлетв.	-	Свыше 68 64-68 ниже 64	Свыше 85 79-85 ниже 79	Свыше 97 92-97 ниже 92
81-85	Отлично Хорошо Удовлетв.	-	Свыше 66 60-66 ниже 60	Свыше 83 75-83 ниже 75	Свыше 91 85-91 ниже 85
86-90	Отлично Хорошо Удовлетв.	_	_	Свыше 77 68-77 ниже 68	Свыше 85 79-85 ниже 79

Примечание: чем больше данное соотношение, тем больше мышечная сила.

382

тов в весовой категории до 50 кг в 10-11 лет равен 144, а в 16-17 лет - 260%, т. е. увеличивается более чем в 1,5 раза. В весовой категории до 55, 60 и 65 кг ИСС возрастает за этот же возра­стной период в 2 раза.

Вместе с тем в пределах одной воз­растной группы показатели ИСС изме­няются менее выраженно. Это видно, например, из того, что оптимальный

уровень ИСС у спортсменов 10-11 лет колеблется в пределах от 136 до 145, 12-13 лет - от 178 до 219, 14-15 лет -от 210 до 238, 16-17 лет - от 228 до 285%. Самый высокий показатель ИСС отмечался у 10-11-летних в весо­вой категории до 45 кг (145%), у спорт­сменов 12-13 лет - до 55 кг (178%), 14-15-летних - до 65 кг (210%) и у 16-17-летних - до 55 кг (285%).

Таблица 16.3

Педагогические оценки ИСС (отношение становой силы к весу тела) тяжелоатлетов, %

Вес тела атлета, кг	Оценка	Возраст тяжелоатлетов, лет
		10-11	12-13	14-15	16-17
До 40	Отлично Хорошо Удовлетв.		Свыше 136 120-136 ниже 120	Свыше 181 175-181 ниже 175	-	-
41-45	Отлично Хорошо Удовлетв.		Свыше 145 135-145 ниже 135	Свыше 187 180-187 ниже 180	-	-
46-50	Отлично Хорошо Удовлетв.		Свыше 144 136-144 ниже 136	Свыше 182 175-182 ниже 175	Свыше 230 223-230 ниже 223	Свыше 260 252-260 ниже 252
56-60	Отлично Хорошо Удовлетв.		Свыше 142 135-142 ниже 135	Свыше 178 172-178 ниже 172	Свыше 232 225-232 ниже 225	Свыше 285 275-285 ниже 275
61-65	Отлично Хорошо Удовлетв.		Свыше 141 130-141 ниже 130	Свыше 200 190-200 ниже 190	Свыше 233 225-233 ниже 225	Свыше 283 278-283 ниже 278
66-70	Отлично Хорошо Удовлетв.		Свыше 141 130-141 ниже 130	Свыше 194 185-194 ниже 185	Свыше 238 227-238 ниже 227	Свыше 283 275-283 ниже 275
71-75	Отлично Хорошо Удовлетв.		-	Свыше 200 190-200 ниже 190	Свыше 233 226-233 ниже 226	Свыше 280 272-280 ниже 272
76-80	Отлично Хорошо Удовлетв.		-	Свыше 219 210-219 ниже 210	Свыше 237 228-237 ниже 228	Свыше 268 259-268 ниже 259
81-85	Отлично Хорошо Удовлетв.		-	Свыше 202 198-202 ниже 198	Свыше 222 215-222 ниже 215	Свыше 255 249-255 ниже 249
86-90	Отлично Хорошо Удовлетв.		-	-	Свыше 215 210-215 ниже 210	Свыше 235 228-235 ниже 228

Примечание. Чем больше данное соотношение, тем больше мышечная сила.

383

Таким образом, анализ изменений силовых показателей физического раз­вития (по данным ИРС и ИСС) позво­ляет сделать вывод о том, что в период многолетней подготовки тяжелоатле­тов с 10 до 17 лет наблюдается выра­женная вариативность прироста.отно­сительной силы, которая, как правило, зависит как от спортивного стажа, так и от веса тела. Наиболее оптимальное соотношение силы и веса тела наблюда­ется у атлетов в возрасте от 14 до 17 лет. Их ИРС и ИСС значительно опережают показатели юных штангистов 10-13 лет.

Наши исследования не позволили обнаружить какой-либо закономернос­ти в изменении относительной силы кисти и становой силы у атлетов раз­личных весовых категорий в пределах одной возрастной группы. Средние же данные ИРС и ИСС без учета возраста нами не определялись, так как они могли привести к неправильной оцен­ке состояния физического развития молодых тяжелоатлетов, имеющих различный возраст и уровень спортив­ной подготовленности. Очевидно, в буду­щем эту работу целесообразно провести с взрослыми атлетами одной спортивной квалификации.