Рухливі ігри

№

п/п

Зміст уроку

Дозуван-ня наванта-ження

Організаційні методичні вказівки

Підготовча частина (15хв.)

1

Шикування, привітання.

Безпека життєдіяльності на уроці.

Коротка розповідь про користь свіжого повітря на організм людини

30 с

1 хв

10с

Звернути увагу на охайність

дітей, наявність спортивної

форми, самопочуття.

Фронтальний метод

Мета розповіді - сприяти усвідомленню дітей про користь свіжого повітря на організм людини

2

Повідомлення завдань уроку.

Вимірювання ЧСС

30 с

40 с

.

3.

Стройові вправи.

1. Біг у повільному темпі по колу

2. Розмикання на витягнуті руки.

ЗРВ на місці:

3.В.п.-стійка, ноги нарізно, руки на поясі: 1-нахил голови вперед; 2-те саме, назад; 3- те саме, ліворуч; 4- те саме,праворуч.

4.В.п.-стійка, ноги нарізно, руки перед грудьми: 1- поворот тулуба праворуч,ривком руки в сторони, 2- в.п.;3-4- те саме, ліворуч.

5. В.п.-стійка, ноги нарізно, руки в сторони: 1-4 –по черзі колові оберти в плечових суглобах вперед; 1-4- те саме, назад.

6. В.п.-стійка, ноги нарізно, руки на поясі: 1-нахил тулуба вперед; 2- те саме, назад; 3-те саме, ліворуч; 4-те саме,праворуч.

7. В.п.-стійка, ноги нарізно, руки до плечей: 1-2- пружинисті повороти тулуба ліворуч, 3-4 - те саме, праворуч.

8. В.п.-стійка, ноги разом, руки вниз: 1- руки вгору; 2- ривком дістати пальцями рук пальці ніг; 3- до підлоги; 4-в.п.

9. В.п.-сід на лівій, праву ногу в сторону. Переміщення ваги тіла з лівої на праву і навпаки.

10. Перешикування в шеренгу на бічній лінії, розімкнутися.

11. Бігові вправи:

12. Біг з високим підніманням стегна-ривок.

13. Біг, закидаючи гомілки-ри вок.

14. Ходьба навприсядки.

15 Перешикування у дві шеренги, розімкнутися. Вимірювання ЧСС.

6–8 разів

6–8 разів

6–8 разів

6–8 разів

6–8 разів

6–8 разів

6–8 разів

15 с

5 хв

Реакція організму на навантаження.

Дивитись за правильною поставою.

Використати музичний супровід.

Темп виконання- повільний.

Слідкувати за амплітудою рухів.

Дивитись за правильною поставою.

Слідкувати за амплітудою рухів.

Слідкувати за амплітудою рухів.

У вправах на рахунок 1-2 звертати увагу на частоту рухів.

Дивитись за правильною поставою.

Фронтальний метод.

Слідкувати за амплітудою рухів.

Дивитись за правильною поставою.

Слідкувати за амплітудою рухів.

Основна частина(25 хв.)

4

Шикування команд в шеренгу на бічній лінії.

Перешикування у дві колони

5 хв

5

Рухлива гра «Кегельбан». Розташування команд у двох колонах. Учень який закінчив збивати фішку , стає в кінці колони. Команда яка перша закінчила збивати фішки – виграла (фото 2.50). На фото синім кружечком відмічено учнів з особливими освітніми потребами.

5хв

Гра повторюється декілька разів.

Слідкувати за дотримання правил гри.

Починається і закінчується гра за сигналом вчителя.

Відстань між фішками- 3 м.

Використати музичний супровід.

Відзначити кращих учнів.

6

Рухлива гра «Невід»

  Перед початком гри потрібно вибрати двох водящих. Ці двоє дітей беруться за руки. Вони «невід». Інші хлопці - рибки. «Невід» повинен ловити «рибок». Але доторкнутися до «рибки» недостатньо. Пара дітей-водящих повинна зловити «рибку», з'єднавши руки, щоб спійманий виявився як би в кільці. Той, кого зловили, приєднується до «невода». Поступово «невід» розростається, ухилитися від нього, здавалося б, складніше - такий він великий. Грають до тих пір, поки в «море» не залишиться всього дві «рибки».

Вимірювання ЧСС.

Гра повторюється декілька разів.

Слідкувати за дотримання правил гри.

Починається і закінчується гра за сигналом вчителя.

Використати музичний супровід.

Формування команд, вибір капітанів проводиться вчителем. Назву команди вибирають самостійно.

7

Рухлива гра «Влучно в ціль»

Вибирається ведучий з м'ячем який кидає чи доторкається м'ячем в інших гравців, поки не залишиться останній - він переможець.

Вимірювання ЧСС (фото2.51 ). На фото синім кружечком відмічено учнів з особливими освітніми потребами.

Гра повторюється декілька разів.

Слідкувати за дотримання правил гри.

8

Рухлива гра. «Номера»

Ця гра — змагання в бігу. Гравці розподіляються на дві команди. У 7 кроках перед командами знаходяться набивний м'яч. У 5 кроках перед лінією старту проводять ще одну межу — лінію фінішу. Вчитель стоїть збоку і називає номер. Ці гравці оббігають предмети і прагнуть якнайскоріше перетнути лінію фінішу. Той, кому це вдалося першим, приносить команді одне очко. Номери називають в будь-якій послідовності, що забезпечує їх постійну готовність до старту. Гра продовжується 35 хвилини. Перемагає команда, що набрала більше очок.

Вимірювання ЧСС

Гра повторюється декілька разів. Слідкувати за дотримання правил гри.

Починається і закінчується гра за сигналом вчителя

Оголошення результатів змагань. Заключна частина(5 хв.)

9

10

11

12

13

14

Учитель пропонує командам пробігти коло пошани у повільному темпі.

Дихальні вправи

Шикування в шеренгу. Вимірювання ЧСС.

Підбиття підсумків занять

Організований вихід із спортзалу.

Заняття закінчується повільним бігом, що переходить на ходьбу, і дихальними вправами

Учитель відповідає на запитання учнів.

Реакція організму на навантаження.

Відзначити кращих учнів.

Подякувати учням за роботу на уроці.