• Представление ведущего тренинга.

• Организационные вопросы.

• Главные правила.

• Включение участников в работу.

• Основная часть (кофепауза 10-15 минут).

• Релаксация.

• Рефлексия

• Прощание.

• Представление ведущего тренинга.

- Хочу всех вас поприветствовать. Меня зовут Екатерина, я ведущая тренинга «Невербальной коммуникации». 2. Организационные опросы. - я прошу вас поставить стульчики кругом и занять, любое понравившееся вам место. - у каждого из вас есть бэйдж, подпишите, пожалуйста, как бы вы хотели, чтоб вас называли. Это может быть имя или никнейм. 3. Главные правила. - а теперь я хочу познакомить вас с главными правилами поведения в группе, более подробно вы можете ознакомиться с ними прочитав инструкцию (на пару выдаются правила). У кого есть вопросы, задавайте. Правила:

• Обязательное посещение каждого занятия.

• Обращение друг к другу по именам и на «ты».

• Слушать задания внимательно и не перебивать других.

• Стараться активно участвовать во всех упражнениях тренинга.

• Принцип «здесь и сейчас». То есть, за пределы не выносится то, что происходит на групповых занятиях.

• Поддерживать других, не ставя себя выше или ниже, не перебивать и не говорить слишком долго.

• Признавайте свои ошибки и старайтесь исправить их.

- а теперь давайте поговорим о теме нашего тренинга. Итак, название «Невербальная коммуникация». Что значит невербальное общение? Какие средства невербальной коммуникации мы используем при общении? Для чего они нам нужны и нужны ли они нам вообще? После обсуждения вопросов, ведущий с участниками формулируют цель и задачи тренинга.

• Включение участников в работу. Знакомство и разминка.

Итак, мы разобрали основные правила, поставили перед собой цели и задачи. Прежде чем приступить к работе, я предлагаю всем нам познакомиться. И придумать ритуал, с которого мы каждый раз будем начинать наши занятия. Упражнение «Эмоциональное знакомство».  Представляясь, каждый произносит свое имя дважды. Первый раз произносит с положительными чувствами, как хотел бы, чтоб к нему обращались, второй раз – с отрицательными. После того, как все участники произнесли свои имена, ведущий предлагает взяться всем за руки и подарить по цепочке дружественное рукопожатие. С этого ритуала теперь будет начинаться каждое занятие. Упражнение «Снятие зажима».  Теперь, чтобы немножко расслабиться и снять напряжение я предлагаю вам выполнить упражнение, которое так и называется «Снятие зажима». Примете самую неудобную позу для себя, например, не поворачивая плеч и туловища, оглянуться, прижав подбородок к ключице, поднять вверх или выдвинуть вперед плечи. При этом в определенных мышцах возникает напряжение, мышечный зажим. Теперь, в течение нескольких минут постарайтесь сконцентрировать внимание в этой области и снять зажим усилием воли, постараться расслабиться.  Попробовать несколько раз. Обсуждение результатов. - у кого возникли трудности? - как эти трудности были преодолены? Желательно, чтобы высказался каждый участник. Упражнение «Почувствуй партнера».  А теперь встаньте поближе друг к другу и закройте глаза (участники встают в круг). Возьмите правой рукой руку соседа, левую руку берет сосед слева. Не открывайте глаза и постарайтесь сконцентрировать свое внимание на ладони соседа справа и оценить свои субъективные ощущения. Далее идет обсуждение, в котором каждый участник должен ответить на вопросы: - какие чувства вызывает прикосновение руки партнера? Что можно сказать о состоянии партнера? Партнер, в свою очередь, оценивает высказывание. Затем, в конце обсуждения, участники выбирают наиболее понравившегося им эксперта. После выполнения упражнений участникам предлагается перейти за столы. Заранее следует заготовить листы и цветные карандаши (мелки, фломастеры). Дается задание: «Выполнить рисунок на тему МОЯ ГЛАВНАЯ ПРОБЛЕМА В ОБЩЕНИИ». Нарисовать первое, что пришло в голову. Во время рисования включить спокойную музыку. Затем проводиться анализ рисунков. Следует организовать обсуждение таким образом, чтобы максимально активизировать всех участников на психологическую интерпретацию материала. Учатся проводить самодиагностику. Дискуссия «Трудности взаимопонимания».  Все рисунки помещаются на доску. - Итак, мы рассмотрели с вами разные проблемы в общении на собственных примерах. Давайте сформулируем, какие же существуют трудности во взаимопонимании между людьми (все предположения записываются на доску и обсуждаются).  - Обсуждение проблемных ситуаций (примеры из жизни). - Игра «Демонстрация фильма». Участники делятся на пары и каждой паре дается задание с помощью мимики и жестов показать тот или иной жанр, остальные угадывают (ужасы, мелодрама, боевик, комедия, триллер). Далее идет обсуждение с помощью, каких средств общения они показывали фильмы. Ведущий сообщает информацию о различных невербальных средствах общения. Подводятся выводы. Танец – это тоже язык жестов. Я предлагаю вам немножко расслабиться и потанцевать Танцы под ритмичную музыку в течение 10-15 минут.  Кофепауза в течение 10-15 минут. Сессия 2. Мимика. Упражнение «Снятие зажима».  Участники свободно расходятся по комнате. По команде «Стоп!» каждый застывает в той позе, в которой его застал сигнал. После этого, не нарушая зафиксированных поз, каждому участнику нужно снять у себя мышечные зажимы (расслабиться). Как только это у вас получится, вы должны сказать «Готово!». Далее идет обсуждение процесса и результата выполнения. Упражнение «Мимические маски».  Каждый из участников получает записку с заданием мимически представить определенное эмоциональное состояние из 10 основных: счастье, удивление, страх, злость, печаль, отвращение, презрение, интерес, смущение, решительность. Не следует подменять живую мимику гримасничаньем. Через 1-2 мин. все участники представляют «маски». Всем участникам надо постараться найти оптимальную и понятную форму выражения, пробудить свою фантазию. Это упражнение помогает отрефлексировать особенности восприятия и понимания самим участником и другим членами группы лицевой экспрессии, а также дает возможность в полной мере осознать значение мимики в общении. - Обсуждение. Упражнение «Передача эмоций».  Участник предлагается сесть в круг (если есть, то на ковер) и закрыть глаза. Выбирается один участник, который с помощью жестов, движений и прикосновений передает какое-либо чувство или эмоцию своему соседу, этот сосед – следующему и т.д. содержание передаваемых сообщений может быть самым разным: дружеская поддержка, гнев, нежность, ужас, отвращение, восхищение. Упражнение можно повторять несколько раз. В итоге чувство, возникшее у последнего участника, сравнивают с исходной эмоцией (по принципу испорченного телефона). - обсуждение силы невербальных проявлений и особенности такесики. Упражнение «Вырази эмоцию».  Заранее подготавливаются 2 стопки карточек. В первой стопке – карточки с эмоциями, во второй – название разных частей тела. Каждый участник выбирает любые две карточки из двух стопок. Затем поочереди, участники соотносят выбранные карточки и пытаются выразить ту или иную эмоцию с помощью выбранной части тела. Следует раскрепоститься и позволить себе быть свободным в проявлении мимики и пантомимики и не бояться казаться немного смешным. Упражнение «Тренировка мимики».  Заранее подготавливаются зеркала. Участникам дается задание отрепетировать при помощи зеркала по своему выбору несколько мимических выражений. Предлагается выразить с помощью лица не просто отдельную эмоцию, а эмоцию с некоторым оттенком (любовь с оттенком недоверия, счастье с оттенком печали, восхищение с оттенком ревности, гордость с оттенком печали, радость с оттенком безнадежности). -обсуждение. 6. Релаксация. Включается спокойная красивая музыка. Участники садятся на пол. Ведущий просит всех расслабиться и представить себе что-то приятное. Когда музыка затихает, участники не торопясь открывают глаза и занимают свои места 7. Рефлексия. - по часовой стрелке ведущий просит высказаться каждого о прошедшем занятии, о том что понравилось получилось, что не удалось. 8. Прощание. - дается домашнее задание: при поездке в транспорте мельком посмотрите на соседа. Незаметно окиньте взглядом его лицо, одежду, позу, подумайте, кем работает этот человек, какой у него характер. Попробуйте определить его возраст и почувствовать его настроение. Естественно, не надо навязчиво смотреть на человека. Отрабатывайте у себя умение и способность по внешнему виду определять индивидуально-психологические особенности. Через некоторое время вы обнаружите, что для того, чтобы понять другого человека, не обязательно долго смотреть на него или долго разговаривать с ним. Первое интуитивное ощущение может быть самым верным. Важно только научиться доверять этому ощущению и не искажать его последующими интеллектуальными интерпретациями. - ритуал прощания «Подари эмоцию соседу» (улыбнись). По часовой стрелке. ВТОРОЙ ДЕНЬ. Сессия 3. Взгляд. Повестка дня.