2. Робота по темі.

Вправа 4.1. «Вибери емоцію» (10 хв.).

Мета: спостереження за зовнішніми виявами емоційних переживань, співвідношення назв емоцій із їх зовнішніми проявами, проекція внутрішніх переживань.

Матеріали: дошка, крейда.

На дошці записані слова-назви емоцій і почуттів: радість, задоволення, спокій, вдячність, довіра, щастя, успіх, впевненість, безпека, приязнь; злість, страх, сором, біль, тривога, сум, образа, вина, сумнів, невпевненість.

Психолог пропонує кожному учаснику вибрати одне з написаних слів і продемонструвати відповідне емоційне переживання за допомогою рухів тіла, міміки та жестів, не використовуючи звуків і слів. Решта учнів відгадують, яке слово вибрали. Можна вибирати будь-яке слово, незалежно від того, демонстрував вже його хтось чи ні.

По черзі учасники демонструють емоційні переживання. На дошці після демонстрації над кожним вибраним словом ставиться позначка (щоб зафіксувати, скільки разів обиралося кожне слово). Після виконання вправи горизонтальною лінією слова ділять на 2 групи. Тренер зазначає, що перша група слів позначає приємні емоційні переживання, почуття людей, друга група – неприємні.

Разом із учасниками підраховується кількість вибраних позитивних і негативних емоцій, окремо по кожній групі.

Обговорення вправи:

— Чи може людина впливати на власний настрій?

Вправа 4.2. «Намалюй емоцію» (10 хв.).

Мета: усвідомлення свого емоційного стану.

Обладнання: аркуші паперу, олівці.

Кожен учасник отримує аркуш паперу, де у верхньому лівому куті є пустий квадрат.

Інструкція: „ Ви отримали аркуші паперу, на кожному з них є пустий квадрат. Зобразіть у цьому квадраті певним кольором ваш емоційний стан зараз, а під ним намалюйте малюнок, який із цим станом у вас асоціюється ”.

Після того, як усі намалювали, учасники демонструють свій малюнок і називають свій емоційний стан.

Обговорення вправи:

- Чи легко було зобразити емоцію у вигляді малюнку?

3. Аналіз заняття. (10 хв.)

Учні оцінюють заняття. Психолог ставить такі питання для обговорення: що нового ви дізналися про себе? Як можуть вам стати в нагоді отримані сьогодні знання?

4 Домашні завдання. (5 хв.)

Психолог: «Намагайтеся поспостерігати за своєю поведінкою і настроєм у різних ситуаціях спілкування і відзначити, чи завжди ви спокійні і веселі, чи були спалахи гніву, як ви володієте своїми емоціями».

Заняття 5. (45 хв.) «Ярмарок достоїнств».

Мета: Закріпити в учнів навички самоаналізу.

Навчити долати бар'єри на шляху самокритики

Розвивати впевненість у собі.

Матеріали: Листки з написами «Продаю», «Купую» для кожного учасника.

Хід заняття.

Привітання (5 хв.).

1. Обговорення домашнього завдання (8 хв.).

Всім учасникам пропонується прочитати вголос записи в зошитах про те, як вони вміють керувати своїми емоціями. Заохочуються самостійні висновки. Потім йде обговорення.

Психолог: «Чи можете ви з упевненістю сказати, що завжди керуєте своїми емоціями? Це не просто, але, щоб у вас було менше проблем у спілкуванні, потрібно вчитися керувати своїми емоціями».