Автономная некоммерческая образовательная организация

высшего профессионального образования

«Международный славянский институт»

Реферат по Методике преподавания эстрадно-джазового вокала на тему:

«Устранение мышечных зажимов-блоков у эстрадных исполнителей»

Выполнила:

Студентка 2 курса

Белова Анастасия Олеговна

Факультета вокального искусства

Кафедры Эстрадно-джазового пения.

Проверила:

Доцент кафедры Эстрадно-джазового пения

Портяная Любовь Викторовна

Москва

2013

Содержание

1. Введение…………………………………………………………………………стр.1

2. Что такое мышечные блоки и зажимы

3. Воздействие мышечного напряжения на творческую деятельность

-Опасность

-Причины

-Последствия

4. Как побороть голосовые зажимы

-Челюсть

-Гортань

-Губы

5. Тело. Включенность и зажимы.

6. Список литературы

Введение

Голосовые органы человека - самый сложный и нежный музыкальный инструмент во вселенной, и люди, одарённые музыкальным слухом и вокальными способностями, должны понимать истинное предназначение своего дарования. Человек, вступающий на путь вокального искусства всю жизнь несёт ответственность за свой поступок, так как он становится глашатаем, певцом - пробуждающим чувства, эмоции, мысли и душу.

В процессе пения развиваются музыкальные способности - тембровый и динамический слух, ладовое чувство, музыкальное и образное мышление, музыкальная память.Пение является самым доступным видом музыкального искусства. И совершенствование в педагогике обучения пению всегда актуальны. В процессе обучения вокалу, человек расширяет свой кругозор, происходит развитие его музыкальных данных.

Цель моего реферата

Понятие: мышечные блоки и зажимы

Мышечный зажим - это состояние хронического напряжения всей мышцы, а чаще группы мышц, ответственных за выражение эмоции. Синонимы: мышечный спазм, мышечный панцирь, мышечный блок. Мышечные зажимы - причина многих неблагополучий и показатель их. Чем больше мышечных зажимов, тем быстрее человек устает, тем больше у него негатива, тем беднее и однообразнее эмоциональная жизнь. Не всякое мышечное напряжение можно назвать зажимом. Нормальное сокращение мышцы может отвечать текущим потребностям и прекращается вовремя. В отличие от нормального мышечного сокращения, мышечный зажим существует долгое время после породившей его ситуации, плохо поддается сознательному расслаблению и усиливается в ответ на некоторые эмоциональные раздражители. Расслабление мышечных зажимов - полезно. Расслабление мышечных зажимов приводит к восстановлению психического равновесия, возникает ощущение полноценного, глубокого отдыха, что прежде всего отражается на лице. Улучшается кровоснабжение, нормализуется венозный и лимфатический отток, восстанавливается эластичность мышц и кожи. Хорошо, когда человек способен осознавать мышечные напряжения и учится расслаблять их самостоятельно. Однако чаще всего люди не ощущают зажатых мышц, не могут их расслабить сознательным усилием. При этом интуитивно большинство людей чувствуют необходимость расслабления мышц, например, трогают свое лицо очень характерными и точными движениями, пытаясь снять напряжение - снять руками в буквальном смысле слова. Аутотренинг помогает снять поверхностные мышечные зажимы. Глубинные мышечные зажимы можно снять, используя другие техники. Например, технику холотропного дыхания или розен-метод. Мышечные зажимы и личностное (эмоциональное) состояние.

Воздействие мышечного напряжения на творческую деятельность

Вопрос о парализующем воздействии мышечного напряже­ния на творческую деятельность, который поставил Станислав­ский, важен и для музыкально–исполнительской педагогики. Вынося на показ программу, музыкант практически не задумывается на сколько важно, для осуществления всего задуманного на сцене, свежесть и свобода исполнительского аппарата. Физические перенапряжения обычно попадают в поле внимания педагога-музыканта лишь тогда, когда они дезорганизуют «аппарат воплощения» и вызывают технические неполадки. Телесные «зажимы», даже в том случае, если они явственно не сказываются на технике музыканта, сковывают его душевные переживания и творческое во­ображение. Пока существует физическое напряжение, — пи­шет Станиславский об актере, — не может быть речи о пра­вильном, тонком чувствовании и о нормальной душевной жизни роли. В фортепианно-педагогической практике известны многочис­ленные случаи, когда мускульные перенапряжения учащегося отрицательно сказываются на его эмоциональной сфере; в свою очередь, неестественный характер музыкального переживания (обычно всякого рода эмоциональные преувеличения) усили­вает мышечные напряжения. Эмоциональное возбуждение «от сущности» исполняемого, не получая разрешения в игровых движениях пианиста, вызывает спазматические мышечные сок­ращения, которые поглощают эмоциональную энергию играю­щего. В свою очередь, эти мышечные «зажимы» пагубно ска­зываются и на «аппарате переживания» и на «аппарате вопло­щения».Для того чтобы избавиться от мышечных перенапряжений, в каждом отдельном случае нужно выбирать — индивидуальный путь работы. Один из таких путей: временно отказаться от «выразительного» ис­полнения (точнее говоря, от исполнения, которое представ­ляется исполняющему выразительным) и выработать в себе, как предлагает Станиславский, путем специальной тренировки и в обыденной жизни и в процессе игры «механического мышеч­ного контролера». Роль контролера трудная: он должен неустанно как в жизни, так и на сцене сле­дить за тем, чтобы нигде не появлялось излишнего напряжения, мышечных зажимов, судорог. При наличии зажимов контролер должен их устранить. Этот процесс самопроверки и снятия мы­шечного напряжения должен быть доведен до механической бессознательной приученности. Мешать проявлению творческих способностей может не только общая телесная скованность, но и укоренившаяся при­вычка «зажимать» какую-то отдельную группу мышц, поэтому музыканту следует постоянно серьезно «прислушиваться» к своим ощущениям, исключая возникновения зажимов на ранней стадии их появления и поддерживая положительный тонус мышц. Всегда приятно слушать человека с красивым, своеобразным голосом. Помимо эстетической составляющей, которой можно отлично пользоваться, естественный голос позволяет убрать ненужное напряжение и вернуть легкость и живость любому разговору. Существует множество методик, которые позволяют сделать голос глубже, чище, добавить своей уникальности, сделать голос грудным. Различные психологические методики и приемы учат и предлагают техники, как сделать голос более эффективным. Но, если разобраться красивый голос – это тот, которым пользуется человек максимально эффективно и приятно для слушанья, а также легко для произношения. И все методики, как например голос "ДОРЕ" – это не более, чем попытка раскрыть свой потенциал на максимум. Формирование звука зависит от прохождения воздуха сквозь горло и рот, а также работа легких. Когда человек максимально расслаблен и дышит естественно – грудной голос становится нормой постоянной. Расслабленное состояние в теле отражается и в горле, что дает раскрыться на максимум всему тембру голоса. Очень многие люди перенапрягают грудные мышцы и/или голосовые связки, что приводит к одному из вариантов мышечных зажимов и красивый голос доступен таким людям только лишь при временном полном расслаблении. Самое эффективное – это сделать свой голос постоянным, ежедневно отличным. Не в отдельные 20 минут 

Почему большинство вокалистов зажимаются и только у единиц получается петь свободно?

Во многом тут виновато выражение "пойте – как говорите". Которое не всегда верно. Почему? Учитывает ли большинство, что говорят они также зажато? Ну и пение, соответственно, получается также зажатым, в чём и нет ничего удивительного.