51. Кризис среднего возраста.

Кризис середины жизни, кризис идентичности наступает как правило в 30-35 лет у женщин и в 35-40 у мужчин. Именно наступает, потому что продолжаться он может долго, порой - целое десятилетие.

Что меняется?

1. Восприятие своего "я". Всю молодость человек пытался разобраться с чужими сценариями. Как надо жить, чего добиться, какие ожидания оправдать. И как правило, к середине жизни все ожидания оправданы, всем все доказано, есть уверенность, достижения, успех, жизнь "сложилась". Все что казалось неправильным и против чего был подростковый протест - то было отринуто. Казалось бы, здравствуй, Я. А вот и нет. Человек, как правило, понимает, что жил во многом не так, как хотел, а так как было "положено". И даже если протестовал - то тоже зависел от сценария, против которого протестовал. И где его настоящее "я" - этот вопрос как раз и встает в центре кризиса среднего возраста. Карьера, брак, круг друзей, образ жизни - все кажется ловушкой, в которую кто-то "загнал". И поиск своего настоящего "я" становится очень серьезной задачей. " А что же я на самом деле хочу?" - часто спрашивает себя человек в этом кризисе. И начинает пересматривать все - тот ли рядом человек, с которым я живу, ту ли деятельность я выбрал, той ли жизнью живу и вообще, в том ли месте?

2. Социальные роли. Как правило, в этот период кто-то теряет родителей, у кого-то они становятся беспомощными и слабыми, а в своем собственном доме человек становится или уже стал родителем, и как правило именно на 35-40-летних падает предельная тяжесть ответственности и необходимости принимать решения в семье. Они уже не дети для своих родителей, а скорее родители своим же родителям. И родители своим же детям. И наставники и учителя на работе. Не все выдерживают груз этой ответственности. Кого-то охватывает паника - "и мне не на кого положиться, я должен все решать сам и за все нести полную ответственность?" - именно этот жизненный период жестко проверяет на способность самостоятельно мыслить, выбирать, помогать другим и при этом адекватно отстаивать свои границы.

3. Здоровье. Старость перестает быть чем-то отдаленным и тем, что "еще неизвестно когда будет". Все начинает измеряться вполне реальными цифрами. Еще лет 20, и она вступит в свои права. А если собой не заниматься - то еще раньше. Кредит сил, молодости, здоровья исчерпан, и становится ясно: дальше по жизни придется идти с тем, что вложишь в себя сам. Те, кто не привык вкладывать в свое здоровье, с ужасом обнаруживают не только первые очевидные морщины, но снижающуюся подвижность, и угасание сексуальной функции (особенно это актуально и болезненно для мужчин). И очень тяжело перестраивать свои привычки, менять режим, уделять внимание себе и заниматься спортом, при этом накладывая на себя какие-то ограничения.

4. Время. Его восприятие существенно меняется, не только в рамках ставшей реальностью старости. А еще и по другим направлениям. "Куда двигаться дальше? Если это пик и вершина - то дальше только вниз? А есть ли путь для развития? Какой? И как противостоять молодежи, которая уже дышит в спину?" Еще один момент - человек понимает, что будущее, собственно, уже настало. Что больше не получится говорить себе "у меня все еще впереди, если не сейчас, то когда-нибудь в будущем". Все начинает измеряться конкретными категориями. Надо ставить реальные задачи, строить конкретные планы и закладывать сроки для их выполнения. Параллельно с этим приходит осознание, что некоторые мечты и планы могут не осуществиться никогда, потому что для них просто упущено время. И это нагнетает тревоги и беспокойства.