Специальная физическая подготовка борцов

Гасанов Сахаб

Научный руководитель: преподаватель Барановская Ю.В.

Херсонский государственный университет

Актуальность. Вольная борьба — один из наиболее интересных и сложных видов спорта. Как вид единоборства, она является сложным в координационном отношении видом спортивной деятельности. Быстрый рост мирового уровня спортивного мастерства в борьбе, ее возрастающая динамичность, требуют пристального внимания к совершенствованию всех сторон подготовки, от которых зависят спортивные достижения борцов. Прежде всего это физическая подготовка борцов. Чем выше уровень развития двигательных качеств, тем большими потенциальными возможностями располагает спортсмен. На сегодняшний день специалисты выделяют специальную физическую подготовку, которая направлена на формирование специальных, характерных только для данного вида спорта, в нашем случае для вольной борьбы, умений и навыков.

В вольной борьбе требования ко всем физическим качествам предъявляются в равной степени. Нельзя добиться стабильного результата за счет лишь одного преимущества в силе, выносливости или ловкости [4]. Поэтому оптимальный путь повышения спортивной подготовки борцов направлен на совершенствование их специальной физической подготовки, которая используется, как составная часть всего учебно-тренировочного процесса и является актуальной на всех этапах учебной и тренировочной работы, включая и соревновательную деятельность.

Изложение основного материала. Применительно к спортивной борьбе на различных этапах тренировочного процесса используются разные объемы общей и специальной физической подготовки спортсменов (Туманян и др.,1986; Новиков и др.,1986; Алиханов,1986; Бойко, 1981;1982;Чумаков, 1996; и др.)[1].

Общей физической подготовке уделяют больше внимания в подготовительном и переходном периодах тренировки борцов высокой квалификации. В соревновательном периоде предпочтение отдается специальной физической подготовке, которая занимает в это время ведущее место[3].

Необходимо подчеркнуть, что общая и специальная физическая подготовка достигают требуемых целей только при гармоничном использовании всех компонентов тренировки в их оптимальном сочетании.

В то же время следует учитывать, что сама по себе общая физическая подготовка, не может обеспечить высоких спортивных результатов без реализации специальной физической подготовки, направленной на развитие определенных двигательных качеств с обязательным учетом специфических особенностей соревновательной деятельности в том или ином конкретном виде спорта. (В.Н.Платонов. 1997) [2].

Специальная физическая подготовка для любого спортсмена является ключевой и направлена на укрепление органов и систем, повышение их функциональных возможностей, развитие физических качеств, проявляемых в данном виде спорта. В вольной борьбе выделяют 2 вида специальной физической подготовки: это предварительная и основная.

Целью предварительной СФП является - достижение специального фундамента, требующего такого предварительного укрепления органов и систем, которое позволило бы не только выдерживать характерные нагрузки специальной тренировки, но и увеличивать работоспособность. Например, если нужно развивать в мышцах очень большую силу, прежде необходимо подготовить их к значительным напряжениям.

Поэтому, выбирая тренировочную работу для построения специального фундамента и устанавливая уровень её интенсивности, нельзя не учитывать все характерные особенности вольной борьбы. Большое значение имеет правильный подбор упражнений. Выполнение упражнений, не отвечающих требованиям вольной борьбы, ведёт к ошибочной «специализации» органов и систем, мешает спортивному росту спортсменов (Преображенский С.А., 1979) [3].

Целью основной СФП — является увеличение уровня развития двигательных качеств и функциональных возможностей организма, строго используемых в вольной борьбе. Прежде всего развитие силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости. Основными средствами для этого являются упражнения «своего вида спорта», выполняемые в облегчённых или усложненных условиях, и специальные упражнения — средства с очень точной преимущественной направленностью, повышающие основную специальную физическую подготовленность спортсмена и выполняются они с соревновательной интенсивностью. Внешнее сходство упражнений специальной подготовки с элементами борьбы еще не гарантирует успешного их применения. Правильность использования упражнений проверяется при проведении приемов в тренировке и особенно в соревнованиях.

Исходя из выше изложенного следует отметить, что специальную подготовку лучше осуществлять в непосредственной связи с результатами занимающихся, показанными в тренировках и соревнованиях. Соответственно участие в соревнованиях способствует выбору правильного направления в применении средств специальной подготовки.

Выводы. Общая и специальная физическая подготовка спортсмена тесно взаимосвязаны между собой. ОФП используют на начальном этапе подготовки спортсмена, а СФП предпочтительней использовать в учебно-тренировочных и соревновательных периодах.

Несмотря на то, что в вольной борьбе, как и в других видах спорта используются все виды подготовок спортсмена, важную роль все же играет специальная физическая подготовка. Она является ключевой и обеспечивает достижение хороших спортивных результатов, что свидетельствует о большой значимости оптимально построенной и сбалансированной подготовки борцов для их спортивного совершенствования.

Литература.

1 Бойко В.Ф. Физическая подготовка борцов. / В.Ф.Бойко, Г.В.Данько. - К.: Олимпийская литература, 2004. - 224с.

2 Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. / В.Н.Платонов. – М.: Физкультура и спорт, 1986. - 284с.

3 Преображенский С.А. Вольная борьба / С.А.Преображенский. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 127 с.

4 Чумаков Е.М. Физическая подготовка борца / Е.М.Чумаков. - М.: РГАФК, 1996. - 106 с.