Показатели физической и технической подготовленности баскетболистов

№ п/п

Статистические показатели

Контрольная группа

Экспериментальная группа

До

после

разница

до

после

разница

Характеристики

M ± m

M ± m

Ед

%

M ± m

M± m

Ед

%

1

Бег 20 м (с)

4,0±0,04

3,9±0,04

0,11

2,5

4,0±0,04

3,62±0,03

0,38

9,5

2

Быстрота прыжков (кол-во раз за 20 с)

26,0±0,9

28,4±0,72

2,4

9,2

26,6±0,7

32,8±0,63

6,2

23,3

3

Точность бросков в прыжке (%)

38,3±0,95

41,3±0,86

3

7,8

37,9±1,8

54,6±1,8

16,7

44,1

Таким образом, результаты групп КГ и ЭГ в упражнении «Точность бросков в прыжке (%)» увеличились, но в экспериментальной группе динамика ярче выражена.

У испытуемых КГ начальный результат составлял 26 раз, а конечный 28,4 раза. В ЭГ начальный результат в данном испытании составлял 26,6, а конечный – 32,8 раз за 20с. Что говорит об улучшении результатов групп КГ и ЭГ в упражнении «Быстрота прыжков (кол-во раз за 20 с)» за время проведения исследования.

В начале эксперимента результаты в упражнении «Бег 20 м (с)» у испытуемых КГ и ЭГ одинаковы и составили 4,0 с. В конце эксперимента результаты в беге на 20 м в контрольной группе улучшились на 2,5%, а в экспериментальной – на 9,5%.

Показатели физической подготовленности в исследуемых группах улучшились. Анализ результатов уровня технической подготовленности показал высокий прогресс испытуемых. Эффективность разработанных условий проверялась в контрольных играх между группами. По итогам двух встреч команд, баскетболисты экспериментальной группы, одержали победы во всех играх, показав заметное превосходство над баскетболистами контрольной группы. В ходе оценки результатов соревновательной деятельности, было определено, что у испытуемых повысились результаты в точности бросков в прыжке.

Это свидетельствует о том, что разработанные интервальные тренировки и комплекс упражнений, направленные на интенсивное развитие скоростно-силовых способностей, является эффективными, так как позволяет улучшить результаты в показателях, непосредственно влияющих на эффективность игровой деятельности баскетболистов 15-18 лет.

Выводы. Скоростно-силовые способности проявляются при выполнении быстрых движений преодолевающего и уступающего характера (относятся к динамической работе мышц) или при быстром переключении от уступающей к преодолевающей работе. Скоростно-силовые способности баскетболистов проявляются в разновидностях выпрыгиваний, бросков как основных игровых действий, бросков в условиях активного сопротивления защитников, способности произвести быстрые передачи на значительное расстояние.

Проведённое исследование показало эффективность предложенной методики по всем контрольным упражнениям, так представители экспериментальной группы показали результаты выше по сравнению с контрольной группой. Наибольший прирост, достигнут в броске в прыжке у представителей экспериментальной группы – 44,1%. Следует отметить, что в контрольной группе также достигнуты достоверные различия результатов.

Литература.

1. Губа Д.В. Развитие скоростно-силовых способностей на секционных занятиях баскетболом // Физическая культура в школе. - 2012. - № 5. – С. 58-59.

2. Еремин Е.В. О прыгучести баскетболистов в различных видов прыжков // Теория и практика физической культуры. – 2006. - № 12. – С. 38.

3. Корнеев Р.А. Организация атлетической подготовки квалифицированных баскетболистов на этапах макроцикла: Дисс…канд.пед.наук / Р.А. Корнеев. – Малаховка, 2012. – 124 с.

4. Кудряшов Е.В. Моделирование силовой подготовленности спортсменок в баскетболе и футзале / Теория и практика физ. культуры. – 2016. – № 1. – С. 8-10.

5. Кудряшов Е.В. Показатели развития силовых качеств у баскетболисток массовых разрядов / Е.В. Кудряшов, В.Д. Паначев, Ю.А. Корепанов / Материалы Междунар. науч.-практ. конф., 26-27 февраля 2015 г. – Набережные Челны: Изд-во НФ Поволжской ГАФКСиТ, 2015. – С. 192-194.

6. Кучкин С.Н. Физиология человека: Учебник для вузов физической культуры и факультетов физического воспитания педагогических вузов / Под ред. С.Н. Кучкина, С.А. Бакулина, В.М. Ченегина. М.: Физкультура, образование и наука, 2001. – 492 с.