1) Опорный прыжок. Совершенствование техники прыжка:вскок в упор присев, соскок прогнувши.;
2) Акробатика. Совершенствование техники акробатической комбинации;
3) СФП.
Подготовка к занятию:до начала занятия был подготовлен инвентарь, проверенно оборудование, а так же составлен конспект занятия.
Структурное решение организации занятий: Занятие состояло из трех частей. В подготовительной части оптимально были подобраны прикладные упражнения, а так же ОРУ для всех групп мышц. В основной части занятия были решены все поставленные задачи, затем в заключительной – были даны упражнения на снятие эмоционального напряжения, а так же подведены итоги занятия.
Рациональность использования средств и методов, степень решения задач тренировки: В процессе занятия тренер использовала такие методы как: рассказ, показ, объяснение, указание, распоряжение, просьба, команда, а так же наглядный метод. Большинство упражнений выполнялись поточным способом. Так же можно отметить не всегда громкий командный голос тренера, из-за чего были небольшие проблемы с дисциплиной.
Контроль за переносимостью нагрузки: Во время занятия тренер осуществляла визуальный контроль за состоянием занимающихся, а так же производила опрос самочувствия детей. Физическая нагрузка, соответствовала возрасту и уровню физического развития занимающихся. А так же тренер обращала внимание на реакцию детей при выполнении упражнений.
Профилактика травматизма: Во время занятия были соблюдены все меры безопасности. Страховка и помощь осуществлялись в соответствии с требованиями по предупреждению мер безопасности.
Решение воспитательных задач: Хочется отметить, что на своем занятии тренер не только развивала физические качества детей, а так же воспитывала у них дисциплинированность, внимательность, аккуратность и морально-волевые качества.
Реализация дидактических принципов: В течении занятия были реализованные такие дидактические принципы, как: доступность, последовательность, наглядность, сознательность и активность.
Выводы: Проанализировав занятие Фильченковой Виктории Павловны, можно отметить, что все поставленные задачи были решены, дети вели себя активно, а так же проявляли интерес к занятию.Оценка за проведение: 5 (отлично) анализирующий: _______ .Оценка за анализ:_______________методист__________________________________
ПРОТОКОЛПриложение № 5
анализа тренировочного занятия методом хронометрирования
Группа: НП 1 Дата проведения: 12 декабря 2015г.
Ф.И.О. тренера: ______________________
Задачи в занятии: 1) Акробатика. Совершенствование комбинации (кувырки);
2) Опорный прыжок. Совершенствование техники прыжка:вскок в упор присев, соскок прогнувшись;
3) СФП.
В занятии участвовало: 10 человек
Сведения о наблюдаемом: Жаворонков Даниил, 6 лет, б/р
(фамилия, имя, возраст, квалификация)
Виды деятельности наблюдаемого |
Показания секундомера |
Объяснения и показ тренера |
Выполнение упражнений |
Вспомогатель-ные действия |
Отдых |
Простой |
Построение |
4’19’’ |
|
|
25’’ |
|
4’19’’ |
Ходьба и ее разновидности |
4’44’’ |
|
2’49’’ |
|
|
|
Бег и его разновидности |
7’33’’ |
|
2’42’’ |
|
|
|
Восстановле-ние дыхания |
10’15’’ |
|
35’’ |
|
|
|
Перестроение в круг |
10’50’’ |
|
|
10’’ |
|
|
ОРУ поточным способом |
11’00’’ |
|
|
|
|
|
Упражнения стоя |
|
|
3’50’’ |
|
|
|
Упражнения сидя |
14’50’’ |
|
3’54’’ |
|
|
|
Прыжки |
18’44’’ |
|
1’25’’ |
|
|
|
Подготовка места занятия |
20’09’’ |
|
|
26’’ |
|
|
Кувырки через скамью |
20’35’’ |
|
8’’ |
|
|
|
Ожидание очереди |
20’43’’ |
|
|
|
16’’ |
|
2-й подход |
20’59’’ |
|
8’’ |
|
|
|
Ожидание очереди |
21’07’’ |
|
|
|
14’’ |
|
3-й подход |
21’21’’ |
|
7’’ |
|
|
|
Ожидание очереди |
21’28’’ |
|
|
|
15’’ |
|
4-й подход |
21’43’’ |
|
15’’ |
|
|
|
Ожидание очереди |
21’58’’ |
|
|
|
12’’ |
|
5-й подход |
22’10’’ |
|
9’’ |
|
|
|
Ожидание очереди |
22’19’’ |
|
|
|
11’’ |
|
2-ая связка |
22’30’’ |
|
11’’ |
|
|
|
Ожидание очереди |
22’41’’ |
|
|
|
12’’ |
|
2-й подход |
22’53’’ |
|
7’’ |
|
|
|
Ожидание очереди |
23’00’’ |
|
|
|
12’’ |
|
3-й подход |
23’12’’ |
|
9’’ |
|
|
|
Ожидание очереди |
23’21’’ |
|
|
|
13’’ |
|
4-й подход |
23’34’’ |
|
7’’ |
|
|
|
Ожидание очереди |
23’41’’ |
|
|
|
11’’ |
|
5-й подход |
23’52’’ |
|
8’’ |
|
|
|
Ожидание очереди |
24’00’’ |
|
|
|
12’’ |
|
Замечания тренера |
24’12’’ |
21’’ |
|
|
|
|
Контрольный подход (связка1) |
24’33’’ |
|
13’’ |
|
|
|
Ожидание очереди |
24’46’’ |
|
|
|
17’’ |
|
Контрольный подход (связка2) |
25’03 |
|
10’’ |
|
|
|
Ожидание очереди |
25’13’’ |
|
|
|
12’’ |
|
Подготовка места занятия |
25’25’’ |
|
|
32’’ |
|
|
Поднимание туловища лежа на спине, руки за головой |
25’57’’ |
|
56’’ |
|
|
|
Удержание туловища на 45о, руки за головой |
26’53’’ |
|
13’’ |
|
|
|
Поднимание туловища лежа на животе, руки а головой |
27’06’’ |
|
25’’ |
|
|
|
Отдых |
27’31’’ |
|
|
|
15’’ |
|
2-й подход |
27’46’’ |
|
27’’ |
|
|
|
Уборка инвентаря |
28’13’’ |
|
|
20’’ |
|
|
Подготовка места занятия |
28’33’’ |
|
|
26’’ |
|
|
Объяснения тренера |
28’59’’ |
17’’ |
|
|
|
|
Прыжки на мостике ноги врозь с опорой руками на коня |
29’16 |
|
20’’ |
|
|
|
Ожидание очереди |
29’36’’ |
|
|
|
23’’ |
|
2-й подход |
29’59’’ |
|
18’’ |
|
|
|
Ожидание очереди |
30’17’’ |
|
|
|
16’’ |
|
Вскок в упор присев, соскок прогнувшись |
30’33’’ |
|
11’’ |
|
|
|
Ожидание очереди |
30’44’’ |
|
|
|
15’’ |
|
2-й подход |
30’59’’ |
|
13’’ |
|
|
|
Замечания тренера |
31’12’’ |
15’’ |
|
|
|
|
Ожидание очереди |
31’27’’ |
|
|
|
14’’ |
|
3-й подход |
31’41’’ |
|
18’’ |
|
|
|
Построение на контрольный прыжок |
31’54’’ |
|
|
9’’ |
|
|
Контрольный прыжок |
32’03’’ |
|
24’’ |
|
|
|
Замечания тренера |
32’27’’ |
22’’ |
|
|
|
|
2-й подход |
32’49’’ |
|
35’’ |
|
|
|
Замечаниятренера |
33’24’’ |
15’’ |
|
|
|
|
3-й подход |
33’39’’ |
|
20’’ |
|
|
|
Подготовка места занятия |
33’59’’ |
|
|
20’’ |
|
|
Ожидание очереди |
34’19’’ |
|
|
|
1’27’’ |
|
Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине |
35’46’’ |
|
52’’ |
|
|
|
Ожидание очереди |
36’38’’ |
|
|
|
1’33’’ |
|
2-й подход |
38’11’’ |
|
52’’ |
|
|
|
Ожидание очереди |
39’03’’ |
|
|
|
2’34’’ |
|
Понимание ног в висе на гимн. стенке |
41’37’’ |
|
54’’ |
|
|
|
Удержание ног в висе на гимн. стенке |
42’31’’ |
|
14’’ |
|
|
|
Ожидание очереди |
42’45’’ |
|
|
|
3’26’’ |
|
2-й подход |
46’11’’ |
|
1’03’’ |
|
|
|
Удержание ног в висе на гимн. стенке |
47’14’’ |
|
11’’ |
|
|
|
Объяснения тренера |
47’25’’ |
13’’ |
|
|
|
|
Стойка на лопатках |
47’38’’ |
|
28’’ |
|
|
|
Отдых |
48’06’’ |
|
|
|
15’’ |
|
Мост |
48’21’’ |
|
32’’ |
|
|
|
Стойка на лопатках |
48’53’’ |
|
35’’ |
|
|
|
Мост |
48’28’’ |
|
35’’ |
|
|
|
Отдых |
50’03’’ |
|
|
|
48’’ |
|
Игра «Земля-Воздух-Вода» |
50’51’’ |
|
5’27’’ |
|
|
|
Построение |
56’18’’ |
|
|
7’’ |
|
|
Выставление оценок |
56’25’’ |
3’35’’ |
|
|
|
|
Организованный выход из зала |
60’00’’ |
|
|
|
|
|
Итого: |
60’00’’ |
5’18’’ |
33’25’’ |
2’55’’ |
14’03’’ |
4’19’’ |
ДИНАМИКА
общей и моторной плотности занятия
Части занятия |
Общая плотность |
Моторная плотность |
Разминка
|
26,39% |
26,8% |
Основная часть Виды упражнений 1. Кувырок через скамью 2. Поднимание туловища и удержание, лежа на спине 3. Поднимание туловища лежа на животе 4. Прыжки ноги врозь 5. Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине 6. Поднимание и удержание ног в висе на гимн. стенке 7. Ст. на лопатках и мост 8.___________________ 9.___________________ 10.__________________ |
________51,17 %_______ 8,8 % 2,8 %
2,6 %
9,8 % 12,72 %
9,7 %
4,75 % ________________________ ________________________ ________________________ |
_______19,8 %_____ 3,1 % 1,7 %
1,7 %
4,1 % 2,6 %
3, 6 %
3,3 % _________________________ _________________________ _________________________
|
Заключительная часть
|
15,25 % |
9,1 % |
Занятия в целом
|
92,81 % |
55,7 % |
Оценка ________________________
Подпись методиста_________________________
ПРОТОКОЛПриложение № 6
анализа тренировочного занятия методом пульсометрии
Группа: НП 1 Дата проведения: 19 декабря 2015г.
Ф.И.О. тренера: Фильченкова Виктория Павловна
Задачи в занятии: 1) опорный прыжок. Совершенствование техники вскок в упор присев, соскок прогнувшись; 2) Акробатика. Совершенствование соревновательной комбинации; 3) СФП.
В занятии участвовало 12 человек
Сведения о наблюдаемом: (фамилия, имя, возраст, квалификация)
Пульс наблюдаемого в покое 75 ударов в минуту
№ |
Виды деятельности наблюдаемого |
Время измерения ЧСС |
ЧСС за 10 сек |
ЧСС за 1 мин |
1. |
Ходьба |
5’ |
14” |
84 |
2. |
Ходьба в приседе, руки на коленях |
10’ |
16 |
96 |
3. |
Бег |
15’ |
18 |
108 |
4. |
Взмахи стоя |
20’ |
16 |
96 |
5. |
Прыжки |
25’ |
20 |
120 |
6. |
Прыжки на гимн. мостике ноги врозь, с опорой руками на коня |
30’ |
25 |
150 |
7. |
Ожидание очереди (стоя) |
35’ |
20 |
120 |
8. |
С разбега вскок в упор присев, соскок прогнувшись |
40’ |
23 |
138 |
9. |
Контрольный прыжок на оценку |
45’ |
25 |
150 |
10. |
Контрольный прыжок на оценку (2-й подход) |
50’ |
24 |
144 |
11. |
Удержание ноа 45о, лежа на спине, руки за голову |
55’ |
20 |
120 |
12. |
Построение, подведение итогов |
60’ |
15 |
90 |
13. |
|
|
|
|
14. |
|
|
|
|
15. |
|
|
|
|
16. |
|
|
|
|
ЧСС наблюдаемого через 10-15 минут после окончания занятия 75 ударов в минуту.
ДИНАМИКА
частоты сердечных сокращений во время тренировочного занятия
ЧСС уд/мин
200 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
190 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
180 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
170 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
160 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
150 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
140 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
130 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
120 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
110 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
100 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
90 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
80 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
70 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Мин |
5 |
10 |
15 |
20 |
25 |
30 |
35 |
40 |
45 |
50 |
55 |
60 |
Оценка за проведение____________________
Подпись методиста______________________
Приложение № 7«УТВЕРЖДАЮ»
Председатель комитета по ФКиС – Ивашков Н.Н. ________
Директор МБОУ ДОД «ДЮСШ № 1» - Ермаков В.Н. ________