10.2. Оборудование спортивных залов и специальных классов

Специализированный зал или класс рукопашного боя предназначен для круглогодичной углубленной подготовки личного состава частей ВДВ, морской пехоты и разведыва­тельных подразделений. Он может служить также местом проведения спортивной работы в секциях рукопашного боя.

Специализированный зал, как правило, включает сле­дующее оборудование: многопролетные снаряды для уда­ров рукой и ногой, эластичное покрытие пола, мишени для метания. холодного оружия, зеркальную стенку, устройства для специальной физической тренировки, различный ин­вентарь и наглядный методический материал (рис. 11).

Размещение однотипного оборудования производится у одной из стен зала, что создает удобство для его установ­ки и использования. Одна из продольных стен служит основанием мишени для ударов рукой и ногой. Высота мишени—1,8 м, а длина зависит от размеров стены зала. Простейший вариант такой мишени изготавливается из гимнастических матов, укрепленных верхним концом на деревянной балке сечением 8 X 6 см. Маты крепятся к бал­ке гвоздями через прокладки из подошвенной кожи. Поверх крепления наклеивается лента из пористой резины. Если маты изготовлены из жесткого материала, то на них насти­лается войлок. Внешним слоем мишени служит покрышка из искусственной кожи или дерматина, на которой рису­ются контуры человека с обозначением его уязвимых мест.

Противоположная стена зала является местом крепле­ния многопролетного устройства для ударов рукой и ногой. Мишени при этом подвешиваются к балке, укрепленной на консолях. Их амортизатором обычно служат пружины, круглая многожильная резина или стальной трос. Кроме того, могут- использоваться боксерские мешки, груши, на­стенные подушки и другие снаряды.

У торцовых стен зала могут размещаться большое зер­кало или мишени, для метания холодного оружия. Если в них нет необходимости, то у стены устанавливается вспо­могательное оборудование: силомер, подставки для разби­вания различных предметов (кирпича, досок), устройство для «закаливания» ударных поверхностей рук и ног.

Вся площадь зала (за исключением участка около ми­шени для метания) покрывается упругим материалом (вой­локом или плотными матами от борцовского ковра) и по­крышкой из искусственной кожи. Ковер укладывается на щиты из бруса и фанеры.

Для создания различных эффектов зал оборудуется световыми, звуковыми и вентиляционными устройствами. В оборудованном зале, кроме названного выше инвентаря, должны быть тренажеры для развития физических качеств: гимнастические снаряды для акробатических прыжков, мягкие маты, защитные снаряжения для единоборств, на­стенные часы с секундной стрелкой.

При возможности залы оборудуются рядом электрон­ных устройств для фиксации точности и силы ударов, а так­же для контроля за техникой приемов и действий. В зале должна быть аптечка с необходимым набором медикаментов. Стенды с наглядным методическим материалом разме­щаются вдоль стен над многопролетными снарядами или в их промежутках.

В частях занятия по рукопашному бою обычно проводят­ся в спортивных залах общего профиля. Подготовка зала для них не требует много времени и средств.

В зале оборудуется ковер из борцовских или гимнасти­ческих матов (акробатических дорожек). При наличии мно­гопролетной перекладины к ней подвешиваются боксерские мешки или самодельные снаряды для ударов рукой и ногой. Простейшим снарядом может служить гимнастический мат, свернутый в рулон и скрепленный в двух-трех местах ве­ревкой или ремнем. Если мат обернуть вокруг гимнастиче­ского каната, то отпадает необходимость в устройстве дру­гих снарядов. Просто и быстро изготавливается снаряд из мяча, помещенного в сетку и укрепленного на растяжках. В качестве снарядов могут использоваться съемные настен­ные подушки, которые приспосабливают для навески на гимнастические стенки. В отдельных: случаях залы осна­щаются переносными мишенями для уколов штыком.

В подразделениях создаются уголки рукопашного боя. Они устраиваются в небольших подсобных помещениях или в коридорах казарм, являются вспомогательным местом занятий и в основном предназначаются для самоподготовки военнослужащих. Их оборудование составляют небольшой разборный ковер из матов или списанных матрацев и несколько снарядов для ударов рукой и ногой, макеты оружия. Простейший снаряд изготавливается следующим образом. Прямо на стене или деревянной основе рисуется контур человека. Предполагаемые уязвимые места обозна­чаются подвешенными на длинных шнурах брезентовыми мешочками с песком размером 25 X 20 см. При этом гвозди, на' которых они крепятся, должны находиться выше кон­тура мишени. Кроме того, могут использоваться стандарт­ные боксерские мешки, груши или самодельное оборудо­вание.