С автоматом (карабином)

И. П. — изготовка к бою.

1 — укол штыком с выпадом;

2 — удар прикладом сбоку с выпадом правой ногой;

3 — удар затыльником приклада назад с выпадом правой (смотреть в сторону удара),

4 — вернуться в изготовку к бою;

5 — с шагом левой вперед — подставка автомата вверх;

6 — удар прикладом снизу с шагом правой ногой вперед;

7 — укол штыком влево с выпадом левой;

8 — строевая стой­ка (или с поворотом налево изготовка к бою для продолжения выполнения комплекса).

С пехотной лопатой

И. П. — правосторонняя изготовка к бою.

1 — удар лопатой сверху с выпадом правой ногой;

2 — уход с выпада — отбив лопатой вверх;

3 — удар лопатой вправо наотмашь с выпадом правой (смотреть в сторону удара);

4 — уход с выпада — отбив влево;

5 — удар наот­машь с выпадом правой;

6 — уход с выпада — отбив вниз-направо;

7 — тычок прямо с выпадом правой;

8 — строевая стойка (или с по­воротом налево правосторонняя изготовка к бою для продолжения выполнения комплекса).

С ножом

И. П. — левосторонняя изготовка к бою, нож в правой руке клинком вверх.

1— с шагом назад — отбив предплечьем левой руки внутрь;

2 — с выпадом правой — удар ножом снизу;

3 — с шагом левой вперед — защита подставкой предплечьем левой руки от уда­ра сверху (перехватить нож клинком вниз);

4 — с выпадом правой — удар ножом сверху;

5 — с выпадом правой вправо — удар ножом наотмашь вправо;

6 — с шагом правой назад — подставка левого предплечья от удара снизу (нож перехватить клинком вперед);

7 — с выпадом правой — удар ножом прямо;

8 — строевая стойка (или с поворотом налево изготовка к бою, нож в правой руке клинком вверх для продолжения комплекса).

Приведенные комплексы, как правило, разучиваются в подготовительной части первых занятий, затем они вклю­чаются в последующие занятия. Если в основной части занятия проводится обучение военнослужащих приемам боя без оружия, то в подготовительную часть включаются сле­дующие упражнения: ходьба и бег в различном темпе, передвижения спиной вперед, боком приставными ша­гами, передвижения с выполнением упражнений для различных групп мышц, упражнения вдвоем (на­клоны вперед и прогибание стоя спиной друг к другу и взявшись за руки; попеременное сгибание и разгибание рук с сопротивлением в положении стоя лицом друг к другу; поднимание рук через стороны с сопротивлением; приседания; перетягивания; прыжки ноги врозь через партнера), простейшие единоборства, специальные упраж­нения в передвижении для сохранения дистанции между партнерами, в приемах самостраховки, комплексы упраж­нений в приемах боя рукой и ногой.

Примерный комплекс упражнений в приемах боя рукой и ногой

И. П — левосторонняя изготовка к бою.

1 — с шагом левой впе­ред— удар правой рукой прямо;

2 — с шагом правой вперед—удар левой рукой прямо;

3 — удар левой ногой вперед, правосторонняя изготовка к бою;

4 — с выпадом правой вправо — удар ребром правой ладони наотмашь (смотреть в сторону удара);

5 — скачком назад — защита подставкой предплечья левой руки вверх;

6 — с выпадом правой — удар мышечной частью кулака сверху;

7 — уйти с выпада назад в изготовку к бою — удар локтем правой руки назад;

8 — строевая стойка (или с поворотом налево правосторон­няя изготовка к бою для продолжения комплекса).

Руководитель занятия должен подбирать преимущест­венно простые и знакомые занимающимся упражнения, что позволит избежать нецелесообразных перерывов и вовлечь в деятельность одновременно всех.

В процессе проведения подготовительной части необхо­димо внезапно подавать команды или сигналы, по которым занимающиеся должны выполнять заранее обусловленные действия. Это будет способствовать развитию у них ориен­тировки, инициативы и находчивости, совершенствованию функций внимания и быстроты в ответных действиях.

При проведении подготовительной части применяются команды и распоряжения, предусмотренные Строевым ус­тавом и НФП. Приемы «ЛОЖИСЬ» («К БОЮ»), «ВСТАТЬ», перебежки и перелезания необходимо выполнять в соответ­ствии с требованиями Боевого устава Сухопутных войск (часть 3).

Подготовительная часть занятия имеет два направления: общеразвивающее и специальное. Общераэвивающие уп­ражнения должны быть разнообразными, эмоциональными и преимущественно направленными на укрепление организ­ма занимающихся. Специальные подбираются в зависимо­сти от содержания основной части занятия и должны це­ленаправленно готовить обучаемых к решению ее задач.

Таким образом, педагогическая сторона подготовитель­ной части заключается в создании благоприятной ситуации для осуществления обучения и воспитания личного соста­ва, а психологическая — в обеспечении оптимальной эмо­циональной возбудимости занимающихся и создании пси­хологической готовности к физической тренировке в ос­новной части занятия.

Основная часть занятия. В содержание основной части занятия включаются:

• обучение приемам и действиям рукопашного боя;

• тренировка в парных боевых упражнениях, единобор­ствах, схватках и комплексных упражнениях, выполняемых на полосах препятствий и на местности с естественными и искусственными препятствиями и сооружениями;

• мероприятия по психологической подготовке личного состава к действиям в рукопашном бою.

Как видно из содержания основной части, двигательная деятельность военнослужащих осуществляется по четырем главным направлениям подготовки обучаемых: техниче­ской, тактической, физической и психологической.

Техническая и тактическая подготовка проводится пу­тем обучения приемам и действиям рукопашного боя. Развитие и совершенствование всех физических, во­левых и психических качеств осуществляется во взаимо­связи через обучение. Следует иметь в виду, что каче­ства определяют отдельные стороны двигательных воз­можностей человека и не могут существовать вне движе­ний и действий, они находятся в тесной взаимосвязи с дви­гательными навыками. Это необходимо учитывать в про­цессе обучения. Повышение разносторонней физической я психологической подготовленности обучаемых зависит от наличия в упражнениях разнообразных движений и дей­ствий, выполняемых многократно с большой физической нагрузкой в разнообразной и постепенно усложняемой обстановке, в условиях риска и опасности.

Развитие и воспитание разнообразных качеств у обу­чаемых достигается путем:

• использования специально подобранных упражнений и действий, в которых развиваемые или воспитываемые ка­чества проявляются в наибольшей мере;

• методических воздействий, создающих условия для максимального проявления нужных качеств;

• определения и применения рациональных методов тре­нировки;

• выбора объективного критерия оценки для выявления сдвигов в развиваемых и воспитываемых качествах.

Обучение сложным в техническом и тактическом испол­нении приемам рукопашного боя требует высокой концент­рации внимания занимающихся. Поэтому обучение им нуж­но планировать в первой половине основной части, когда центральная нервная система обучаемых еще не утомлена и находится в состоянии оптимального возбуждения после подготовительной части. В тесной связи с освоением прие­мов следует развивать быстроту и ловкость, воспитывать инициативу и находчивость.

Во вторую половину основной части занятия (в про­цессе комплексной тренировки) необходимо включать уп­ражнения для развития силы и выносливости, а также — для воспитания настойчивости и упорства, выдержки и самообладания. Систематическое выполнение упражнений в сложной обстановке вырабатывает у занимающихся умение применять приемы и действия в разнообразных ус­ловиях, повышает эмоциональную устойчивость и в даль­нейшем адаптирует обучаемых к неблагоприятным факто­рам, возникающим в реальном рукопашном бою. Поэтому командир подразделения должен постоянно развивать у за­нимающихся понимание необходимости физической трени­ровки в усложненных условиях и, вместе с тем, создавать такие условия, которые обеспечили бы формирование пси­хической устойчивости и повышение физической трениро­ванности.

Характерная особенность занятий по рукопашному бою — повторность одних и тех же приемов, действий и движений, в результате чего могут возникнуть такие от­рицательные явления, как сильные болевые ощущения в суставах, монотонность и однообразие в работе. Эти от­рицательные психологические факторы влияют на качество обучения. Однообразная скучная работа неизбежно ведет к снижению интереса к занятию, расслаблению воли и бы­строму утомлению занимающихся. Смена приемов, действий и упражнений, обстановки их выполнения и методов тре­нировки способствует поддержанию интереса к занятию и вызывает перестройку процессов, протекающих как в центральной нервной системе, так и в организме в целом.

Важным методическим приемом повышения эффектив­ности занятий является применение состязательного мето­да. Эмоциональный подъем, который возникает в резуль­тате соревновательных единоборств и схваток способствует более мощным волевым усилиям и создает благоприятные психологические условия для повышения качества и эф­фективности занятия.

В основной части занятий в зависимости от методической подготовленности командира, количества занимающихся, инвентаря и особенностей учебного места могут применять­ся две формы ее проведения: одновременная и. сменная.

Одновременная форма заключается в том, что все под­разделение одновременно обучается одним и тем же прие­мам или действиям под руководством командира подраз­деления. Преимущество ее состоит в возможности диффе­ренцированно распределять время на отработку отдельных приемов в зависимости от их сложности. Как правило, такая форма применяется на занятиях с численно неболь­шим подразделением или при наличии достаточного коли­чества инвентаря и учебных мест занятий.

Сменная форма — это когда отделения, взвода, экипажи, расчеты, группы на учебных местах в одно и то же время обучаются разным приемам или действиям. Через опреде­ленный промежуток времени (6—15 мин) по команде руко­водителя они меняются местами.

Методика обучения отдельным группам приемов и ор­ганизация занимающихся рассматривается во 27Й части учебника. Командиру подразделения следует помнить, что почти в каждом занятии необходимо предусматривать время на повторение приемов и действий, изученных на предыдущем занятии.

С целью формирования умения применять приемы ру­копашного боя на фоне утомления периодически прово­дятся комплексные занятия. В этом случае в содержание основной части занятий включаются ускоренное передви­жение, преодоление препятствий и специальные приемы и действия на полосах препятствий, метание гранат, прие­мы и действия рукопашного боя. Выполнение упражнений организуется на 5—6 местах. Это — наиболее логичный вид комплексирования средств физической подготовки, который применяется при подготовке личного состава мотострелко­вых, воздушно-десантных подразделений и подразделений морской пехоты. При проведении основной части занятий могут применяться обе формы: одновременная и сменная. Примерное содержание ее приводится ниже.