Психоемоційний стан

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Чи їсте ви поспіхом або на ходу?

Ваше ділове життя не дає вам проводити багато часу вдома й ви повертаєтеся дуже стомленим?

Ви швидко водите машину, проїжджаєте на жовте світло, перешиковуєтеся, нетерплячі до інших водіїв?

Ви швидко говорите, рідко знаходите час для емоційної підтримки вашої родини й друзів?

Чи заповнене ваше життя недоробленою роботою й невиконаними обов'язками?

Чи рідко у вас канікули, відпустки?

Чи відчуваєте ви занепокоєння або почуття провини, коли нічого не робите?

Чи відчуваєте труднощі при засипанні?

Чи часто прокидаєтеся вночі?

Чи буває у вас «ранкове безсоння»?

1.

Ніщо не викликає в мене суму

Іноді я відчуваю сум

Я засмучуюся постійно й не можу припинити це

Я такий сумний і нещасний, що не можу

0

5

10

15

2.

Я не відчуваю страху перед майбутнім

Я відчуваю страх перед майбутнім

Я не передбачаю нічого гарного в майбутньому

Я знаю, що майбутнє страшне й нічого не можна змінити

0

5

10

15

3.

У мене не буває провалів

Я відчуваю, що в мене трапляються провали частіше, ніж у звичайних людей

При погляді на минуле я бачу багато провалів

Я відчуваю, що я повний невдаха

0

5

10

15

4.

Я не дратуюся більше звичайного

Я трохи більше роздратований зараз, ніж звичайно

Я повністю можу бути розсерджений і роздратований протягом деякого часу

Я постійно почуваю роздратування

0

5

10

15

5.

Мені здається, що я виглядаю гірше, ніж звичайно

Я турбуюся, що виглядаю трохи старше або непривабливо

Мені здається постійно, що щось змінюється в мені, роблячи мене усе менш привабливим

Я впевнений, що виглядаю жахливо

0

5

10

15

6.

Ви включаєте тільки придбане обладнання й воно не працює. Ви почуваєте:

слабке роздратування

трохи більше роздратування

розпач

достатнє озлоблення

сильну злість

0

1

2

3

4

7.

Вам зробили зауваження, а дії інших залишилися непоміченими. Ви почуваєте:

слабке роздратування

трохи більше роздратування

розпач

достатнє озлоблення

сильну злість

0

1

2

3

4

8.

Ви намагаєтеся зосередитися, а поруч людина постійно бовтає ногою. Ви почуваєте:

слабке роздратування

трохи більше роздратування

розпач

достатнє озлоблення

сильну злість

0

1

2

3

4

9.

Ви позичили комусь важливу річ, а він не повернув. Ви почуваєте:

слабке роздратування

трохи більше роздратування

розпач

достатнє озлоблення

сильну злість

0

1

2

3

4

10.

Ви зштовхнулися в суперечці з дуже некомпетентною людиною. Ви почуваєте:

слабке подразнення

трохи більше роздратування

розпач

достатнє озлоблення

сильну злість

0

1

2

3

4

11.

Таксофон з'їдає останній жетон. Ви почуваєте:

слабке роздратування

трохи більше роздратування

розпач

достатнє озлоблення

сильну злість

0

1

2

3

4