1.Раскройте физиологические особенности фазы генерализации развития двигательного навыка на первом этапе обучения двигательным действиями.

Двигательные навыки - это освоенные и упроченные действия, которые могут осуществляться автоматически (без участия сознания) и обеспечивают оптимальное решение двигательной задачи. Автоматизация навыков позволяет быстрее включать их в новые двигательные программы. Формирование двигательных навыков происходит на основе механизма образования временных связей и на базе ранее выработанных организмом координации. Процесс образования двигательного навыка носит фазный характер. Выделяют три фазы: фаза генерализации, фаза концентрации, фаза стабилизации и автоматизации.

Первая фаза формирования двигательного навыка - генерализация.

В создании моторных программ участвуют многие нейроны ЦНС (коры больших полушарий, ствола мозга, мозжечка, таламуса, подкорковых ядер). Для поиска наиболее нужных в реакцию вовлекаются различные зоны мозга. В начале обучения новому движению нет точной и тонкой дифференцировки раздражений, поэтому имеет место обобщенная ответная реакция. В ее основе лежит явление иррадиации возбудительного процесса по различным зонам мозга, что сопровождается обобщенным характером периферических реакций. Иррадиация нервных процессов с генерализацией ответных реакций характеризуется вовлечением в работу дополнительных мышечных групп и объединением отдельных действий в целостный акт. Возбуждаются «вся кора и все (нужные и «ненужные») мышцы». Это подтверждается результатами электромиографии, на которой в первой фазе формирования двигательного навыка регистрируются биопотенциалы не только в мышцах, осуществляющих данный двигательный акт, но и в «посторонних» мышцах. В эту фазу отдельные частные действия объединяются в целостный акт.

Стадия генерализации характеризуется напряжением и продолжительным сокращением большого числа активированных скелетных мышц, одновременным сокращением мышц-антагонистов. Это приводит к нарушению координации движений и к значительным энерготратам, т.е. к неоправданно выраженным вегетативным реакциям. На этой стадии наблюдаются подъем АД, учащение дыхания и сердцебиения, повышение температуры тела и потоотделение, резкие изменения состава крови. Причем эти изменения не соответствуют мощности и характеру работы и недостаточно согласуются между собой. Поток импульсов от проприорецепторов многих мышц затрудняет отделение основных рабочих мышечных групп от посторонних. Это «темное» мышечное чувство с трудом анализируется еще и из-за обильного потока сигналов от висцерорецепторов, в первую очередь, от кардиореспираторной системы.

Дм постепенного совершенствования моторной программы и приближения ее к заданному эталону требуются многократные повторения разучиваемого упражнения. По мере укрепления навыка происходит ограничение иррадиации. Однако она может наблюдаться и при полностью сформированном навыке. Это происходит в необычных условиях, например при утомлении или действии сильных посторонних раздражителей.

На всех этапах формирования двигательного навыка важную роль играет кора больших полушарий, ответственная за речь и мышление. При выполнении заученных движений сознание концентрируется на достижении цели. При этом частные компоненты навыка не осознаются, а попытка следить за частными элементами движения приводит к дизавтоматизации и навык нарушается. Детали автоматизации навыка после его выполнения осознаются и могут анализироваться.

К методам освоения двигательного навыка относятся: демонстрация и объяснение, речевая регуляция движений, усложнение движений на фоне простых двигательных навыков, внесение поправок в программу двигательного акта при его повторении, дополнительная информация о параметрах движения и об успешности выполнения упражнения (указание тренера, компьютерный анализ, видеосъемка и др.), а также тренажеры, управляющие суставными углами, и повтор тактических комбинаций и экстраполяция для формирования навыков тактического мышления.

2.Дайте определение термина «координационные способности». Перечислите факторы развития и формы проявления координационных способностей, задачи по их развитию, средства методы, методические приемы и критерии оценки.

Координационные способности – это способность быстро овладевать новыми движениями и способность быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки. Факторы: 1. ЦНС: восприятие и анлиз спортсменом своих движений. 2. Моторная память 3. Эффективность внутримышечных и межмышечных координаций. 4. Функциональное состояние и адаптация деятельности сенсорных систем организма в соответствии со спецификой спортивной деятельности. 5. Индивидуальные особенности физического развития и физической подготовленности занимающихся. 6. Техническая и тактическая подготовленность.

Формы: 1. Способность к согласованию мышечных усилий в безопорном положении, вне зависимости от информации, поступающей от телерецепторов 2. Способность к согласованию мышечных усилий в опорном положении, вне зависимости от информации, поступающей от телерецепторов 3. Способность к согласованию мышечных усилий в опорном положении, в соответствии с информацией, поступающей от телерецепторов 4. Способность к согласованию мышечных усилий в опорном положении, в соответствии с информацией, поступающей от телерецепторов, и изменениями окружающей действительности 5. Способность к согласованию мышечных усилий, в соответствии с воспроизводимыми образами предметов и явлений.

Задачи: 1. Совершенствование способности строить новые формы двигательных действий. 2. Преобразование сложившихся форм движений в соответствии с меняющимися обстоятельствами 3. устойчивость к неблагоприятному воздействию утомления и других факторов.

Методы: 1. Повторный метод 2. Вариативно-интервальный метод 3. Игровой метод 4. Выполнение заданий на точность выполнения 5. Задания на улучшение отчётливости мышечно-двигательного восприятия 6. Использование темпо- и ритмолидеров 7. Выполнение заданий с ограничением или исключением зрительного контроля 8. Широкое варьирование всех параметров нагрузки и условий выполнения упражнений. 9 Новизна упражнения.

Методические приёмы: 1. необычные исходные положения упражнений. Зеркальное выполнение. 2. Изменение скорости или темпа движений 3. Изменение пространственных границ, в пределах которых выполняется упражнение 4. Изменение способа выполнения упражнений 5. Усложнение упражнений посредством добавочных движений. 6. Комбинирование упражнений, в том числе и без предварительной подготовки. 7. Изменение противодействия упражняющихся 8. Создание непривычных условий упражнений, используя естественные особенности места занятий, а так же применяя специальные снаряды и устройства.

Критерии оценки: 1. Сложность упражнений (% от максимальной) – 40-60 – начинающие, 60-100- квалифицированные спортсмены. 2. Интенсивность упражнений от умеренного до предельного. 3. Время одного упражнения 4. Количество упражнений (серий) 5. Отдых – до восстановления 1-3 мин. 5. Оценка уровня координационных способностей: 1) по времени, 2) по по степени сложности координационной 3) по точности движений 4: по общим критериям технки двигательного действия.