- •Лекция 1. Гимнастика в системе физического воспитания. Гимнастическая терминология
- •1.Гимнастика как учебная дисциплина. Место гимнастики в системе физического воспитания
- •2. Виды гимнастики
- •1. Образовательно-развивающие виды:
- •2. Оздоровительные виды:
- •3. Спортивные виды:
- •3. Средства гимнастики
- •Строевые упражнения – совместные действия в строю.
- •4.Задачи гимнастики
- •5. Методические особенности гимнастики
- •6. Значение терминологии
- •7. Краткая история развития гимнастических терминов.
- •8. Требования, предъявляемые к терминологии
- •9. Способы образования терминов и правила применения
- •Правила применения терминов.
- •10. Правила сокращения описания упражнений, формы записи (обобщенная, конкретная, сокращенная, графическая). Правила сокращений (опускание отдельных терминов)
- •Основные формы записи гимнастических упражнений.
- •11.Терминология и правила записи ору, в/упр., упр. На снарядах.
- •Лекция 2. Меры предупреждения травматизма на занятиях гимнастикой
- •1. Общая характеристика спортивных травм. Причины травматизма и их классификация
- •2) Особенности техники выполнения упражнений 13%.
- •3) Несоблюдение правил организации занятий (6%).
- •8) Внутренние факторы в спортивном травматизме, обусловленные состоянием занимающихся (11%).
- •2. Методические рекомендации по предупреждению травм на занятиях по гимнастике. Профилактические мероприятия
- •Профилактика травм, вызываемых нарушением методики и принципов обучения
- •Профилактика травм, вызываемых особенностями выполняемого упражнения
- •Профилактика травм, вызываемых несоблюдением правил организации занятий
- •Профилактика травм, вызываемых неполноценностью материально-технического состояния мест занятий
- •Профилактика травм вызываемые нарушением санитарно-гигиенических установок
- •Профилактика травм, вызываемые недостаточной воспитательной работой
- •Профилактика травм, вызванных отсутствием систематического врачебного и самоконтроля
- •3. Страховка и самостраховка как меры предупреждения травм
- •4. Требование по уходу за кожей ладоней и к некоторым средствам восстановления
- •1. Педагогическое и агитационное значение соревнований по гимнастике
- •2. Виды и характеристика соревнований.
- •3. Документы, необходимые для проведения соревнований
- •4. Состав и работа судейской коллегии на соревнованиях.
- •5. Судейство соревнований.
- •6. Роль афк в современном обществе.
- •7. Задачи афк
- •8. Средства афк
- •9. Виды адаптивной физической культуры.
- •1. Средства и формы лфк.
- •Средства лфк
- •Общие требования к методике проведения занятий лфк.
- •Методика проведения процедуры лечебной гимнастики.
- •2. Двигательные режимы
- •3. Комплексы лечебной гимнастики при дефектах осанки (дошкольного, младшего, среднего и старшего школьного возраста).
- •4. Комплекс упражнений для устранения начинающего плоскостопия.
Общие требования к методике проведения занятий лфк.
ЛФК назначается индивидуально и проводится с учетом состояния больного, клинического течения заболевания, пола и возраста. Применяя физические упражнения, следует придерживаться основных дидактических принципов: педагогики и видоизменять методику проведения занятий и используемые средства и формы лечебной физической культуры в зависимости от ответных реакций организма на постепенно увеличивающуюся физическую нагрузку. Величина её зависит от характера, общего по количеству упражнений и числа их повторений, исходных положений, темпа, амплитуды движений, плотности занятий. Необходимо строго соблюдать принцип рассеянного распределения нагрузки между различными мышечными группами, чередовать напряжение с расслаблением мышц и сочетать движение с дыханием. Плотность занятия лечебной гимнастикой зависит от периода применения физических упражнений. Она постепенно повышается от первого периода лечебной физкультуры к последующим и достигает в конце третьего 60-70% от общего времени.
В зависимости от периода применения физических упражнений занятия лечебной гимнастикой проводятся индивидуально в малых группах и в группах. В начале первого периода назначаются индивидуальные занятия лечебной гимнастикой, а в конце его больных объединяют в группы по 3-4 человека с одинаковыми заболеваниями и клиническим течением болезни, функциональными возможностями организма. Во втором периоде занятия проводятся с малыми группами, а также используются и групповой метод проведения занятий. По назначению врача больные продолжают заниматься и индивидуально. В третьем периоде преобладает преимущественно групповой метод проведения занятий лечебной гимнастикой.
При обучении специальным упражнениям методист обязан показать их и потребовать точного выполнения. Это имеет особое значение при лечении больных с травмами, ожогами, после операций, так как неправильное выполненное упражнение может вызвать усиление болевых и неприятных ощущений и отказ больного от лечебной гимнастики.
В процессе проведения занятий физической культурой следует постоянно определять их эффективность.
Это позволяет контролировать правильность избранной методики и оперативно вносить коррективы в лечение больных. Изменения состояния больного под влиянием занятий физическими упражнениями вносятся в историю болезни и карточку лечащегося в кабинете лечебной физической культуры (форма №42). Назначает её лечащий врач.
Процедура (занятие) лечебной гимнастики является основной формой ЛФК. Каждая процедура состоит из вводного, основного и заключительного разделов.
Вводный – позволяет постепенно подготовить организм к возрастающей физической нагрузке. Используют дыхательные упражнения и упражнения для мелких и средних мышечных групп и суставов. На протяжении основного раздела осуществляется тренирующее (общее и специальное) воздействие на организм больного. В заключительном разделе с помощью дыхательных упражнений и движений, охватывающие мелкие и средние мышечные группы и суставы, снижается общее физическое напряжение.