- •Лекция 1. Гимнастика в системе физического воспитания. Гимнастическая терминология
- •1.Гимнастика как учебная дисциплина. Место гимнастики в системе физического воспитания
- •2. Виды гимнастики
- •1. Образовательно-развивающие виды:
- •2. Оздоровительные виды:
- •3. Спортивные виды:
- •3. Средства гимнастики
- •Строевые упражнения – совместные действия в строю.
- •4.Задачи гимнастики
- •5. Методические особенности гимнастики
- •6. Значение терминологии
- •7. Краткая история развития гимнастических терминов.
- •8. Требования, предъявляемые к терминологии
- •9. Способы образования терминов и правила применения
- •Правила применения терминов.
- •10. Правила сокращения описания упражнений, формы записи (обобщенная, конкретная, сокращенная, графическая). Правила сокращений (опускание отдельных терминов)
- •Основные формы записи гимнастических упражнений.
- •11.Терминология и правила записи ору, в/упр., упр. На снарядах.
- •Лекция 2. Меры предупреждения травматизма на занятиях гимнастикой
- •1. Общая характеристика спортивных травм. Причины травматизма и их классификация
- •2) Особенности техники выполнения упражнений 13%.
- •3) Несоблюдение правил организации занятий (6%).
- •8) Внутренние факторы в спортивном травматизме, обусловленные состоянием занимающихся (11%).
- •2. Методические рекомендации по предупреждению травм на занятиях по гимнастике. Профилактические мероприятия
- •Профилактика травм, вызываемых нарушением методики и принципов обучения
- •Профилактика травм, вызываемых особенностями выполняемого упражнения
- •Профилактика травм, вызываемых несоблюдением правил организации занятий
- •Профилактика травм, вызываемых неполноценностью материально-технического состояния мест занятий
- •Профилактика травм вызываемые нарушением санитарно-гигиенических установок
- •Профилактика травм, вызываемые недостаточной воспитательной работой
- •Профилактика травм, вызванных отсутствием систематического врачебного и самоконтроля
- •3. Страховка и самостраховка как меры предупреждения травм
- •4. Требование по уходу за кожей ладоней и к некоторым средствам восстановления
- •1. Педагогическое и агитационное значение соревнований по гимнастике
- •2. Виды и характеристика соревнований.
- •3. Документы, необходимые для проведения соревнований
- •4. Состав и работа судейской коллегии на соревнованиях.
- •5. Судейство соревнований.
- •6. Роль афк в современном обществе.
- •7. Задачи афк
- •8. Средства афк
- •9. Виды адаптивной физической культуры.
- •1. Средства и формы лфк.
- •Средства лфк
- •Общие требования к методике проведения занятий лфк.
- •Методика проведения процедуры лечебной гимнастики.
- •2. Двигательные режимы
- •3. Комплексы лечебной гимнастики при дефектах осанки (дошкольного, младшего, среднего и старшего школьного возраста).
- •4. Комплекс упражнений для устранения начинающего плоскостопия.
Профилактика травм, вызванных отсутствием систематического врачебного и самоконтроля
- обязательный предварительный медицинский контроль. Врачи должны выявить физическое состояние, дать заключение о медицинской группе, дать рекомендации к занятиям тем или иным видом спорта.
- предвидение повторных медицинских осмотров (не реже одного раза в год).
- неуклонное выполнение спортсменами и тренерами правил врачебного контроля.
- выполнение личной гигиены и режима, особенно в период интенсивных тренировок и соревнований.
- категорически запрещается участие спортсмена в тренировках, а тем более в соревнованиях без медицинского осмотра.
- закрепить спортсменов за физкультурными диспансерами.
- проводить углубленное медицинское обследование спортсменов старших разрядов не реже 2 раз в год.
3. Страховка и самостраховка как меры предупреждения травм
Под страховкой понимают готовность преподавателя своевременно оказать помощь в случае неудачной попытки, чтобы смягчить и предотвратить падение и не допустить ушиба о снаряд. Отсутствие страховки или её несовершенство, ведет к травмоопасной ситуации. Мастерство страхующего заключается в умении предугадать направление падения. Умелая страховка обеспечивается:
- знанием техники данного упражнения.
- быстротой реакции.
- умение быстро и правильно выбирать место для страховки.
- умение выжидать наиболее удобный момент для помощи, умело использовать разновидности страховки.
На занятиях по гимнастики для страховки широко применяются ручные пояса (лонжи), поролоновые ямы, специальные петли, накладки, поролоновые валики, бревно с мягкой поверхностью, низкие снаряды, наколенники, шерстяные напульсники.
Самостраховка – умение занимающихся самостоятельно выходить из создавшегося затруднительного положения. Чем выше уровень координационных двигательных способностей и развитие ловкости, тем лучше гимнаст владеет приемами самостраховки.
4. Требование по уходу за кожей ладоней и к некоторым средствам восстановления
Специфической мерой предупреждения травматизма при занятиях на перекладине, брусьях, кольцах является бережное отношение рабочим поверхностям. Сразу после тренировки холодную ванночку, чтобы снять ощущение жжения и боли. После теплая вода с мылом. Затем смазать глицерином или питательным кремом. Шероховатые ладонные места почистить пемзой.
Активизация восстановительных процессов.
Суховоздушная баня – сауна обеспечивает наиболее рациональное для спортсменов сочетание температуры воздуха и его влажности (не выше 90° - влажность относительная 15%).
Лекция 3. Организация и судейство соревнований по гимнастике Роль АФК в современном обществе, задачи, средства, виды
адаптивной физической культуры. Педагогическое и
агитационное значение соревнований
Педагогическое и агитационное значение соревнований по гимнастике.
Виды и характеристика соревнований.
Документы, необходимые для проведения соревнований.
Состав и работа судейской коллегии на соревнованиях.
Судейство соревнований.
Роль АФК в современном обществе.
Задачи АФК.
Средства АФК.
9. Виды адаптивной физической культуры.