III.2. Динамика показателей плавательной и физической подготовленности детей 9-10 лет в процессе педагогического эксперимента

С помощью метода педагогического наблюдения удалось зафиксировать отличия методик работы с детьми 9-10 лет в контрольной и экспериментальной группах. В процессе педагогического эксперимента тестировалась физическая и плавательная подготовленность детей КГ и ЭГ.

Тестирование включало в себя 6 видов упражнений:

1. 30-ти минутное плавание

2. Сгибания и разгибания рук в упоре лежа

3. Выкруты рук

   Показатели	Этапы эксперимента	КГ	ЭГ	Δ	Достоверность различий
   		Х ± δ	Х ± δ
   1.30-ти минутное плавание (м)	1	1160 ±112,54	1235 ±149,12	75	p ≤ 0,05
   	2	1225 ±100,69	1395 ±192,13	170	p ≤ 0,05
   2.Сгибания и разгибания рук в упоре лежа (кол-во раз)	1	12,3 ± 4	13 ± 6,03	0,7	p ≥ 0,05
   	2	13,5 ± 3,74	16,8 ± 6,08	3,3	p ≤ 0,05
   3.Выкруты рук (см)	1	35 ± 8,11	36,1 ± 12,09	1,1	p ≥ 0,05
   	2	32 ± 7,57	33,3 ± 12,82	1,3	p ≥ 0,05
   4.Наклон вперед (см)	1	10,6 ± 3,33	11,1 ± 2,98	0,5	p ≥ 0,05
   	2	13 ± 2,66	16 ± 2,40	3	p ≤ 0,05
   5.Прыжок в длину с места (см)	1	169,9 ± 8	170,5 ± 12,78	0,6	p ≥ 0,05
   	2	171,6 ± 8,30	172,9 ± 12,07	2,5	p ≤ 0,05
   6.Мини тест Купера (м)	1	1025 ± 84,32	1040 ±131,76	15	p ≥ 0,05
   	2	996 ± 322,22	1150 ±141,42	154	p ≤ 0,05

4. Наклон вперед

5. Прыжок в длину с места

6. Мини тест Купера (6-ти минутный бег)

Методом оценки и сравнения результатов развития двигательных способностей и физических качеств детей КГ и ЭГ была определена эффективность использования экспериментальной программы занятий по плаванию.

Таблица 2

Показатели физической подготовленности детей 9-10 лет КГ (n=10) и ЭГ (n=10) в процессе педагогического эксперимента

В начале эксперимента уровень физической подготовленности детей в КГ и ЭГ был практически одинаков. В конце педагогического эксперимента, данные ЭГ в развитии таких физических качеств, как: гибкость, общая и специальная выносливость, координационные и силовые способности превосходили показатели КГ. Наиболее существенные различия наблюдаются в результатах 30-ти минутного плавания, мини тесте Купера, сгибаниях и разгибаниях рук в упоре лежа, наклоне вперед.

Показателями уровня развития выносливости являлись тесты «30-ти минутное плавание» и «мини тест Купера». Общая выносливость определялась по тесту «мини тест Купера», а специальная по тесту «30-ти минутное плавание». Результаты 6-ти минутного бега ЭГ (1150м) превысили результаты КГ (996м) на 154м, различия достоверны при p ≤ 0,05.

Рис.1. Динамика показателей общей выносливости КГ и ЭГ

Для развития общей выносливости у детей 9-10 лет, занимающихся плаванием, использовались: бег умеренной интенсивности, ходьба, спортивные игры (баскетбол, гандбол, футбол), подвижные игры и эстафеты («Эстафета на четвереньках», «Перетяни канат», «Паучки», «Тачка», «Скачки на мячах»). Тренировки, направленные на развитие общей выносливости, способствовали не только улучшению функционального и физического развития детей, но и росту спортивных результатов в плавании. В тесте «30-ти минутное плавание», результаты ЭГ (1395м) так же превосходили результаты КГ (1225м). Разница между ними была 170 метров. Различия достоверны при p ≤ 0,05.

Рис.2. Динамика показателей специальной выносливости КГ и ЭГ

Показатели развития специальной выносливости в ЭГ возросли за счет применения метода равномерной тренировки для повышения аэробных возможностей детей. Перетренированности ученики не ощущали.

Анализируя данные таблицы 2, можно видеть статистически достоверное улучшение результатов физической подготовленности детей младшего школьного возраста, которые занимались по экспериментальной методике. В процессе эксперимента большое внимание уделялось развитию подвижности в тазобедренных, плечевых, коленных, голеностопных суставах и гибкости позвоночного столба. Показателями уровня подвижности в плечевых суставах и гибкости позвоночного столба в нашем эксперименте стали тесты «выкрут рук» и «наклон вперед». Эти упражнения показывают эффективность занятий на суше и использования средств плавания в процессе физического воспитания. На момент начала эксперимента по результатам этих тестов был сделан вывод, что уровень развития гибкости контрольной и экспериментальной групп практически одинаковый и различия показателей не значительны. В конце эксперимента результаты экспериментальной группы превышают результаты контрольной. Показатели экспериментальной группы выше, чем у контрольной на 1,3 см. Различия не велики, но, на 2 этапе обследования отмечены более существенные сдвиги, как у экспериментальной, так и у контрольной группы и разница между показателями групп увеличилась.