Глава I литературный обзор

I.1 Оздоровительное значение плавания и его влияние на состояние здоровья и физическое развитие детей

Плавание – широко распространенный, популярный, полезный вид спорта. Если рассматривать плавание как физическое воздействие, то под ним можно понимать плавание как умение человека держаться на поверхности воды и передвигаться в заданном направлении без посторонней помощи и дополнительных приспособлений. В воде человек находится и выполняет движения в горизонтальном положении, что отличает плавание своими особенностями от других видов спорта. (Мухортова Е. Ю., 2008).

На сегодняшний день состояние здоровья детей и подростков вызывает тревогу. Их численность в общей массе населения уменьшилась на 4,2 млн. и составляет в настоящее время 35 млн. человек. Около 75% детей младшего школьного возраста имеют серьезные отклонения в здоровье. Здоровых детей среди младших школьников - 10-12%, а среди старших - всего 5%. Более чем у 50% детей разного возраста диагностируются хронические заболевания (Гета А.В., 2013).

Общая заболеваемость среди 7-10-летних детей за последние 3 года увеличилась на 14,7% (Комиссарова Е.Н., 2002; Солодков А.С., 2005).

По Погребному А.И. и Приходько В.В. (1984), плавание представляет собой циклические движения руками и ногами с четко согласованным ритмом дыхания и равномерным участием больших групп мышц. Занятия плаванием способствуют развитию таких качеств, как сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость.

Для понимания воздействия физических упражнений в воде на человеческий организм и правильного их применения необходимо знать специфические особенности плавания. На поверхность тела, погруженного в воду, действует гидроста­тическое давление (Шмарева Е.А., 2013).

У человека, находящегося в воде, учащается дыхание, увеличи­вается частота сердечных сокращений, изменяется тонус перифе­рических кровеносных сосудов. Вследствие повышенной теплоот­дачи в воде активизируется обмен веществ в организме, поэтому при плавании расходуется больше энергии (в зависимости от тем­пературы воды и скорости плавания), чем в других циклических видах спорта ( Булгакова Н.Ж., 2002).

Человеческий организм состоит из воды на 80%, вода играет значительную роль в жизни людей. Жизненноважные процессы организма происходят в водной среде организма, с самого зарождения жизни наш организм развивается в водной среде. Плавание является уникальным видом физической деятельности. Специфические особенности воздействия плавания на детский организм связаны с активными движениями в водной среде. Человек подвергается двойному воздействию: с одной стороны – физических упражнений, с другой – уникальных свойств водной среды, в которой выполняются эти упражнения. (Еремеева Л.Ф., 2005).

Дыхательная и сердечно-сосудистая системы наиболее выраженно изменяются в процессе обучения плаванию (Кантан В.В., 2001). Грамотное использование методики обучения плаванию способствует развитию дыхательной системы (увеличивается ЖЕЛ, укрепляется дыхательная мускулатура, растет объем грудной клетки). Вода имеет свойство успокаивать человека, оказывает релаксирующий эффект. Исходя их данного факта, плавание оказывает положительное влияние на состояние центральной нервной системы.

Раннее обучение плаванию способствует гармоничному развитию детей и положительно влияет на развитие всех систем организма: центральной нервной системы, костной, эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной, укрепляет укрепляет опорно-двигательный аппарат, способствует улучшению кровообращения. (Вайцеховский С.М., 1976).

Для полноценного развития детей следует следить не только за распорядком дня, соблюдением правил личной гигиены, питанием, достаточным количеством сна для полного восстановления, но и за физическим развитием. (Викулов А.Д., 2004).

Карпенко Е.Н., Коротнова Т.П., Кошкодан Е.Н. (2006) считают, что применение игрового метода – неотъемлемая часть педагогического процесса в любом виде спорта. На воде используются игры, развивающие различные физические качества детей – координацию, силовые и скоростные способности, так же ныряния являются полезными упражнениями, способствующие развитию дыхательной системы и ориентации в воде. Чем раньше ребенка приучить к водной среде и начать обучение плаванию, тем ярче будет выражено его оздоровительное воздействие на организм.

Движения в воде стимулируют дыхание, кровообращение, улучшают деятельность желудка и кишечника, совершенствуют терморегуляцию, организм становится менее восприимчивым к простудным заболеваниям, нормализуется психоэмоциональное состояние (Протченко Т.А., 2003; Ермакова Е.А., 2011).

Занятия плаванием развивают и укрепляют костно-мышечную систему, в результате улучшается питание суставов и периартикулярных тканей позвоночника, конечностей, а это является эффективным профилактическим средством остеохондроза и суставной патологии (Хальянд Р., Тамп Т., Каал Р., 1989).

Движения в плавании характеризуются кратковременными напряжениями мышц, расслабление и напряжение мышечных групп чередуется, что позволяет детям долго не утомляться. В цикле плавательных движений напряжение и расслабление мышечных групп последовательно чередуются, следовательно, и мышцы ребенка находятся в благоприятных условиях. Динамичность и простота движений позволяет ребенку выполнять заданную нагрузку длительное время (Михайлович Г.Н., 1991).

При плавании органы кровообращения ребенка находятся в облегченных условиях деятельности, благодаря горизонтальному положению тела пловца, работе крупных мышечных групп по большим дугам, механическому воздействию давления воды на поверхность тела, помогающему оттоку крови от периферии и облегчающему передвижение ее к сердцу. Правильный ритм работы мышц и дыхательных органов также оказывает благоприятное влияние на деятельность сердечно-сосудистой системы. Так как физическую нагрузку на сердце во время плавания можно произвольно дозировать, плавание является одним из эффективных видов лечебной физической культуры, способствуя развитию и укреплению здоровья тех, у кого ослаблена сердечная деятельность (Кантан В.В., 2001; Матвеев Л.П. 1991; Максименко А.М., 2005).