Лекция 5 Тема: « Формирование здорового образа жизни». Здоровый образ жизни и укрепление здоровья

Говоря об охране и укреплении здоровья человека (населения), мы часто используем термин «здоровый образ жизни» (ЗОЖ).

ЗОЖ—это индивидуальная и общественная деятельность в конкретных (социально-экономических и др.) условиях, направленная на сохранение и улучшение здоровья людей.

Предложенное такое определение ЗОЖ может показаться аналогом понятию «здравоохранение», которое квалифицируется как система общественных и государственных мер по охране и укреплению здоровья (профилактике, лечению, реабилитации). Действительно, между этими определениями есть общие признаки (деятельность общества), но имеется и различие.

Во-первых, ЗОЖ предполагает и включает активную деятельность человека (индивида); во-вторых, ЗОЖ направлен прежде всего на профилактику заболеваний, а здравоохранение — на лечение возникших заболеваний.

Ключевым словом в определении ЗОЖ является деятельность, ее различные виды, каждый из которых может оказывать влияние на здоровье.

В связи с этим ЗОЖ включает в себя все виды образа жизни со знаком плюс: производственную, социальную, культурную, бытовую, политическую, медицинскую активность. Такое расчленение ЗОЖ на позитивные виды активности позволяет определить пути формирования ЗОЖ.

К основным направлениям формирования ЗОЖ относятся:

1) безопасные условия труда;

2) социальный оптимизм, высокий культурный уровень;

3) медицинская активность;

4) экологическая активность;

5) физическая активность;

6) рациональное, сбалансированное питание;

7) устроенность быта, хорошие семейные отношения;

8) здоровая наследственность;

9) другие факторы.

Помимо указанных направлений необходимо различать еще два аспекта формирования ЗОЖ:

1) создание и развитие позитивных для здоровья условий;

2) преодоление или уменьшение факторов риска.

И хотя оба эти аспекта взаимосвязаны, на практике дело ограничивается, как правило, лишь борьбой с факторами риска, что само по себе очень важно. Кроме того, проводить работу по устранению факторов риска гораздо проще, так как эти явления находятся на поверхности, достаточно хорошо известны и измерены. Сложнее определять и проводить профилактическую работу по созданию факторов ЗОЖ. Однако проблема заключается не только в разгра­ничении этих аспектов, но и в конкретных планах и программах формирования ЗОЖ.

Формирование здорового образа жизни. Роль медицинского персонала

Формированием ЗОЖ должны заниматься:

1) государственные учреждения (предприятия, организации, школы, центры госэпиднадзора, комитет по экологии и охране окружающей среды, комитет сельского хозяйства и продовольствия, средства массовой информации,

2) общественные организации и движения различного профиля,

3) медицинские учреждения,

4) сам человек.

Иначе говоря, в формировании ЗОЖ различают четыре вышеуказанных уровня.

Таким образом, формирование ЗОЖ — это комплексная проблема, в решении которой должны участвовать многие учреждения и организации, а не только медицинские учреждения (как ошибочно считалось ранее). И более того, вклад различных немедицинских учреждений в формирование ЗОЖ значительно выше, чем медицинских учреждений. Последним в формировании здоровья принадлежит всего лишь 8—10%.

Государство и его учреждения должны решать следующие задачи по формированию ЗОЖ:

1) создание безопасных условий труда;

2) защита среды обитания (экологии);

3) выпуск доброкачественных продуктов;

4) создание индустрии здоровья (строительство оздоровительных и спортивных комплексов, выпуск спецодежды и т. д.);

5) внедрение экономических стимулов ЗОЖ;

6) организация и проведение гигиенического воспитания населения на различных этапах социализации личности (школа, институт, предприятие и т.д.).

Необходимо отметить, что государство на сегодняшний день плохо выполняет свою роль по формированию ЗОЖ:

• условия труда на многих предприятиях не соответствуют СанПиН, велика доля немеханизированного (физического) труда, много граждан (5 млн.), в том числе женщин (3 млн.), трудится во вредном производстве;

• растет загрязнение окружающей среды;

• продукты питания низкого качества;

• рекламируются табачные изделия;

• отсутствуют механизмы экономического стимулирования ЗОЖ.

Так, по этой причине оздоровительной тренировкой занимается 6—8% населения, тогда как в Японии — 80%, США — 70%, Германии — 67%;

— слабо развита система гигиенического обучения и воспитания. В связи с этим в учебные планы многих учебных заведений (школы, различные институты, техникумы) включены программы и предметы медико-биологического профиля, основная задача которых — повышение гигиенической медицинской культуры населения. На сегодняшний день она очень низкая, как и гигиеническое воспитание, которое практически не проводится среди детей и взрослых. В школах не получил широкого распространения предмет — гигиеническое воспитание.

Не случайно 60% учителей школ и 60% воспитателей дошкольных учреждений не считают нужным проводить гигиеническое воспитание, а некоторые сами не знают этих вопросов.