6. Знать десять правил туристов и что делать, если потерялся.

Правила туристов:

1. Планирование

У группы в походе должна быть цель, в соответствии с ней строится весь поход (водный, пеший, горны, количество дней, что изучаете, время года и т. д.) Поход нужно спланировать заранее, чтобы цель была достигнута наиболее эффективно. Для этого необходимо подготовить маршрут: куда, где будут остановки, наличие на маршруте питьевой воды, и возможности для ночлега, какие участки маршрута могут быть опасными, необходимо учесть время года, когда совершается поход. Если с вами в поход идут подростки, обязательно возьмите расписки от родителей о том, что они доверили вам детей. Если вы идёте в сложный (категорийный) поход, руководителю необходимо иметь специальное удостоверение, что он имеет право быть руководить. Распланируйте обязанности членов группы. Рассчитайте количество продуктов и состав общего снаряжения.

2. Физическое состояние

Перед походом рекомендуется проконсультироваться с врачом, потому что необходимо брать медикаменты не только общие, но и индивидуальные. Хорошо потренировать себя на выносливость. Необходимо знать свои индивидуальные физические возможности, для распределения обязанностей на маршруте, выработки темпа передвижения группы, учёта места участника в группе на маршруте и т. д.

3. Аптечка

В групповой аптечке находятся лекарства, которые могут быть необходимы всем в экстремальных ситуациях (от простуды, расстройства пищеварения, укусов насекомых и др., потёртостей и других травм, ожогов, обморожений и т. д.) Но каждый участник должен позаботиться о том, чтобы иметь лекарства, прописанные ему врачом, а также часто используемые: бинты, вата, зеленка/йод, уголь, таблетки для желудка.

4. Одежда

К телу одевается хлопчатобумажная (простая) ткань – чтобы впитывался пот. Снаружи штормовка – по погоде. Несмотря на теплую погоду, ночью температура может сильно опускаться, поэтому теплая одежда должна обязательно быть с собой – для ночёвок. Накидка от дождя, желательно покрывающая рюкзак, либо отдельно чехол для рюкзака! Головной убор - по погоде. Запасная одежда в полиэтиленовом пакете, если вы промокли, упали в воду, сильно вспотели и т. д.

5. Обувь

Обувь должна быть разношенной, иначе она натрет ноги. Носки к телу одеваем шерстяные, на них тонкие простыё (в случае промокания - кульки поверх носков). С собой должна быть обязательно сменная обувь (обычно это туристические сандалии, кеды или кроссовки), которая обувается на ночлеге, чтобы ноги могли отдохнуть. Необходимо иметь несколько сменных пар носков.

6. Продовольствие и вода

Количество продуктов необходимо рассчитать, учитывая количество дней, ночёвок, днёвок, рельефа местности, времени года и т. д. Распределить их между участниками похода по весу, учитывая индивидуальные физические возможности.

• Не собирайте незнакомые грибы, встречающиеся на пути

• Не употреблять в пищу, консервы с вздутыми крышками, иначе это приведет к сильному отравлению.

• Открытые консервы необходимо съедать сразу.

• Лесные фрукты не употреблять в большом количестве.

• Пить воду необходимо систематически, не ожидая чувства жажды

• Пить воду нельзя во время приема пищи, или сразу после еды.

• Запасы воды пополняются только на родниках и колодцах с чистой водой

• Избегайте употребления воды из мутных родников, пещер, стоячей воды и озер.