2. Завдання, засоби і методи технічної підготовки

До основних завдань, які вимагають вирішення в процесі технічної підготовки спортсмена, необхідно віднести наступні:

• збільшення об'єму і різноманітності рухових умінь і навиків;

• досягнення високої стабільності і раціональної варіативності спеціалізованих рухів - прийомів, складових основи техніки виду спорту;

• послідовне перетворення освоєних прийомів на доцільні і ефективні змагальні дії;

• удосконалення структури рухових дій, їх динаміки і кінематики з урахуванням індивідуальних особливостей спортсменів;

• підвищення надійності і результативності технічних дій спортсмена в екстремальних умовах змагань;

• вдосконалення технічної майстерності спортсменів, виходячи з вимог спортивної практики і досягнень науково-технічного прогресу.

Засобами практичного вирішення завдань вдосконалення технічної майстерності спортсменів є і вправи, тренувальні форми змагальних вправ, спеціально-підготовчі і допоміжні вправи, різні тренажерні пристрої та ін.

Вдосконалення прийомів і дій пов'язане з надходженням і використанням інформації двох видів - основної і додаткової.

Основна інформація надходить від рухового апарату - рецепторів, розташованих в м'язах, сухожиллях, зв'язках, і відображає зміни в довжині м'язів, ступені їх напруження, напрямі і швидкості рухів, розташуванні різних ланок тіла та ін.

Інформація про структуру рухів і взаємодію організму спортсмена із зовнішнім середовищем надходить від органів зору і слуху, вестибулярного аналізатора, пропріорецепторів і рецепторів шкіри.

Додаткова інформація адресована в першу чергу усвідомленню того, чому навчаєшся і здійснюється шляхом розповіді і показу. Ця інформація допомагає скласти уявлення про здійснювані рухи, виникаючі помилки, про розбіжність фактичного виконання руху із заданим, результативності рухових дій в цілому та ін.

Інформація про рухи, що надходить в систему управління ними, відіграє значну роль в утворенні нових умінь, в автоматизації навиків, у вдосконаленні технічної майстерності в цілому. З великої кількості різноманітних рухів відбираються і закріплюються ті, які призводять до досягнення заданого результату. При повторенні ці рухи автоматизуються і утворюють навик, тоді як решта рухів, що не є ефективними по узагальненому аналізу основної і додаткової інформації, не закріплюються.

В процесі технічного вдосконалення застосовуються словесні, наочні і практичні методи. Залежно від кваліфікації спортсменів, рівня їх підготовленості, етапу навчання рухам переважно використовується той або інший метод або їх поєднання. Практичної значущості набуває проблемне навчання рухам, а також методи моделювання, лінійного і розгалуженого програмування учбового матеріалу, що дозволяють ефективно вирішувати рухові задачі різної координаційної складності. Так, при навчанні складним рухам ефективним є алгоритм розгалуженого типу, що включає чотири рівні дидактичного матеріалу (навчальних завдань), що підлягають засвоєнню. Перший рівень містить завдання, які по структурі і функціям відповідають вправі, що вивчається; другою - навчальні завдання, необхідні для розвитку фізичних якостей, що забезпечують виконання руху; третій - завдання, що формують навики спеціального призначення (наприклад, в гімнастиці - відштовхування, обертання, приземлення та ін.); четвертий - контрольні завдання, які по зворотному зв'язку дають інформацію про якість навчання.