10

Вікова фізіологія та шкільна гігієна (напрям підготовки: 6.040102 біологія) Лабораторне заняття №8

ТЕМА: Гігієна навчально-виховного процесу в школі. Режим дня школяра.

МЕТА: розглянути основні засади фізіології та гігієни розумової та фізичної роботи дітей та підлітків; опрацювати Державні вимоги щодо організації навчально-виховного процесу та на їх основі проаналізувати роботу конкретної школи й оцінити правильність складання розкладу уроків.

Питання до самопідготовки

1. Дайте визначення працездатності. Піки працездатності.

2. Дайте визначення поняттям «втома», «стомлення», «перевтома».

3. Фази стомлення та їх характеристика.

4. Причини та наслідки стомлення та перевтоми.

5. Біологічне значення стомлення.

6. Шляхи відстрочення стомлення та попередження перевтоми.

Стомлення – це закономірний процес тимчасового зниження працездатності, який настає в результаті тривалої діяльності. Стомлення буває емоційне, фізичне та розумове. Даний стан виникає внаслідок виснаження внутрішніх ресурсів організму. Стомлення має різноманітні прояви на різних рівнях: поведінковому (низька продуктивність праці, зниження швидкості та точності роботи), фізіологічному (ускладнення вироблення умовних зв’язків), психологічному (зниження чутливості, порушення уваги, пам’яті, зрушення в емоціях).

Втома – це суб’єктивне переживання людиною стомлення. Це сигнал організму про необхідність припинити або знизити інтенсивність діяльності, щоб уникнути порушень нервової системи.

Перевтома – небезпечний стан, тривале стомлення, що виникає внаслідок тривалої відсутності відпочинку організму людини. Особливо небезпечна перевтома для дитячого організму.

Прояви перевтоми: відсутність бажання сну як такого, знижена реакція, почервоніння очного яблука, набряки обличчя, зміна кольору шкіри обличчя, нудота, блювання, втрата свідомості, дискомфорт и нервозність. Перевтома виникає, наприклад, якщо людина довго знаходиться в умовах безперервного навантаження, на фоні недостатнього харчування. Хронічна перевтома звичайно викликає ослаблення організму, зниження його опірності зовнішнім впливам, яке виражається в підвищенні захворюваності та травматизму. Доволі часто цей стан сприяє розвитку неврастенії та істерії.

Хід роботи.

Робота 1. Розвиток втоми і перевтоми в умовах навчання в учнів у школі.

Мета: оволодіти методикою визначення ступеня стомлення. Проаналізувати основні характеристики ознак втоми у дітей (Табл. 1).

Таблиця 1

Зовнішні ознаки стомлення під час розумової праці

Об'єкти спостере-ження	Стомлення незначне	Стомлення значне	Стомлення різке	Фактичні показники
				власні	сусіда по парті
Увага	Нерегулярні розслаблення	Розсіяна	Увага послаблена, немає реакцій на нові словесні вказівки
Поза	Непостійна, розслаблення ніг і випрямлення тулуба	Часта зміна поз, повороти голови у різні боки, підтримка голови руками	Прагнення покласти голову на стіл, витягнутися, відхилившись на спинку стільця
Рухи	Точні, бадьорі	Невпевнені, нечіткі, із затримкою	Нечіткі, неохайні, в’ялі
Інтерес	Живий інтерес, бажання задавати питання	Слабкий інтерес, запитань немає	Інтересу немає, апатія
Колір обличчя	Почервоніння	Значне почервоніння	Сильне почервоніння
Міміка	Спокійна	Напружена	Відсутня
Пітливість	Незначна	Добре означена	Сильна
Дихання	Рівне, трохи прискорене	Різко прискорене	Часте, але рівномірне

За нижче зазначеними показниками визначити власний ступінь стомлення та відповідний показник у сусіда по парті:___________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 Чи повинен вчитель попереджати стомлення?_______________________________

____________________________________________________________________________

Чому?___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________