Вібрація
Вібрацією називаються такі прийоми масажу, за допомогою яких масажуючі тканини проводяться в коливальних рухах з різною швидкістю і амплітудою.
Завдяки пружному середовищу тканин організму механічні коливання, виникаючі на поверхні, у вигляді хвиль поширюються в тканинах. При цьому залежно від сили і потужності вібрацій коливальні хвилі можуть проходити не тільки по поверхнях тканин і м’язів, а й проникати вглиб, визиваючи вібрацію внутрішніх органів, глибоко лежачих судин і нервів.
Непреривна вібрація полягає в повідомленні тканинам непреривних коливальних (тремтячих) рухах, під час яких рука масажиста, натискаючи на тканини, не відривається від масажованої ділянки.
Техніка виконання.
Виконують непреривну вібрацію одним, двома або всіма пальцями.
Дія тиску на тканини здійснюється:
- подушечками пальців, а також долонею або тильною поверхнею випрямлених пальців;
- всією долонею або опорною частиною кисті;
- кулаком - при натисканні пальцями, зігнутими в міжфалангових суглобах, або дистальні фаланги II -V пальців;
- захопленням всією рукою або двома руками тканин, м’язів, кінцівок.
Всі види непреривної вібрації можна здійснювати однією і двома руками.
Преривна вібрація являє собою дії, при яких наносять одиночні, ритмічно наступні один за одним ударом. На відміну від непреривної вібрації, при якій рука масажиста, що не відривається від тканини, приводить їх у коливання, при проведенні преривної вібрації рука масажиста після кожного удару відділяється від поверхні тканин, щоб нанести наступний удар. До прийомів преривної вібрації відносяться пунктирування, лупцювання, похлопування, рублення, стьобання.
Всю історію людство для лікування багатьох захворювань використовує лікувальний масаж, який не втратив своєї популярності і сьогодні. Його застосування виправдано при лікуванні великої кількості різних захворювань і травм.
Лікувальний масаж підсилює в організмі крово - і лімфовідтік, стимулює організм, до самолікування, через вироблення біологічних активних речовин, а також підвищує еластичність м'язових волокон, знімає їх спазми і сприяє розслабленню м'язів. Із-за останніх чинників масаж широко застосовують в спорті.
Лікувальний масаж чудовий і тим, що результати від нього відчуваються вже після перших сеансів, оскільки біль зменшується, а загальне самопочуття покращується.
Не дивлячись на те, що лікувальний масаж, судячи з його назви, має на увазі лікування, він часто призначається і повністю здоровим людям, з метою профілактики захворювань і підвищення тонусу організму. Фактично будь-який вигляд масажу, будучи правильно підібраним, є лікувальним, оскільки він, в тій чи іншій мірі, сприяє поліпшенню самопочуття і практично завжди корисний для пацієнта.
Існують різні методики лікувального масажу, які призначаються лікарем пацієнтові залежно від наявних захворювань, оскільки кожна методика має свої показання до застосування або ж, навпаки, протипоказання.
Лікувальний масаж буває загальним і локальним.
При загальному масажі, він проводиться на всьому тілі, а при локальному, він акцентується лише на його хворій області.
Класичний лікувальний масаж дає відмінні результати при лікуванні захворювань, в тій чи іншій мірі пов'язаних з хребтом: артрит і остеохондроз, біль у попереку, спині чи шиї. Також він відмінно знімає втому, підвищуючи тим самим не лише фізичну, але і розумову працездатність. Лікувальний масаж здатний, навіть, позбавити вас від головного болю.
Ознака стенокардії (клінічної форми ішемічної хвороби) - приступи раптового болю в груди внаслідок гострої недостатності кровообігу в серцевої м’язу. Біль виникає за грудиною або ліворуч від її й поширюється по лівій руці, лівій лопатці, шиї, стаючи усе більше гострої й що давить. Розрізняють стенокардію напруги, коли приступи пекучих болів розвиваються при фізичному навантаженні (при ходьбі по сходам, швидкій звичайній ходьбі, при переносі ваг і ін.), і стенокардію спокою, коли приступи виникають при повному спокої й навіть у сні.
Страждаючою стенокардією діляться на 4 групи:
- перша - люди, у яких приступи стенокардії бувають рідко (тільки при більших фізичних навантаженнях), з гарною компенсацією кровообігу;
- друга - рідкі приступи стенокардії напруги (підйом у гору, по сходам), задишка при швидкій ходьбі;
- третя - часті приступи стенокардії напруги при звичайних навантаженнях (ходьба по рівній місцевості, домашні справи й т.п.) з явищами недостатності кровообігу І ступеня;
- четверта - часті приступи стенокардії в спокої й при навантаженні з недостатністю кровообігу ІІ ступеня.
Лікування стенокардії включає активний руховий режим (правильне чергування роботи й відпочинку), режим раціонального харчування, заняття фізичними вправами під постійним спостереженням лікаря.
Завдання масажу при стенокардії нормалізувати судинні реакції, зняти спазми в серцево - судинній системі, поліпшити обмін речовин, пристосувати організм до фізичних навантажень.
Сеанс масажу починають із лівої сторони спини в положенні лежачи на животі.
Після поздовжнього поглажування (3-5 разів) проводять поздовжнє вижимання на лівій стороні (4-6 разів) і на правій (2-3 рази).
Розминання на довгих м’язах спини: ребром долоні, щипцевидне (по 3-5 разів), на найширшому м’язі: ординарне, подвійне кільцеве й фалангами пальців, зігнутих у кулака (по 3-4 рази), потряхування й поглажування (по 2-4 рази).
На довгих м’язах спини повторюється комплекс розминання (по 2-4 рази) і додають розминаня подушечкою великого пальця (3-6 разів).
Вижимання ребром долоні (3-5 рази) і розминання на найширшому м’язі спини подвійне кільцеве, «подвійний гриф» (по 3-5 рази) і ординарне розминання під кутом лопатки (2-4 рази). Підряхування, поглажування (по 2-4 рази). Тепер можна перейти до розтирання паравертебральних зон спинномозкових сегментів.
Пиляння уздовж і поперек хребта 3 6-34, Б 6-Б2, Б 12-ІЛ.
Прямолінійне й колоподібне розтирання подушечками більших пальців (по 3-5 рази), гребенем кулака (2-4 рази), вижимання (2-4 рази), розминання подушечкою великого пальця (3-5рази). Повторити весь комплекс паравертебральной зони ( 2-3 рази). Тут же з лівої сторони розтирають міжреберні проміжки. Фасцію трапецієподібного м’яза й навколо лопатки. Закінчують масаж спини поздовжнім поглажуванням, вижиманням і розтиранням гребенями пальців обох рук.
На шиї й трапецієподібних м’язах з лівої сторони (із правої символічно) застосовують комбіноване поглажування від волосяного покриву до плечового суглоба (4-6 рази), вижимання ребром долоні й у тім же напрямку (3-6 рази). Розминання ребром долоні (3-5 рази), щипцевидне (2-4 рази), вижимання поперечне (3-5 рази). Весь комплекс повторити 2-4 рази.
Тепер приступають до розтирання в області потиличної частки голови й уздовж хребетного стовпа. Застосовують всі можливі прийоми. Після цього хворий лягає на спину, а масаж продовжують головним чином на лівій стороні грудей (більших грудних м’язів).
Поздовжнє поперемінне поглажування (3-5разів), поздовжнє вижимання (3-5 разів), розминання: ординарне, подвійне кільцеве (по 3-5 рази), потряхування, поглажування (по 2-3 рази).
На міжреберних проміжках (м’язах) застосовуються розтирання: прямолінійне, зиґзаґоподібне й пунктирне від грудини долілиць до найширших м’язів (по 2-4 рази). На грудині розтирання проводять подушечкою великого пальця уздовж, а подушечками чотирьох - поперек до великого грудного м’яза (у жінок до грудної залози). Далі розтирають підреберний кут (3-5разів). Після цього рекомендується провести легке поколачування.
У положенні лежачи на спині масажують особливо ліву руку. Основний час приділяється плечу.
Прийоми: поглажування ( 2-3 рази), вижимання ( 3-6 разів), розминання (4-8 разів). Весь комплекс на руці повторити (3-5 разів). Масаж проводиться щодня або через день, один-два рази в день. Час на сеанс - 15-22 мин.