Техники разрушения

1. Растрескивание

Что происходит с закаленным стеклом, как в лобовом или боковом стекле машины, когда оно разбивается? Оно разбивается на тысячи мелких осколков и распадается. Вообразите, что зрительный образ, от которого вы желаете избавиться, подобен автомобильному окну, и нарисован на нем. Стукните по нему хорошенько молотком и наблюдайте, как оно разбивается на тысячи крошечных осколков и распадается. Вам может понадобиться повторить это несколько раз, чтобы сделать это полностью и навсегда.

2. Посмотреть фильм “шиворот-навыворот”

Один из способов представлять себе “шиворот-навыворот” состоит в том, что все, находящиеся в центре исходного фильма, перемещается на наружный край; а все, что по краям, оказываются сплющенными в центре.

3. Смотреть фильм, когда он останавливается и проекционная лампа прожигает дырку в каждом кадре

Вы также можете просто сжечь образ дотла. Представьте, что ваш неприятный образ – это слайд на фотопленке. Направьте на него струю огня и увидьте, как слайд сгорает дотла.

4. Поворачивание калейдоскопа

Представьте, что вы смотрите в детский калейдоскоп. Поместите в него неприятную ситуацию. Далее начните поворачивать калейдоскоп, пока картинка не превратиться в экзотический узор.

5. Воздушный шар

Представьте, что ваш неприятный образ – это воздушный шар, проткните его чем-то острым и увидьте, как он лопается, как мыльный пузырь.

6. Вид акварельного рисунка на тротуаре под дождем

Представьте, что ваш неприятный образ – это акварельный рисунок нарисованный на тротуаре. Теперь представьте, что пошел сильный дождь, который мгновенно смыл этот акварельный рисунок. После этого сотрите все со своего внутреннего экрана. Для этого закройте глаза и потрясите головой. Или наоборот, если вы это делали с закрытыми глазами.

7. Видение образа в зеркале, которое разбивается

Представьте, что ваш неприятный образ – это образ в зеркале. Теперь разбейте зеркало на мелкие осколки.

8. Видение образа в водоеме, поверхность которого приходит в волнение и т.п.

Представьте, что ваш неприятный образ – это образ в водоеме. Теперь представьте. что поверхность водоема приходит в волнение, и образ распадается на отдельные части.

9. Пройти сквозь образ

Представьте свой неприятный образ перед собой на экране, теперь повернувшись спиной быстро прорвитесь сквозь экран, так чтобы образ остался разорванным сзади. повторите 3-6 раз.

10. Рефрейминг

Поместите неприятную ситуацию в большую золотую раму в стиле барокко примерно в шесть футов шириной и представьте, как бы выглядели участники ситуации, одетые в соответствующем стиле. Представьте участников ситуации в клоунских нарядах, голыми, в детской колыбели и т.д.

11. Процесс обратной последовательности

Применять в случае, когда человек очень фрагментирован и не может собрать целой картины восприятия. Можно попросить вообразить, что клиент видит все это на поверхности пруда, который был взволнован штормовым ветром, и что когда ветер улегся, и поверхность постепенно выровнялась, фрагментарные образы начинают постепенно срастаться и собираться вместе в единую организованную картину.

СПОСОБЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ (ПО В.В. МАКАРОВУ): Возможность свободно выражать свои чувства и эмоции, т.к. получаемые от клиентов эмоции могут накапливаться. Возможность выполнять все желания, т.к. многие специалисты живут в мире, где царит «надо» возможность переключиться и погрузиться. Временно выполнить другую роль, выйти за пределы иерархии сбалансированность нагрузок. Участие в работе профессиональных групп. Пребывание в профессиональной субкультуре, среди коллег. Работа со специальной литературой. Повышение уровня квалификации.