Раздел 3. Характеристика основных тренинговых форм Практические занятия 9-10 Контрольные вопросы

1. Общая работа в два круга.

2. Активная работа части группы.

3. Большой тренинговый круг.

4. Массовая свободная деятельность.

5. Основные роли ведущего группы.

Методические рекомендации. Цель занятия — помочь участникам понять сложные взаимосвязи и взаимовлияния собственного поведения и условий окружения.

При анализе результатов выполнения каждого упражнения подчеркивается долговременное влияние тех или иных условий на поведение.

В первой части этого занятия на вымышленном примере поясняются и поэтапно заносятся на доску или плакат функциональные взаимосвязи поведения и окружения. Во второй части в разработанную модель органично включают проблемные ситуации клиентов. На этой фазе поведение каждого участника обсуждается с учетом его связей с когнициями и чувствами, учитывается влияние собственного поведения на поведение партнера.

Исходя из такой логики построения занятия, обсуждение домашнего задания проходит в конце работы. В этом обсуждении клиенты используют свои соображения относительно названных взаимосвязей.

Основная форма текущего контроля: рефлексия субъективных состояний, диагностические процедуры, проверка домашнего задания.

Упражнение «Отдать червяка».

Ведущий: «Если немного изменить слово “обидчивость”, получится “обидчервость”, то есть образно можно представить, что человек, затаивший в себе обиду на кого-либо, носит внутри себя червяка, который подтачивает его изнутри. Для того чтобы освободиться от внутренней обиды, а точнее, от внутреннего червяка, выполним следующее упражнение.

Сядьте удобнее, закройте глаза, расслабьтесь и представьте, что вы идете по улице. Перед вами – девятиэтажный дом. Вы заходите в подъезд дома, поднимаетесь по ступенькам на первый этаж и входите в лифт, в котором стоит человек, который вас когда-то обидел. Лифт закрывается, и вы едете вверх. Представьте, что свою обиду на этого человека вы держите в руках, но обида эта – в форме червяка. Посмотрите, какой это червяк – большой или маленький, толстый или тонкий. Какого он цвета, формы. Лифт поднимается на верхний этаж, вы отдаете червяка своему обидчику или оставляете его в лифте и выходите.

Вы спускаетесь по ступенькам, и с каждым шагом вам становится легче. Вот вы уже спустились на первый этаж, еще несколько ступенек, и вы выходите из подъезда. На улице светит солнце, вам легко дышится, вам хорошо и спокойно...

Сейчас вы вспоминаете, что находитесь в этой комнат рядом с другими людьми и открываете глаза».

Обсуждение. Участники делятся впечатлениями об упражнении и о своем состоянии после его выполнения. Отвечают на вопросы:

• Какого червяка вы увидели? Опишите его цвет, размер, форму.

• Удалось ли вам отдать его обидчику или оставить в лифте?

• Почувствовали ли вы облегчение после того, как вышли из лифта?

Раздел 4. Методические разработки и сценарии занятий тренинга уверенности в себе Практические занятия 13-14 Контрольные вопросы

1. Игры-релаксации.

2. Адаптивные игры.

3. Игры-формулы.

4. Игры-освобождения.

5. Игры-коммуникации.

Методические рекомендации. Цель занятия — закрепить опыт эффективного уверенного поведения и научиться быть социально компетентным в трудных ситуациях. Занятие подразделяется на две части:

• в первой части каждый участник подробно обсуждает с ведущим и группой свой опыт поведения в трудных ситуациях;

• во второй части на базе полученного опыта каждый участник разрабатывает индивидуальную стратегию создания и развития в будущем репертуара уверенного поведения.

Основная форма текущего контроля: рефлексия субъективных состояний, диагностические процедуры, проверка домашнего задания.

Упражнение «Контакт с группой».

Ведущий: «Ваша задача состоит в том, чтобы обратиться ко всем здесь присутствующим с коротким сообщением о себе. В этом сообщении вы расскажете о том, что вы любите, охотно делаете, о своем хобби, актуальных интересах и занятиях. Для начала поздоровайтесь, сделайте группе один общий комплимент, а затем начинайте говорить.

Если будете чувствовать, что слов не хватает, то снова делайте комплимент группе. Постарайтесь вести себя так, как ведет себя человек с близкими знакомыми.

Улыбайтесь и иногда смотрите в глаза кому-нибудь из членов группы».

Обсуждение: «Что в прозвучавшем сообщении было интересно? В какой момент сообщение привлекло ваше внимание?»

Если при выполнении упражнения возникают трудности, то участнику можно предложить повернуться спиной к аудитории, можно предложить ему стать на стул, а всем присутствующим сесть на пол.

В обсуждении группа обычно говорит, что контакт улучшался в тот момент, когда звучали комплименты.